เครียดและเครียดกะมันจริงๆ วันนี้วันเสาร์ทำงานครึ่งวันและมีนัดสัมภาษณ์งานตอนบ่าย สู้ๆน้า น้ำหนักเริ่มต้นโครงการ 19/11 : 66 First target : less than 65 in the end of November. Real target : get 50 kg. น้ำหนักเมื่อวาน : 65.5 น้ำหนักวันนี้ : 66 น้ำหนักขึ้นตามคาดออกกำลังกายบวกกินเป็นมื้อ ทำให้หิวตลอดเวลาหนูควรทำไงดี ฮืออออ ‘’’’’’’26 Nov. (9th ) เช้า : ขนมเอบีซี 2 สองกำมือ ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ , ไก่ผัดขิง 3 ช้อนโต๊ะ จิบกาแฟเนเจอร์กิฟ 2ห่อไปเรื่อยๆ ทั้งวัน เที่ยง : ไก่ผัดขิง 2.5 ช้อนโต๊ะ,ยำแหนม 1 ห่อ **** กินอาหารรสจัดทำให้เจริญอาหารตอนกินยำแหนมเสร็จอยากกินขนมมาก ทรมานๆ บ่าย : ชาเขียว ครึ่งแก้ว, บ๊วยหนึ่งกำ เย็น : น้ำเต้าหู้ไม่หวาน ใส่ลูกเดือย ออกกำลังกาย : warm up 12min = 50 cal, Elitical 35 min=225 cal, Total 275 cal. เป็นอะไรไม่รู้ไม่มีแรงออกกำลังกายเลยเพลียมาก ค่ำ : น้ำเต้าหู้ไม่หวาน, บ๊วย หนึ่งกำ ขับถ่าย : เรียบร้อย (กินยา) ความรู้สึกวันนี้ กินไปเยอะมาก แน่นท้องไปหมด จะกินไรกันนักหนา ลดน้ำหนักรึเนี่ยยยแนนนนน อย่าระบำชาวเกาะรอบโต๊ะเป็นการลงโทษตัวเอง ชิส์ แน่นท้องมากค่ะ ................................................................................................ น้ำหนักเค้าขึ้นอ่า มันเป็นเพราะกินมากไปใช้ม้ายยยยย อยากตะโกนดัง ฮือๆๆๆ ทำยังไงดีอ่าเนี่ย อยากกรี้ดดดด   Create Date : 27 พฤศจิกายน 2553 3 comments Last Update : 27 พฤศจิกายน 2553 9:27:06 น. Counter : 212 Pageviews. Share Tweet

เข้าใจความรู้สึกค่ะ กินจนแน่นท้อง แบบเกลียดตัวเองไปเรยค่ะ..สู้ๆนะคะ..อาจจะเครียดงาน เรยทานเยอะไปหน่อย มะเป็นไรหรอกค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 27 พฤศจิกายน 2553 11:25:54 น.

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 27 พฤศจิกายน 2553 11:43:28 น.

เข้าใจความรู้สึกเลยนะเนี่ย อาการนี้กำลังเป็นอยู่ อย่าพึ่งท้อ มาลุยพร้อมกันจ้า สู้ๆๆๆๆ   โดย: แสนรัตน์ 27 พฤศจิกายน 2553 11:43:28 น.

• Bloggang.com