|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
เราสามคน
เราก็อยู่ด้วยกันมาซักพักแล้วนะ มันไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบสองต่อสองด้วยสิ เพราะเรามีกันถึง 3 (เหอ ๆ ๆ ๆ ) ความสัมพันธ์แบบสามเราที่ว่าก็คือ ตัวเรา , elliptical และ เจ้า Polar FT7 นั่นเอง เอง เอง 555
เราก็คบกันมานานพอสมควรแล้วนะ ถึงเวลาหรือยังที่จะ จะ จะ .... มีบุคคลที่ 4 (อะไรนี่ 3 ยังไม่พอ จะมีถึง 4 เชียวเรอะ) ที่จริงบุคคลที่ 4 ก็สำคัญนะ แต่เอาไว้ก่อนดีกว่า ตอนนี้ใจยังไม่กล้าเท่าไหร่อ่ะ ขออยู่แบบเราสามคนไปอีกซักพัก
จิตสำนึกฝ่ายดี : ไรยะเธอ บุคคลที่ 4 อะไรกัน เปิดมาขนาดนี้ ชักอยากรู้แล้วนะ ตัวตนอันแท้จริงของเรา : บุคคลที่ 4 ก็เครื่องชั่งน้ำหนักไง คือเรากำลังชั่งใจอยู่ว่าจะลองขึ้นไปชั่งน้ำหนักดูตอนนี้เลยดีป่าว แต่ก็กลัวอ่ะ จริง ๆ นะ เหนื่อยมามากขนาดนี้ ถ้าตัวเลขที่ตาชั่งมันไม่ยอมขยับมาทางซ้ายเลยเนี่ย คงหมดแรงอ่ะ แล้วยิ่งถ้าเข็มที่ตาชั่งมันขยับไปทางขวากว่าเก่าอีกล่ะก็ นอยด์ตายเลย จิตสำนึกฝ่ายดี : อ้าว แล้วไม่อยากดูพัฒนาการเหรอ ตัวตนอันแท้จริงของเรา : ก็อยากอ่ะนะ...แต่ว่า...เมื่อวานหลังจากออกกำลังกายแล้วเผลอจัดหนักบุฟเฟต์หมูกะทะเข้าไปอ่ะจิ แฮร่ จิตสำนึกฝ่ายดี : แล้วเอาไงล่ะ จะชั่งน้ำหนักป่ะล่ะ ตัวตนอันแท้จริงของเรา : หยังก่อนได้ป่าวววววว จิตสำนึกฝ่ายดี : ก็ได้ ที่จริงมันก็เร็วเกินไปนะ ชั่งน้ำหนักบ่อย ๆ ไม่ดีต่อจิตใจด้วยล่ะ จิตไม่แข็งจริง ๆ ท้อเอาง่าย ๆ เลยนะ ซักอาทิตย์ละครั้งก็ได้...ว่าแต่เป็นไรอ่ะ เดินกระเผก ๆ ตัวตนอันแท้จริงของเรา : เจ็บเข่าอ่ะจิ เฮ้อ...วันก่อนทะลึ่งไปวิ่งทั้งที่ยังไม่ได้วอร์ม เลยเดี้ยงแบบนี้แหละ ไม่รู้เป็นเพราะเส้นพลิก หรือกล้ามเนื้ออักเสบ .. แต่ก็แอบหวังว่าคงไม่ได้บาดเจ็บที่กระดูกสะบ้าหรอกนะ ไม่งั้นคงต้องหยุดออกกำลังกายยาวเลย
เจ็บเข่าคราวนี้ก็งานเข้าน่ะสิ แล้วเราจิเบิร์นได้ไง ปั่น elliptical ถึงแม้จะไม่เกิดแรงกระแทกเท่าการเดินเร็ว หรือการวิ่งก็จริงนะ แต่การที่เข่าต้องงอ ๆ ยืด ๆ ติดต่อกันเป็นร้อย ๆ ครั้งเนี่ย มันต้องมีการเจ็บกันบ้างล่ะ แต่ถ้าจะให้พักการออกกำลังกายไปก่อน ก็เสียดายเวลาที่ได้ออกกำลังกายไปแล้ว เอาไงดี หันรีหันขวาง
ตื๊ดดดด ตื๊ดดดดดดดด ฮั่นแน่... กูรูโทรมาพอดี
เรา : ดีจ้ากูรู สบายดีม๊........ กูรู : หยุด ไม่ต้องพูด ฟังอย่างเดียว ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอไม่ได้ไม่เป็นไร พักไปก่อน (แต่อย่านาน) ช่วงนี้ก็ยกเวทไป ยกให้มวลกล้ามเนื้อมันเพิ่มขึ้น พอมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นเอง เชื่อป่ะ แม้แต่นั่งหายใจทิ้งอยู่เฉย ๆ กล้ามเนื้อก็ช่วยเผาผลาญพลังงานให้นะ ไม่ปล่อยให้เสียเวลาเลยด้วย ส่วนจะยกเวทท่าไหนนั้น ไปหาดูเอาตามคลิปก็แล้วกัน กูรูรีบ กูรูไปล่ะ ตรู๊ดดดดดดดดดดดด เรา : ดะ เดี๋ยว.....กูรู เอิ่มมม -_- (จะถามเรื่อง Heart Rate ซะหน่อย ไปซะละ)
งั้นเดี๋ยวกินข้าวก่อนนะ ค่อยมายกเวท เดี๋ยวไม่มีแรงยกอ่ะ จำได้ กูรูเคยบอกว่าการยกเวทต้องใช้พลังงานมาก และเป็นพลังงานแบบเฉียบพลัน เราเลยต้องเสริมด้วยคาร์บซะหน่อย หงิหงิ
ว่าแต่ ใครแอบเอาผ้ารัดเข่าของเราไปไหนแล้วเนี่ย แว๊กกกกกกกกกก
Create Date : 26 ตุลาคม 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 26 ตุลาคม 2555 14:50:31 น. |
Counter : 1250 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: sangsasi 26 ตุลาคม 2555 19:32:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: Kika_ii 26 ตุลาคม 2555 21:30:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|