Bloggang.com : kobnon : ทำสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าอย่างง่าย ด้วยน้ำมันหอมระเหย

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

ทำสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าอย่างง่าย ด้วยน้ำมันหอมระเหย

เคยไหมคะ ที่เวลานั่งรถไปไหนไกลๆ หรือนั่งดูภาพยนตร์อยู่ในโรง แล้วคิดอยากถอดรองเท้าเพื่อผ่อนคลายความอึดอัดให้เท้าบ้าง แต่...เกรงว่ากลิ่นที่อบอยู่ในนั้น จะออกไปอาละวาดทำร้ายนาสิกของคนรอบข้างโดยไม่ตั้งใจ ต้นเหตุของกลิ่นมีที่มาค่ะ

เนื่องจากเท้าของคนเรานั้น มีต่อมเหงื่อกระจุกตัวอยู่มากกว่าส่วนอื่นๆใน
ร่างกาย จึงทำให้มีเหงื่อออกมาก ทำให้เกิดความชื้น จากนั้นแบคทีเรียและเชื้อราก็จะมากินเหงื่อ และขับกรดออกมา จนทำให้เกิดกลิ่นเหม็น หรือ
กลิ่นเท้า (Foot Odor) นั่นเอง หรือบางครั้งเกิดจากการใส่รองเท้าโดยที่เท้ายังไม่แห้งสนิท เป็นผลให้เกิดกลิ่นอับ กลิ่นที่เท้าเกิดจากความอับชื้นจากการใส่ถุงเท้าและรองเท้าอบอยู่ทั้งวัน รวมถึงหากไม่หมั่นทำความสะอาดเท้า
และรองเท้าอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้เกิดกลิ่นขึ้นได้

มีรายงานทางการแพทย์ระบุว่า คนที่มีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้ามากๆนั้น เป็นผลพวงมาจากความตื่นเต้น ตกใจง่าย วิตกกังวล และรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ หากฝึกตัวเองให้มีความนิ่ง สงบ เย็น อาการอาจดีขึ้น รวมถึงโรคบางอย่าง เช่น ต่อมไทรอยด์เป็นพิษอาจมีผลทำให้เหงื่อออกเยอะได้เช่นกัน

นอกจากนี้เท้าที่เปียกชื้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราที่เรียกว่า ฮ่องกงฟุต หรือ น้ำกัดเท้าในอนาคตได้ และสำหรับบางคนที่ฝ่าเท้ามีลักษณะเป็นขุย แนะนำว่าควรไปตรวจให้ละเอียดว่า เป็นเชื้อราที่เท้าหรือเปล่า

อย่างไรก็ตาม หากไม่อยากเสียบุคลิกเพราะกลิ่นเท้าแล้วล่ะก็ "เยียวยาก่อนหาหมอ" มีคำแนะนำดีๆมานำเสนออีกตามเคยค่ะ

4 ขั้นตอนในการดูแลเท้ากำจัดกลิ่น

1. การใส่รองเท้าอับชื้นทั้งวัน ทำให้เท้ามีกลิ่นเหม็น การล้างเท้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เรามาลองกำจัดกลิ่นด้วยวิธีดังต่อไปนี้ดูนะคะ

2. เมื่อกลับถึงบ้าน ล้างเท้าฟอกสบู่ให้สะอาด จากนั้นแช่น้ำอุ่นที่ผสมผงเกลือสำหรับแช่เท้า หรือน้ำสบู่หอมๆประมาณ 5 นาที

3. ใช้แปรงขนนุ่มๆขัดให้ทั่วบริเวณเท้า ซอกเล็บ และนิ้วเท้าเบาๆ เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ตรวจดูตามซอกเล็บว่ามีสิ่งสกปรกติดค้างหรือเปล่า
ถ้ามีให้ทำความสะอาดออกให้หมด

4. นวดเท้าเบาๆด้วยโลชั่นกลิ่นหอม จะช่วยคลายกล้ามเนื้อเท้า และทำให้เท้านุ่ม

5. ก่อนออกจากบ้านไปทำงาน เช็ดเท้าให้แห้งสนิท ทาแป้งสำหรับเท้าโดยเฉพาะที่เรียกว่า foot powder หรือฉีดสเปรย์สำหรับเท้าก่อนใส่รองเท้า
ทุกครั้ง โรยเบกกิ้งโซดาลงบนเท้าก่อนสวมถุงเท้า พร้อมทาแอลกอฮอล์ หรือน้ำมันทีทรีทุกวัน เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียรองเท้า ต้นเหตุของการเกิดกลิ่น

นอกจากปัญหาจากเท้าจะมีผลต่อการเกิดกลิ่นโดยตรงแล้ว รองเท้าก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหนึ่งของการเกิดกลิ่นเช่นกันค่ะ

- สวมถุงเท้าที่ทำจากผ้าฝ้าย จะช่วยระบายอากาศได้ดี

- ถ้าคุณเป็นคนที่มีเหงื่อมาก ไม่ควรใช้พื้นรองเท้าที่เป็นยาง หรือวัสดุสังเคราะห์ที่ไม่ดูดความชื้น และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ทำจากไวนิลซึ่งไม่สามารถระบายเหงื่อได้

- ไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดียวเป็นประจำ หมั่นทำความสะอาดรองเท้าอย่าง
สม่ำเสมอ ในวันที่อากาศดีๆ ควรนำรองเท้าคู่เก่งไปผึ่งลม และตากแดดอ่อนๆบ้าง

- สำหรับคนที่สวมรองเท้าผ้าใบทุกวัน ควรนำไปตากแดดทุกสัปดาห์ และพักให้เท้าได้หายใจด้วยการเปลี่ยนมาใส่รองเท้าเปิดโปร่ง มีรูระบายอากาศ
แช่เท้าบำบัดอาการเท้าเหม็น

การแช่เท้าเป็นประจำ นอกจากจะทำให้รู้สึกสบายสะอาดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ยิ่งได้สมุนไพรเป็นส่วนผสมด้วยแล้ว อื้อหืม...อย่าบอกใครเชียวค่ะ

**ชามะนาว สำหรับแช่เท้า โดยเทน้ำร้อนใส่กะละมังประมาณ 2 ลิตร เติมชาจีนลงไป 1 ช้อนชา หรือ 1 ถุง แช่ไว้ประมาณ 3 นาที จากนั้นผสมน้ำเย็นลงไปให้อุ่นพอแช่เท้าได้ บีบน้ำมะนาวลงไป 1 ลูก นานประมาณ 10 นาที ระหว่างนั้นใช้เปลือกมะนาวขัดเท้าไปด้วย จะช่วยให้เท้ามีกลิ่นหอมสดชื่น และส้นเท้านุ่ม

**ชาดำ สำหรับแช่เท้า โดยใช้ชาชนิดถุง 5 ถุง ผสมกับน้ำประมาณ 1ลิตร แช่เท้าประมาณ 30 นาที ทำก่อนนอนทุกคืนเว้นคืน นาน 1 สัปดาห์ สารแทนนินในชาจะช่วยปิดรูขุมขน ทำให้เท้าแห้ง และลดการเกิดกลิ่นน้ำมันทีทรี เนื่องจากกลิ่นเท้าส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากเหงื่อ ดังนั้นเพื่อระงับเหงื่อที่เท้า ให้ผสมน้ำมันทีทรี (tea tree oil) 1 ช้อนชา ผสมน้ำ 2 ลิตร แช่เท้าประมาณ 10 นาที ทำวันละครั้ง ซึ่งน้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย และเชื้อราบนผิวหนังได้เป็นอย่างดี

**ใบโรสแมรี ผสมใบโรสแมรีแห้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำร้อน 1 ลิตร ลงในกะละมัง แล้วผสมน้ำธรรมดาให้อุ่น จากนั้นแช่เท้าประมาณ 5 นาที ใบโรสแมรีมีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา

**สารส้มผง นำสารส้มผงประมาณ 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำอุ่น 2 ลิตร แช่เท้าประมาณ 30 นาที เพราะสารส้มมีคุณสมบัติในการกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
สเปรย์ฉีดน้ำมันหอมระเหยฉีดเท้า

ตามท้องตลาดมีสเปรย์ให้เลือกหลากหลายนะคะ เสียอย่างเดียวแพงไปนิด เพราะฉะนั้นเพื่อความปลอดภัย สบายเงินในกระเป๋า คุณๆสามารถทำสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าใช้ด้วยตัวเองค่ะ

น้ำมันหอมที่แนะนำ

ธาตุเจ้าเรือนดิน แพ็ทชูลี่ ไพล
ธาตุเจ้าเรือนน้ำ กำยาน ลาเวนเดอร์
ธาตุเจ้าเรือนลม มะกรูด มะนาว ตะไคร้
ธาตุเจ้าเรือนไฟ ทีทรี ยูคาลิปตัส การบูร

วิธีทำ

นำน้ำมันหอมระเหยที่แนะนำ 10 หยด มาผสมกับน้ำมันรองพื้น* 200 หยด (สัดส่วน 1 : 20) ทั้งนี้ควรควบคุมความเข้มข้นของน้ำมันหอมอยู่ที่ 1 เปอร์เซ็นต์ จากนั้นบรรจุใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ ควรใช้ให้หมดภายใน 6 เดือน เพราะหากทิ้งไว้นานกว่านี้ กลิ่นหอมอาจระเหยจนหมด

นวดเท้ากำจัดกลิ่นด้วยน้ำมันหอม

การนวดเท้าด้วยน้ำมันหอม จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการเหงื่อออกมาก ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เชื้อรา และเชื้อแบคทีเรียมากินเหงื่อ จนทำให้เท้ามีกลิ่นเหม็นได้ โดยผสมทีทรี เปปเปอร์มินต์ หรือโรสแมรีอย่างใดอย่างหนึ่ง 3 หยด ลงในน้ำมันรองพื้น 2 ช้อนชา เพื่อใช้นวดเท้า (20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ห้ามนวดเท้าด้วยน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะโรสแมรี เพราะกลิ่นจะไปกระตุ้นมดลูกให้บีบรัดตัว ทำให้มีโอกาสแท้งค่อนข้างสูง) ค่อยๆนวด บีบเบาๆให้ทั่วเท้า จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หรือจะนำน้ำมันหอมที่แนะนำมาผสมน้ำและเกลือ ใช้แช่เท้าบ่อยๆก็สามารถระงับกลิ่นเท้าได้เหมือนกันค่ะ

*หมายเหตุ น้ำมันรองพื้น คือ น้ำมันตัวพาเพื่อเจือจางน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันโจโจบา น้ำมันสวีทอัลมอนด์ น้ำมันอโวคาโด น้ำมันดอกคำฝอย เป็นต้น

Create Date : 25 ธันวาคม 2551

Last Update : 25 ธันวาคม 2551 9:39:23 น.

2 comments

Counter : 4647 Pageviews.