Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
ตุลาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
15 ตุลาคม 2553
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)
All Blogs
งดอัพบลีอกไดเอทชั่วคราว
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 4-7 (4 วันกับ 1.2 kg.)
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 3
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 1-2
ส่งท้ายเดือนตุลาคร๊ากับน้ำหนัก xx.xx
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 15-16 (26-27 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 11-14 (22-25 ต.ค.53) ขึ้นมา 4 ขีดจ้า ^^
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 9-10 (20-21 ต.ค. 53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 7-8 (18-19 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 5 (16 ต.ค.53) น้ำหนักลดลงอ่ะวันนี้
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 4 (15 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 2 (13 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 1 (12 ต.ค.53)
หายไปหลายวัน กลับมารายงานตัวแล้วค่ะ ^^
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ
ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^
น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.8 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 48.2 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.6 kg.
เมนูวันที่ 14 ตุลาคม 2553 (กินเจวันที่ 3)
มื้อเช้า :
ข้าวราดกระเพราเจ+ปลาเค็มเจ 1 จาน
ว่างเช้า :
นมดีน่างาดำ
มื้อกลางวัน :
ข้าวราดวุ้นเส้นเจ+พะโล้เจ 1 จาน (กินที่โรงเจคร๊า ^^)
สับปะรด 1 จานเล็ก
ขนมหวาน 1 ถ้วย (ลอดช่อง+ข้าวเหนียวดำ+เผือก)
ว่างบ่าย :
ขนมเบรคในที่ประชุม (ลูกชุบ 2 ลูก/ตะโก้ 3 ชิ้นคำ)
มื้อเย็น :
ข้าวเกรียบปากหม้อเจ 1 กล่อง
ขนมปั้นขลิบเจ 10 ชิ้นคำ
ออกกำลังกาย :
เต้นฮูล่าฮูป 15 นาที
คุยก่อนจาก ^^
ไปอบรมที่กรุงเทพฯมาค่ะ อิอิ นิสัยไม่ดีหัวหน้าเลยส่งไปอบรม ได้ไปกินอาหารเจที่โรงเจมาด้วย เพิ่งเคยเข้าไปกินที่โรงเจครั้งนี้ก็เป็นครั้งแรกค่ะ แปลกดี เค้าก็เลี้ยงอาหารเจแบบง่าย ๆ ค่ะ ไม่คิดตังค์เพียงแต่มีตู้บริจาคให้เราทำบุญ 6 ขีดที่เพิ่มไป สามารถเอาคืนกลับมาได้แล้วค่า ช่วงนี้อัพบล๊อกดึกติดภารกิจด่วน หุหุ ติดเลี้ยงหมูที่ FB คร๊า ^^ อิอิ
Create Date : 15 ตุลาคม 2553
Last Update : 15 ตุลาคม 2553 21:33:56 น.
7 comments
Counter : 460 Pageviews.
Share
Tweet
มาส่งหญิงกัลเข้านอนจ้า
ขอบคุณหญิงกัลสำหรับคำแนะนำด้วยจ้ะ จะลองเข้าไปดูน๊า
โดย:
Harum
วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:22:20:47 น.
สวัสดีค่ะ น้องกัล^^
แหะ แหะ มัวไปลัลล้าอยู่ค่ะเลยไม่ได้มาหา
เมื่อวานพี่หมีก็ว่ากินไม่เยอะ แต่น้ำกนักขึ้นแบบคงที่เลยค่ะ วันละ 2 ขีด
พี่หมีควรจะดีใจไหมเนี่ย//ปาดเหงื่อ
มีความสุขกะวันหยุดนะคะ
โดย:
หมีสีชมพู
วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:6:05:17 น.
อรุณสวาทครับน้องหญิงกัล อูยดีใจจังเลย
ที่หญิงกัลยังจำผมได้ พูดถึงหวย ผมโกรธมันครับ
แบบว่า ทั้งปีทั้งชาติ มันให้ผมถูกซ้ำ ๆ ซาก ๆ รางวัลเดียว
รางวัลที่ผมถูกทุกครั้งที่ผมซื้อคือรางวัล แควก แควกแควก
เสียงร้องของคนโถกหวยแด่กจ้า 555
งวดนี้ผมยังไม่ได้ซื้อเลยครับ ในกระเป๋ามะมีเง็นเรยจ้าอาซ้อยึดโหม่ะเรย เฮ่อ....
โดย:
smack
วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:6:32:02 น.
สวัสดียามเช้าค่าหญิงกัล
วันนี้ฝนพรำแต่เช้าอีกแว้วจ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:7:29:52 น.
สงสัยได้ความรู้มาเพี๊ยบนะค่ะเนี๊ยะ
โดย:
WikiPK
วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:28:02 น.
พี่ยังไม่ออกเจจ้า กะออกพรุ่งนี้ เหตุเพราะว่าของที่ซื้อมาไว้ทำอาหารเหลือบานเบอะคับท่าน (พอจะกินไปซื้อสำเร็จมาซะงั้นเฮ้ออ) เสียดายของอีก
ที่ไม่อัพ นน. เพราะว่ากินเยอะ มากมายล้านแปดจดไม่ไหว นน. ก็ขึ้นด้วย มะหยากโชว์ว่างั้น อายยเป็นน่ะ เด๋วออกเจค่อยว่ากันใหม่เนาะ
ปล. ว่าจะถามแล้วลืม ว่าคุณย่าเสียเพราะโรคไรหรอ อายุยังน้อยอยู่เลย 54 แป่ววว แก่ก่าพี่ไม่เท่าไหร่ จ๊ากกกกกกกกก พูดไรไปเนี่ย อย่าเดาเยอะนา พี่ยังไม่อยากแกร่......
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:36:29 น.
สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เต๋า (
lovejustinkung
) วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:11:42:50 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
มาส่งหญิงกัลเข้านอนจ้า
ขอบคุณหญิงกัลสำหรับคำแนะนำด้วยจ้ะ จะลองเข้าไปดูน๊า