Group Blog
 
 
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53)

ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ
ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^

น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.8 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 48.2 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.6 kg.


เมนูวันที่ 14 ตุลาคม 2553 (กินเจวันที่ 3)

มื้อเช้า :
ข้าวราดกระเพราเจ+ปลาเค็มเจ 1 จาน

ว่างเช้า :
นมดีน่างาดำ

มื้อกลางวัน :
ข้าวราดวุ้นเส้นเจ+พะโล้เจ 1 จาน (กินที่โรงเจคร๊า ^^)
สับปะรด 1 จานเล็ก
ขนมหวาน 1 ถ้วย (ลอดช่อง+ข้าวเหนียวดำ+เผือก)


ว่างบ่าย :
ขนมเบรคในที่ประชุม (ลูกชุบ 2 ลูก/ตะโก้ 3 ชิ้นคำ)

มื้อเย็น :
ข้าวเกรียบปากหม้อเจ 1 กล่อง
ขนมปั้นขลิบเจ 10 ชิ้นคำ


ออกกำลังกาย : เต้นฮูล่าฮูป 15 นาที

คุยก่อนจาก ^^
ไปอบรมที่กรุงเทพฯมาค่ะ อิอิ นิสัยไม่ดีหัวหน้าเลยส่งไปอบรม ได้ไปกินอาหารเจที่โรงเจมาด้วย เพิ่งเคยเข้าไปกินที่โรงเจครั้งนี้ก็เป็นครั้งแรกค่ะ แปลกดี เค้าก็เลี้ยงอาหารเจแบบง่าย ๆ ค่ะ ไม่คิดตังค์เพียงแต่มีตู้บริจาคให้เราทำบุญ 6 ขีดที่เพิ่มไป สามารถเอาคืนกลับมาได้แล้วค่า ช่วงนี้อัพบล๊อกดึกติดภารกิจด่วน หุหุ ติดเลี้ยงหมูที่ FB คร๊า ^^ อิอิ


Create Date : 15 ตุลาคม 2553
Last Update : 15 ตุลาคม 2553 21:33:56 น. 7 comments
Counter : Pageviews.

 

มาส่งหญิงกัลเข้านอนจ้า

ขอบคุณหญิงกัลสำหรับคำแนะนำด้วยจ้ะ จะลองเข้าไปดูน๊า


โดย: Harum วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:22:20:47 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องกัล^^
แหะ แหะ มัวไปลัลล้าอยู่ค่ะเลยไม่ได้มาหา
เมื่อวานพี่หมีก็ว่ากินไม่เยอะ แต่น้ำกนักขึ้นแบบคงที่เลยค่ะ วันละ 2 ขีด
พี่หมีควรจะดีใจไหมเนี่ย//ปาดเหงื่อ

มีความสุขกะวันหยุดนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:6:05:17 น.  

 
อรุณสวาทครับน้องหญิงกัล อูยดีใจจังเลย
ที่หญิงกัลยังจำผมได้ พูดถึงหวย ผมโกรธมันครับ
แบบว่า ทั้งปีทั้งชาติ มันให้ผมถูกซ้ำ ๆ ซาก ๆ รางวัลเดียว
รางวัลที่ผมถูกทุกครั้งที่ผมซื้อคือรางวัล แควก แควกแควก
เสียงร้องของคนโถกหวยแด่กจ้า 555
งวดนี้ผมยังไม่ได้ซื้อเลยครับ ในกระเป๋ามะมีเง็นเรยจ้าอาซ้อยึดโหม่ะเรย เฮ่อ....


โดย: smack วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:6:32:02 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่าหญิงกัล

วันนี้ฝนพรำแต่เช้าอีกแว้วจ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:7:29:52 น.  

 
สงสัยได้ความรู้มาเพี๊ยบนะค่ะเนี๊ยะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:28:02 น.  

 
พี่ยังไม่ออกเจจ้า กะออกพรุ่งนี้ เหตุเพราะว่าของที่ซื้อมาไว้ทำอาหารเหลือบานเบอะคับท่าน (พอจะกินไปซื้อสำเร็จมาซะงั้นเฮ้ออ) เสียดายของอีก


ที่ไม่อัพ นน. เพราะว่ากินเยอะ มากมายล้านแปดจดไม่ไหว นน. ก็ขึ้นด้วย มะหยากโชว์ว่างั้น อายยเป็นน่ะ เด๋วออกเจค่อยว่ากันใหม่เนาะ


ปล. ว่าจะถามแล้วลืม ว่าคุณย่าเสียเพราะโรคไรหรอ อายุยังน้อยอยู่เลย 54 แป่ววว แก่ก่าพี่ไม่เท่าไหร่ จ๊ากกกกกกกกก พูดไรไปเนี่ย อย่าเดาเยอะนา พี่ยังไม่อยากแกร่......


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:10:36:29 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะ


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 16 ตุลาคม 2553 เวลา:11:42:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.