Bloggang.com : maesnake : ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๑๔

ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( ๑๔ - ๑๙ )

เ เ ล ะ เ เ ล้ ว ก็ ก ลั บ ม า ไ ด เ อ ท อี ก ค รั้ ง ( >< ) เ เ ห ะ ๆ ๆ

* * * รายการต่างๆ จขบ. อัปเดทย้อนหลังนะค่ะ^^ * * *

วันที่ ๑๔ : ๒๕ มกราคม ๒๕๕๔

- ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

น้ำหนัก : ๖๓.๕ กก.(ป้าแดงมาค่ะ)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

วันที่ ๑๕ : ๒๖ มกราคม ๒๕๕๔

- ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

น้ำหนัก : ๖๓.๕ กก.(ป้าแดงมาค่ะ)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วันนี้ทานมังสวิรัตค่ะ เพราะเป็นวันพระ

วันที่ ๑๖ : ๒๗ มกราคม ๒๕๕๔

- ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

น้ำหนัก : ๖๓.๕ กก.(ป้าแดงมาค่ะ)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

วันที่ ๑๗ : ๒๘ มกราคม ๒๕๕๔

- ทานครบ ๓ มื้อค่ะ ไม่ไ้ด้ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย
- ฮูลาฮูป ๓๐ นาที

น้ำหนัก : - กก.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

วันที่ ๑๘ : ๒๙ มกราคม ๒๕๕๔

เช้า
- ทานข้าว + กับข้าว

กลางวัน
- ส้มตำ + น้ำตก + ขนมจีน

เย็น
- หมูกะทะ กับ เพื่อนๆ สมัยมอต้นค่ะ

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ก่าจะถึงบ้าน ห้าทุ่มครึ่ง 555+

น้ำหนัก : - กก.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

วันที่ ๑๙ : ๓๐ มกราคม ๒๕๕๔

เช้า
- ทานข้าว + กับข้าว

บ่าย
- ข้าวกระเพากุ้งไข่ดาว

เย็น
- ข้าว ๑/๒ ทัพพี + ต้มจืดมะระ ขมมว๊ากกกก

ออกกำลังกาย
- ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเพราะวันนี้เดินทางทั้งวัน เหนื่อยหลับเป็นตายเลยค่ะ

น้ำหนัก : - กก.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ห ม ด ไ ป อี ก วั น ค่ ะ . . สู้ ๆ ๆ ๆ กั น ต่ อ ไ ป ค่ ะ