Bloggang.com : สวยไม่มีลิมิต!! : วันศุกร์ที่ 5 อัพเดตน้ำหนัก

EveRy thing fOr MySelf

Group ตัวอย่าง

<<

พฤศจิกายน 2553

>>

	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

4 พฤศจิกายน 2553

วันศุกร์ที่ 5 อัพเดตน้ำหนัก

แหะๆๆ ไม่ต้อง งงนะคะ เนื่องจากอยากอัพบล็อกแบบราบรื่นก็เลยเขียนล่วงหน้าไว้ก่อน เอิ้กๆ อัพที่ทำงานแล้วเสียรม ชิชะ
เข้าเรื่อง วันนี้คือวันอัพเดตน้ำหนักประจำสัปดาห์ อิอิ
คาดว่าน้ำหนักจะคงที่ เนื่องจากไม่ได้ตั้งใจเลย แงๆๆๆๆ
เอาใหม่ จะพยายามทำตามกฎให้ได้
คือ ปกติตอนนี้ขนมแทบไม่แต่เลยได้แล้ว เย่เย่ แล้วก็ไม่กินอาหารทอด มัน
ก็ทำได้แล้ว เหลือแต่ กินให้เป็นเวลา และก็ปริมาณที่พอดี มันยังไม่ลงตัว ต้องสร้างกฎ และอาทิตย์หน้าจะหอบสังขารอ้วนๆไปออกกำลังกายแล้วจริงๆ

เดี๋ยวพรุ่งนี้มาอัพเดตน้ำหนักตอนเช้านะค้า
66.5 แต่ไม่ถึง 67

แพลนอาหารเช้าเอาไว้
เช้า ข้าวโอ๊ต สี่ ช้อนยาว (เยอะมั้ยคะ หุหุ) กับ ทูน่าครึ่งกระป๋องค้า
กาแฟเนเจอร์กิฟ สอง ห่อ
ตามแผน ตามด้วยน้ำเต้าหู้ สอง ถุง อาทิตหน้าจะเลิกซื้อจะได้ไม่กินอิอิ

เที่ยง
ผักลวก น้ำพริกหนุ่ม ไข่ขาว สาม ฟอง (กินได้ทุกวัน

)
ยังไม่หิวเลยค่อยกินตอนบ่ายสอง อิอ

บ่าย ไม่ได้กินอะไรเลยค่ะ เนื่องจากท้องอืด น่าจะเพราะไข่ขาว หุหุ

เย็น ก่อนหกโมงเย็นค้า
ก่อนเลิกงานกิน ข้าวโอตชงกับน้ำร้อน สาม ชช.

เลิกงานแล้วกลับห้อง กินอัลมอนต์ หนึ่งถุง
แอปเปิ้ล ครึ่ง ลูก
เหล้าปั่น สอง แก้ว (ที่ร้านกับเพื่อนค่ะ)
เม็ดมะม่วง ห้า เม็ด

วันศุกร์แล้ววว

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 6 พฤศจิกายน 2553 9:59:47 น.

2 comments

Counter : 258 Pageviews.

แวะมาเจิม แอนด์ให้กำลังใจค่า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:26:06 น.

แวะมาขอบคุณ และเยี่ยมเยือนจ้า สู้ ๆ เหะ (ขอแอดเป็นเพื่อนบล็อกนะคะ)

โดย: never say never

วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:30:47 น.

สวยไม่มีลิมิต!!

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

[Add สวยไม่มีลิมิต!!'s blog to your web]

Bloggang.com