Bloggang.com : kobnon :

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

น้ำปวยเล้งแก้ท้องผูก

เมื่อมีอาการท้องผูกเรามักคิดถึงตัวช่วยอย่างส้มสูกลูกไม้เป็นสิ่งแรกๆ วันนี้เรามีผักอีกชนิดหนึ่งมาให้ลองกินแก้อาการดูค่ะ

เมื่อได้ยินชื่อปวยเล้ง เชื่อว่าหลายคนคิดว่าเขาเกิดในประเทศจีน แต่แท้จริงแล้วถือกำเนิดในเมืองแขกไกลโพ้น ที่เปอร์เซีย หรืออิหร่านในปัจจุบัน และคนที่นั่นก็ชื่นชอบกันมากจนขนานนามว่า “Prince of Vegetables”

สำหรับระบบย่อยอาหาร ปวยเล้งเป็นผักที่ดีต่อระบบย่อยอาหารที่กำลังมีปัญหา การรับประทานผักปวยเล้งสดช่วยทำความสะอาด และฟื้นฟูทางเดินลำไส้ได้เป็นอย่างดี และช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้

หากกำลังมีอาการ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปทำดู ล้างปวยเล้งให้สะอาด นำมาบดให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำ ให้ได้ 100 มิลลิลิตร (ประมาณครึ่งแก้ว) จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป 1 เท่าตัว คนให้เข้ากัน คั้นดื่มเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง

อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ กินอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจดูแลแบบองค์รวม ช่วยแก้ปัญหาในระยะยาวดีที่สุดค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก ชีวจิต