Group Blog
 
 
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
17 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 5 (16 ต.ค.53) น้ำหนักลดลงอ่ะวันนี้

ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ
ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^


น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 47.4 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.8 kg.

น้ำหนักก่อนเข้านอน => 48.4


เมนูวันที่ 16 ตุลาคม 2553

เช้า :
กาแฟ L-Healty Coffe Plus+

สาย :
ข้าว 1 ทัพพี
ต้มเลือดหมู 1 ถุง
ฝรั่งสับ 5 ชิ้น


เที่ยง :
ซาลาเปาไส้หมูสับลูกเล็ก 1 ลูก
นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง


บ่าย :
ปีกไก่ทอดน้ำปลา 2 อัน
ปลายปีกไก่ทอดน้ำปลา 5 อัน
ลาบหมู
ข้าวเหนียว 1/3 ห่อ
(กินกัน 3 คน พ่อ แม่ ลูก)


เย็น :
ชาเขียวนมสดปั่น 1/2 แก้ว

ค่ำ :
บะหมี่แห้งหมูแดง 1 ชาม

ดึก :
นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง

ออกกำลังกาย :
เต้นฮูล่าฮูป 15 นาที

คุยก่อนจาก ^^
อยากจะกรี๊ดดดด ค่ะ น้ำหนักลดลงมาเห็นเลข 47.xx แล้วค่า ^^ ทีตั้งใจจะลดน้ำหนักกลับไม่ลด มีแต่เพิ่ม พอควบคุมเพื่อรักษาน้ำหนักให้คงที่ น้ำหนักดันลดซะนี่ ดีจัง เมื่อวานไปทำสีผมมาใหม่ค่ะ เดี๋ยวถ้าว่างจะไปถ่ายรูปมารีวิวให้ชมกันนะคะ สีนี้คุณซะมีเป็นคนเลือกเองคร๊า

สุขสันต์วันหยุดนะคะเพื่อน ๆ ^^



Create Date : 17 ตุลาคม 2553
Last Update : 17 ตุลาคม 2553 14:50:38 น. 10 comments
Counter : 377 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค๊า ปูเป้ก็จะพยายามเหมือนกันคะ

แวะเอาดอกไม้มาฝากคะ



โดย: pupaeblossom วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:19:42:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: lukyimgirl วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:20:01:21 น.  

 
ดีใจด้วยจ้าหญิงกัล น้ำหนักลด ๆๆๆๆ

ส่วนเค้า ฮาฮา อยู่ในช่วง "ขาขึ้น" ค่า เอิ๊ก ๆ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 17 ตุลาคม 2553 เวลา:22:32:31 น.  

 
มาบ้านนี้ก็น้ำหนักลด สงสัยน้ำหนักเพิ่มมันอยู่้แถวบ้านพี่แน่เลย คุณน้อง


โดย: kaikamja IP: 58.8.139.61 วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:0:39:29 น.  

 
กรี๊ดดดดดดดด ดีใจกะน้องกัลด้วยค๊า
เผลอๆ ได้เห็น 45 แน่ๆเลย

สู้ สู้นะจ๊ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:4:18:54 น.  

 
สวาทดีครับน้องหญิงกัลคนสวย
ขอบคุณที่เป็นกำลังให้ผมเด้อครับ



โดย: smack วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:7:34:07 น.  

 
ฮาๆๆๆ พี่สงสัยหญิงกัลรออ่านไม่ไหวอะจิ
อยากบอกว่าทำไมเป็นเหมือนพี่เรยย พอตั้งใจลด นนไม่กระดิก วันไหนเฉยๆ หรือ เซ็งนนไม่ลด มันกลับลด


โดย: Sea Water วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:8:46:47 น.  

 
ว้าวววว .. น้ำหนักในฝันของเราเลย ^^ สู้ต่อไปนะคะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:9:30:29 น.  

 

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ...

อ้อมแอ้มมีขอรางวัลแจกค่ะ..

ลองเข้าไปอ่านคำถามในบล็อคนะค่ะ

ตอบให้ครบ 2 ข้อนะค่ะ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:17:09:03 น.  

 

ดีใจด้วยนะจ๊ะหญิงกัล

อย่าลืมลงรูปให้ดูไวๆนะจ๊ะ บีเองทำสีผมมา 5-6 เดือนแล้วยังไม่ได้ทำใหม่เลย สีมันเริ่มจะไม่ไหวแล้ว


โดย: Harum วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:18:48:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.