Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
s e w i n g
c r o c h e t & k n i t t i n g
p h o t o _ d e c o r a t e
m i s s i o n _ (i m) p o s s i b l e
H a p p y_D I Y
D I E T
P E T _ S T O R Y
ตุลาคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
24 ตุลาคม 2555
บางอย่างมันต้องตรวจสอบได้
ร้อนวิชา แต่ว่า ....
ออกกำลังกาย ไยต้องมีหลักการ
ปัญหา...อยู่ที่ไหน
ตัดสินใจแน่วแน่..ฉันจะไม่ยอมเป็นคนอ้วนไปจนตาย
All Blogs
เริ่มต้นดี..ทั้งวันย่อมดี (เหรอ)
กลับเข้ามาอยู่ในลู่..ในทาง
แจ๋วเลย
ยังไม่ถึงครึ่งทาง
ดีนะ..ที่ยังเก็บไว้
ในวันที่ขี้เกียจ จนตัวเป็นขน -_-"
สัญญาจะรักษาไว้ให้ดี
How come !!!
ว่าด้วยเรื่องพลังงานที่ใช้ในการย่อยอาหาร
เดินเล่น แบบไม่เล่น ๆ
เราทำสำเร็จแล้วววว ....... (บางอย่าง)
ในวัน วุ่น วุ่น
เริ่มขยับมาจับเรื่องอาหาร
จะลองไปวิ่งดูล่ะน๊า ฮึบ ๆ
ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เชิญทางนี้
ทำแค่นี้...คงยังไม่เพียงพอ
วันสบาย ๆ กับโยคะแบบเบา ๆ
ไม่อยากจะ บวก ลบ คูณ หาร 555
หรือหูจะแว่วเพราะอกกำลังกายหนักเกิน...ไม่นะ !!
ถึงเวลาเผชิญหน้ากับ "ความจริง"
ปรับระดับความเข้มข้นขึ้นอีกนิด
นั่งอยูเฉย ๆ แต่หัวใจเต้นรัว ๆ = เผาผลาญ ?
ปรับรูปแบบการใช้ชีวิต พิชิตอ้วน
อย่าเอาเรื่องป่วยมาอ้าง ^_^
บุคคลที่ 3.5 และ 3.6
เราสามคน
แล้วอะไรล่ะคือเป้าหมาย
บางอย่างมันต้องตรวจสอบได้
ร้อนวิชา แต่ว่า ....
ออกกำลังกาย ไยต้องมีหลักการ
ปัญหา...อยู่ที่ไหน
ตัดสินใจแน่วแน่..ฉันจะไม่ยอมเป็นคนอ้วนไปจนตาย
ร้อนวิชา แต่ว่า ....
60% - 70% MHR (109 128 BPM ใช่มั้ย) มา..ได้เวลาขึ้นเครื่อง (elliptical) แล้ว
กายพร้อม ใจพร้อม เครื่องพร้อม ถ่านพร้อม ... มาเริ่มกันเล้ยยยยย (ว่าแต่ช่องใส่ถ่านอยู่ตรงไหนหว่า เหอ ๆ ๆ)
โอเคร พิธีกรรมนำถ่านใส่ใน elliptical เป็นผลสำเร็จ เครื่องพร้อมออกแล้ว เริ่มได้
เพียงแค่ขึ้นไปยืน ยังไม่ได้ปั่น ชีพจรมันก็เต้นเป็นร้อยแล้วอ่ะ (คิดในใจ สงสัยจิเหนื่อยกับการใส่ถ่าน หรือไม่โรคจิตก็กำเริบ 55)
ปั่นไปนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่เกินครึ่งนาที ว๊ากกกก ชีพจรมันเข้าโซนแว้ว ดีใจจัง แต่ทำไมไม่เห็นเหนื่อยเลยล่ะ แล้วก็รู้สึกว่าปั่นช้ากว่าที่เคยตั้งเยอะแน่ะ (เหมือนย่องเบา)
อย่ากระนั้นเลย ลองปั่นด้วยความเร็วปกติที่เคย ๆ ดูดีกว่า ฮึบ ๆ ๆ เฮ่ยยยย ไรเนี่ย ชีพจรเกิน fat burn zone ไปไกลเลย เกือบถึงลิมิตสูงสุด ( 165 BPM แน่ะ) ชั้นจิตายมั้ยเนี่ย
สงสัยค่าที่อ่านได้จากเครื่องมันยังไม่คงที่มั้ง ปั่นต่อไปอีกซักพักดีก่า ...หยังก่อนนนน ชีพจรขณะปั่น elliptical แบบสบาย ๆ ของเรามันเกิน fat burn zone จริง ๆ ด้วยอ่า แบบนี้กูรูเค้าว่ามันจิไม่ได้ประสิทธิภาพเท่าที่ควรนี่นา หรือว่า...elliptical ของเรามันจิไม่แม่ยำ เดี๋ยวต้องลองไปวัดที่เครื่องที่ฟิตเนสดู
((((( เวลาผ่านไป ไวเหมือนโกหก )))))
กลับมาจากฟิตเนสแล้วจ้า 5555 ค่าที่วัดได้จาก elliptical ที่ฟิตเนส มันก็ไม่เท่ากับเครื่องที่บ้านหรอก แต่มันก็ยังเกิน fat burn zone อยู่ดีอ่ะ แร่ว ๆ ๆ งานเข้าแล้วไง ถึงว่าจิ ปั่นจนขาแข็ง ไม่เห็นมันจิผอมลงเล๊ย
วันรุ่งขึ้น เอาใหม่ ลองควบคุมสปีดของตัวเอง พยายามไม่ให้หัวใจเต้นออกนอนลู่นอกทาง
ผลปรากฏว่า น่าเบื่อมากกกกกกกกก ปั่น elliptical เหมือนย่องเบา ปั่นเร็วมากหัวใจก็เต้นตูมตาม ต้องค่อย ๆ ปั่น ปั่นช้า ๆ ๆ
แต่เดี๋ยวก่อน !!!
เสียงกูรู (คนเดิม) แว่วเข้ามาในหู ... เครื่องวัดชีพจรที่มากับเครื่องออกกำลังกายน่ะ มันไม่เที่ยงตรง และแม่ยำหรอกนะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ..
แล้วววววว ทำไมกุรูไม่บอกซะตั้งแต่แรกเล่า ปล่อยให้งมโข่งอยู่นั่นแหละ
แล้วอะไรล่ะคือสิ่งที่เราต้องการ
เสียงกูรูแว่วมาจากดินแดนอันไกลโพ้นว่า ก็...Heart Rate Monitor นั้นไง ไง ไง ที่เจ้าต้องการ การ การ
ค่ะ กูรู
Create Date : 24 ตุลาคม 2555
Last Update : 24 ตุลาคม 2555 14:16:30 น.
0 comments
Counter : 718 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Kika_ii
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.