5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
ดีค่ะเพื่อน ๆ อิอิ หายไปนานเลยคร๊า กลับมาคราวนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้วคร๊าบ เริ่มเบื่อ ๆ เหมือนกันอ่ะ ตั้งหัวข้อเป็นไดเอท น้ำหนักก็ไม่ลด พอเปลี่ยนหัวข้อ+ใจมาเป็นการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 แรก ๆ ก็ลดดีหรอกค่ะ หลังจากนั้นก็เด้งคืนมาอีก เริ่มที่จะท้อ+เบื่อแล้วค่ะ
น้ำหนักวันที่ 1 พ.ย. => 49.2 kg.
น้ำหนักวันที่ 4 พ.ย. => 48.0 kg. น้ำหนักวันนี้ => 49.2 kg. 4 วันขึ้นมา 1.2 kg.
วันที่ 4 พ.ย. 2553 08.50 น. : บะจ่าง 5 คำ+เค้กบ้านสวน 1 คำ+นมดัชมิลค์รสกาแฟ 11.30 น. : ข้าวราดแกง 1 จาน (ผัดบล๊อกโคลี่+ต้มจืดผักกาดดอง)+ชาลิปตันไอซ์ที 1 ขวด 13.30 น. : กาแฟทรูสเลน 16.00 น. : สเลอบี้แก้วเล็ก 17.00 น. : ลูกชิ้นทอด 8 ลูก 18.00 น. : บะจ่าง 1 ลูก 20.00 น. : กล้วยหอม 1 ลูก+นมดีน่างาดำ 1 กล่อง
***เต้นฮูล่าฮูป 3 รอบ รอบละ 15 นาที***
วันที่ 5 พ.ย. 2553 08.30 น. : สลัดผัก+ผัดซีอิ้ว 5 คำ+ยาคูลท์ 1 ขวด 11.20 น. : กาแฟทรูสเลน+แซนวิสแฮมชีส 1/2 ชิ้น 13.00 น. : ต้มเลือดหมู+ส้ม 1 ลูก 15.00 น. : ซาลาเปาไส้หมูแดง 1/2 ลูก (ลูกใหญ่) 15.30 น. : นมดัชมิลค์รสกาแฟ+แซนวิสแฮมชีส 1 ชิ้น 20.00 น. : แกงเห็ด(แกงลาว)+น้ำพริกปลาทู+ผักลวก ***เต้นฮูล่าฮูป 30 นาที***
วันที่ 6 พ.ย. 2553 08.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 1/2 ห่อ 10.30 น. : นมเปรี้ยวโฟรโมสต์ 1 ขวด 12.00 น. : ข้าว 1 ทัพพีครึ่ง+ผัดผักบุ้ง+ปลานิลทอด+มะละกอ 1 ชิ้นคำ 13.30 น. : กาแฟเอสเพรสโซ่เย็น 1 แก้ว 16.30 น. : ลูกชุบ 5 ลูก 18.30 น. : ข้าหน้าเป็ด 20.50 น. : เต้าหู้นมสด ***ฮูล่าฮูป 35 นาที***
วันที่ 7 พ.ย. 2553 10.10 น. : นม 0% ใส่คอนเฟล็ก 10.50 น. : หมูปิ้ง 2 ไม้+ข้าวเหนียว 3 คำ 13.30 น. : ตำไทย 1/2 จาน+ข้าวเหนียว 3 คำ+สเลอบี้แก้วใหญ่ 14.00 น. : สัปรด 3 ชิ้นคำ 18.30 น. : กระเพาะปลา (ไม่ใส่เส้น) 20.00 น. : มะละกอ 3 ชิ้นคำ ***งดออกกำลังกาย***
เป็นไงบ้างคะ เมนูของหญิงกัล 4 วันที่ผ่านมา ขึ้นมา 1.2 kg. ค่า ท้อแล้วน๊า กับการไดเอทเนี้ย ไดเอทว่ายากแล้วการควบคุมน้ำหนักนี่ยากกว่าอีกอ่ะ
Create Date : 08 พฤศจิกายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 16:07:22 น. |
Counter : 336 Pageviews. |
|
|
|