Bloggang.com : maesnake : ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๒ )

ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๒ )

เ เ ล ะ เ เ ล้ ว ก็ ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( >< ) เ เ ห ะ ๆ ๆ

* * * จขบ. อัปเดทย้อนหลัง ๑ วันนะค่ะ * * *

เมื่อวานนี้วันพระค่ะ ทานมังฯ งดเนื้อสัตว์ค่ะ กับข้าวก็คุณนายที่บ้านทำให้ค่ะ

วันที่ ๒ : ๑๓ มกราคม ๒๕๕๔

เช้า
ก่อน ๘ โมง
- ข้าว ๒ ทัพพี + แกงเลียงไม่มีเนื้อสัตว์ + ไข่เค็ม ๑ ฟอง
- น้ำเปล่า ๒ แก้ว

ช่วง ๙ โมง (ต้องทานไรรองท้องก่อนทานยาแก้ปวดพอดีตัวนี้แรงค่ะ)
- แซนวิชหมูหยอง ๑ ชิ้น + นมจืด ๐% กล่องเล็ก + น้ำเปล่า ๒ แก้ว

กลางวัน (อยากทานส้มตำค่ะ)
- ข้าว ๑ ถ้วย + ตำแตง + ตับย่าง ๒ ไม้ + แกงเลียง

เย็น
- เนื้อไก่ในแกงไก่นิดหน่อยค่ะ

ออกกำลังกาย
- ฮูล่าฮูป ๑ เซท เซทละ ๒๐ นาที

น้ำหนัก : ๖๕ กก.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ห ม ด ไ ป อี ก ๑ วั น ค่ ะ . . สู้ ๆ ๆ ๆ กั น ต่ อ ไ ป ค่ ะ

Create Date : 13 มกราคม 2554

Last Update : 14 มกราคม 2554 16:44:09 น.

1 comments

Counter : 269 Pageviews.

แวะมาทักทาย
สู้ๆๆน่ะจ้ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:16:44:18 น.