Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
10 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
ไม่อยากจะ บวก ลบ คูณ หาร 555

วันนี้ไม่ต้องทำงาน งั้นไปเดินเล่นที่ Fitness ดีกว่า เปลี่ยนบรรยากาศ ฮิฮิ อาจทำให้สนุกกับการออกกำลังกายมากขึ้นก็ได้โน๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ อีกอย่าง...ที่ Fitness นะ มีเครื่องออกกำลังกายให้เลือกเล่นได้หลากหลาย แถมมีอาหารตาเยอะแยะโด้ยยยย กรี้ววววววว

555 อย่ากระนั้นเลย ไหน ๆ วันนี้มาถึง Fitness แล้ว เลือกเล่นเครื่องที่ที่บ้านไม่มีดีก่า (ไอ้แบบที่เหมือนกับที่บ้านจิไปเล่นทำไม ไว้เล่นที่บ้านก็ได้เนอะ 555) งั้น treadmill นี่แหละ จัดไป



เดินเล่นบน treadmill ไม่ค่อยเหนื่อยเหมือนยงโย่ยงหยกอยู่บน elliptical เลยนะเนี่ย ออกจาะชิว ๆ อีกอย่างเราพยายามจะควบคุมอันตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ใน Fat burn Zone ด้วยล่ะ เลยไม่อยากเดินที่ความเร็วมากนัก เดินไป เดิน เดิน เดิน ผ่านไปประมาณชั่วโมงนึง ขาล้าแล้วนิ พอดีก่า

ไหนดูผลซิ เป็นไงม่างงงงง
Duration : 1 hr. 2 min 44 sec.
Calories : 399 kcal (แค่เนี๊ย...เทียบกับปั่นอิลิปแล้วสู้บ่อได้เยย เหอ ๆ)
Avg : 125
Max : 165 (สงสัยคือตอนที่เราเบื่อเดิน เลยปรับความเร็วมาวิ่งแป๊บนึงอ่ะ)
Fat burn : 21.12 min
Fitness : 41.32 min

ก็โอเครนะ ดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลย

เสร็จภาระกิจจาก Fitness แล้ว มีหรือจิกลับบ้าน ไหน ๆ ได้ออกมาแล้วนี่ เดินเล่นดูนู่นดูนี่ซะหน่อยดีกว่า ได้กางเกงออกกำลังกายใหม่มา 1 ตัว ทางห้างจัดรายการลด 40% อยู่ เห็นป้าย sale แดง ๆ ไม่ได้ เป็นต้องสาวเท้าก้าวเข้าไปเหมือนถูกผีสิง 555

ก่อนกลับบ้านชักจิเพลีย หาอะไรกินซะหน่อยดีกว่า เกือบสี่โมงเย็นแล้วด้วย ถือซะว่าเป็นอาหารเย็นเลยแล้วกัน เลยจัดผัดซีอิ๊วไปจานนึง อร่อยมว๊ากกกกกกกก ร้านนี้หมักหมูได้นุ่ม รสชาติกลมกล่อมที่สรวด ที่สำคัญ ผัดเส้นไหม้ ๆ เกรียม ๆ นิด ๆ ถูกใจเราเป็นที่สุด อิ่มอร่อย และมีความสุข ก๊าก ๆ ๆ เต่เว่...ก่อนที่คำสุดท้ายจะถูกกระเดือกลงคอไป เสียงในสมองดังก้องขึ้นมาว่า "ผัดซีอิ๊วจานนี้กี่แคลลอรี่หว่า" แงงงงงงงงงงงง เหงื่อตกจ้า คงไม่น้อยล่ะ และน่าจะมากกว่า 399 kcal ที่เบิร์นไปด้วย


พอเริ่มคิดได้เรื่องแคลลอรี่ ภาพอาหารที่ได้จัดการเข้าไปตั้งแต่เช้าวันนี้ พลั่งพรู ผุดเข้ามาในหัวสมองแบบตั้งตัวไม่ทันเลยทีเดียว

เมื่อเช้า : ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ห่อ , กาแฟดำ
เที่ยง : ก๋วยจั๊บ , เป๊บซี่ กร๊ากกกกกกกกก
บ่าย ๆ (หลังออกกำลังกาย) : ขนมปังปิ้ง เนย น้ำตาล และ นมสดรสแคนตาลูป (แบบไม่พร่องมันเนย)
จนมาจบลงที่ ผัดซีอิ๊วและน้ำลำไยเมื่อ 4 โมงเย็นนี่ล่ะ



แงงงงงงงงงงงงงงง ไม่อยากจะบวก ลบ คูณ หาร แคลลอรี่บานปลาย กินขนาดนี่ อย่าไปออกกำลังกายเลยม๊ายยยย มันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเล้ยยยยยยยยยย



Create Date : 10 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2555 21:11:28 น. 2 comments
Counter : 773 Pageviews.

 
กินไปแล้วก็แล้วไปนะคะ ค่อยปรับปรุงใหม่วันต่อไปค่ะ
สู้สู้ค่ะ


โดย: sangsasi วันที่: 11 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:30:26 น.  

 
คือกะว่าจะใช้ช่วงนี้เป็นข้ออ้างในการพักร่างกายไปเลยอ่ะค่ะ อิ อิ ช่วงนี้เลยทำแค่กิน เล่นเน็ต นอนค่ะ


โดย: sangsasi วันที่: 12 พฤศจิกายน 2555 เวลา:4:41:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Kika_ii
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Kika_ii's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.