วั น ที่ ๘ - ๙ : เ ข้ า สู ต ร ๗ วั น ( ม า ก สุ ด ) ๕ ก ก.
เมเลือกลดด้วยสูตร ๗ วัน(ลดได้มากสุด)๕ กก. สูตรนี้ควรจะเริ่มในช่วงวันหยุดค่ะ เพราะเราเพลียในช่วง ๑-๒ วันแรกค่ะ
วันที่ ๖ : น้ำหนักเช้าวันที่ ๒๖-๐๕-๒๕๕๔ : ๖๔.๘ กก. ออกกำลังกาย :
-----------------------------------------
วันที่ ๗ : น้ำหนักเช้าวันที่ ๒๗-๐๕-๒๕๕๔ : ๖๕ กก. ออกกำลังกาย :
------------------------------------------
Create Date : 30 พฤษภาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 4 มกราคม 2556 20:36:11 น. |
Counter : 907 Pageviews. |
|
|
|