Bloggang.com : kobnon :

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

น้ำขิงแก้ท้องผูก

ท้องผูกเป็นปัญหาหนักใจของใครหลายๆ คน ที่สำคัญมักเป็นเรื้อรัง ขิง เป็นผักพื้นบ้านที่เป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้บีบรัดตัวได้ดี

คืนนี้ลองทำน้ำขิงดื่มก่อนนอนดูนะคะ

เลือกขิงไม่แก่จัด ไม่อ่อนจัด
ปอกเปลือก ล้างให้สะอาด ฝานเป็นแว่น สัก 3-4 แว่น
ต้มกับน้ำ 1 ½ ถ้วย เคี่ยวจนเหลือน้ำ 1 ถ้วย
ดื่มจนหมดถ้วย แล้วเข้านอน

พรุ่งนี้ตื่นเช้าๆ ลุกขึ้นมาเอ็กเซอร์ไซส์เสียหน่อย หากทำอย่างต่อเนื่องปัญหาท้องผูกจะค่อยๆ หมดไปค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก //www.cheewajit.com