เริ่มต้นดี..ทั้งวันย่อมดี (เหรอ) เริ่มต้นมื้อเช้าวันนี้ด้วยอาหารทิพย์วิเศษ (คำนี้คิดเอาเอง 55 – อ่านมาว่ามีประโยชน์ กินแล้วสบายใจก็วิเศษล่ะ555) ไข่เจียวข้าวโอ๊ตนั่นเอง ๆ ๆ วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย นำไข่ไก่มา 1 ฟอง เลือกขนาดใหญ่ ๆ หน่อย (ไม่ใช่อะไรหรอก กลัวไม่อิ่มน่ะ 55) ตอกไข่ใส่ถ้วย เอาส้อมตีเหมือนจะทำไข่เจียว จากนั้นก็เทข้าวโอ๊ตลงไป 1 ถ้วย คลุกกับไข่ที่ตีไว้ให้เข้ากันดี ถ้าอยากหรูหราจะเพิมเนื้อทูน่า หรือปูอัด หรือหมูสับลงไปด้วยก็ได้ (แต่วันนี้ในตู้เย็นไม่มี กินแค่นี้ไปก็แล้วกัน) ปรุงรสด้วยแม๊กกี้ กับพริกไทย ใส่แม๊กกี้นิดเดียวพอนะ ใส่มากเดี๋ยวเค็ม จิพาลบวมน้ำเอา จากนั้นเตรียมนำกระทะเทฟล่อนตั้งไฟไว้ พอกระทะร้อนดี เทส่วนผสมของเราลงไปเลยจ้า ไม่ต้องใส่น้ำมันหรอก ในไข่แดงก็มีไขมันอยู่บ้างแล้วล่ะ ใช้ตะหลิวเกลี่ยให้แบน ๆ บาง ๆ (เราชอบกินแบบกรอบ ๆ ขอบไหม้ ๆ นิด ๆ อาหย่อย ก็เลยใช้ตะหลิวกดให้แบน แน่นหนึบเยย) แต่ใครชอบแบบหนานุ่มก็ได้ไม่ว่ากัน ทอดจนสุกตามชอบแล้วก็ยกลงมาหม่ำได้เลย ซอสที่คู่ควรคือ อาจาดแบบที่กินกับหมูสะเต๊ะนั่นแหละ หรือจะกินกับซอสพริก ซอสมะเขือเทศ หรือแม้แต่น้ำพริกเผา ก็โอเครเหมือนกัน มาเฟลก็อีตอนมื้อกลางวันนี่แหละ ตั้งใจมาตั้งแต่ที่บ้านว่าจิเดินไปกินเกาเหลาลูกชิ้นหมูที่โรงอาหาร แล้วก็ตบท้ายด้วยแคนตาลูปซัก 2 ชิ้น แต่เจ๊ที่ทำงานน่ะเส่...ทำเสียแผนหมด อยู่ดี ๆ นึกอะไรขึ้นมาก็ไม่รู้ ชวนกินบะหมี่แห้งปูหมูแดง บอกว่าซื้อมาเผื่อ (จะปฏิเสธเดี๋ยวก็จะมีผลต่อการประเมินผลงาน 555) เท่านั้นยังไม่พอ ข้าวต้มมัดไส้เผือกอีก 1 คู่ แอปเปิ้ล 1 ลูก ต่อด้วยโค้กเย็น ๆ อีก 1 ขวด อิ่มแทบสลบแน่ะ ตอนนี้ท้องแน่นมาก ไม่เป็นไร เดี๋ยวเราไปเบิร์นออกตอนเย็น อิอิ ตั้งใจว่าจะจ๊อกกิ้งซะหน่อย (เน้นว่าจ๊อกกิ้งนะ ไม่กล้าวิ่ง อิอิ) เว่เต่เว่......เย็นนี้อากาศดีเนอะ แล้วก็เพลีย ๆ ดั๊ว แข้งขาก็ดันมาล้าเอาซะอีก (อ้าง) เลยเบิร์นได้แค่นี่อ่ะ กร๊าก ๆ ๆ Duration : 51.43 min Calories : 362 kcal (นิดหน่อยอ่ะ อิอิ) Avg : 133 Max : 159 Fat burn : 9.26 min Fitness : 42.17 min   Create Date : 13 ธันวาคม 2555 5 comments Last Update : 13 ธันวาคม 2555 18:49:38 น. Counter : 5178 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีจ้า ไข่เจียวข้าวโอ๊ต เคยทำทานค่ะ แต่ว่าต้องทานเองนะคะ แฟนทานแล้วบอกว่าเหมือนเคี้ยวเอื้องง่ะ สงสัยว่าจะฝืดคอ หุหุ   โดย: Kittypiggybent 14 ธันวาคม 2555 19:21:49 น.

แวะมาเยี่ยมหนูกีกี้จ้ะ เช้าเริ่มต้นได้ดีแล้ว ผ่านไป 1 มื้อวันต่อไปก็จะเพิ่มมื้อกิน ๆ เข้าไปอีกได้เรื่อย ๆ จ้ะ เอาใจช่วยนะคะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 15 ธันวาคม 2555 9:02:20 น.

สวัสดีค่ะ มื้อเย็นนั้น เป้นมื้อพิเศษค่ะ นานๆ ถี่ อิอิ   โดย: Kittypiggybent 19 ธันวาคม 2555 16:26:31 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 3 มกราคม 2556 13:45:06 น.

โห!!!   โดย: อ๋อม IP: 171.4.250.112 24 พฤษภาคม 2557 12:27:08 น.