|
5 หมู่ลัลล้าเดือนพฤศจิกายน วันที่ 1-2
ดีค่ะเพื่อน ๆ สำหรับเดือนนี้ก็จะเป็นการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 เหมือนเดิมค่ะ เดือนที่ผ่านมาเกินไป 2 ขีดอ่ะ  อาจเป็นเพราะป้าแดงมาก็ได้ ตอนนี้ป้าแกก็กลับไปแล้ว น้ำหนักก็ลดลงบ้างแล้วค่ะ
น้ำหนักวันที่ 1 พ.ย. => 49.2 kg.
น้ำหนักวันที่ 2 พ.ย. => 49.0 kg.
น้ำหนักวันนี้ => 48.6 kg.
วันที่ 1 พ.ย. 2553
08.50 น. : นมดัชมิลค์รสกาแฟ+ขนมข้าวซอยตัด 1 อัน
11.00 น. : กาละแม 1 อัน
11.40 น. : ข้าวราดแกง 1 จาน (ผัดหน่อไม้+ยำกุนเชียง)
14.00 น. : กาแฟทรูสเลน+ขนมข้าวซอยตัด 1 อัน
15.00 น. : กล้วยน้ำว้าเวฟ 2 ลูก
18.00 น. : เครป 1 อัน
19.00 น. : ผัดบล๊อกโคลี่กุ้งราดข้าว 5 คำ
21.55 น. : เต้าหู้นมสด (มันจะหมดอายุ อิอิ)
***ฮูล่าฮูป 15 นาที***
วันที่ 2 พ.ย. 2553
08.00 น. : กาแฟทรูสเลน+ขนมปังทาแยม 1 แผ่น
11.00 น. : หนอนรถด่วนอบแห้ง (ของฝากจากเชียงใหม่) 1 กำมือ
12.00 น. : สลัดไก่
14.00 น. : ลูกชิ้นทอด 3 ลูก
15.30 น. : ลูกชิ้นทอด 10 ลูก
17.30 น. : ชีสเชคไส้สัปรด 1 อัน
19.00 น. : ข้าวผัด 1 คำ+น้ำองุ่น 1 แก้ว
***ฮูล่าฮูป 20 นาที***
มื้อเย็นไม่ค่อยหิวค่ะ เลยไม่กิน มัวแต่ง่วงเหงาหาวนอน จนคุณซะมีงอน 555 สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ เสมอน๊า ^^
| Create Date : 03 พฤศจิกายน 2553 |
|
6 comments |
| Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 14:20:37 น. |
| Counter : 409 Pageviews. |
|
 |
|
อาจเป็นเพราะป้าแดงมาก็ได้ ตอนนี้ป้าแกก็กลับไปแล้ว น้ำหนักก็ลดลงบ้างแล้วค่ะ
จนคุณซะมีงอน 555 สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ เสมอน๊า ^^
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ยังไง น้ำหนักตัวก็น้อยกว่าเค้า เป็น 10 ๆ โลเลยหล่ะ
สู้ๆนะคะ
เฮ้อ ไม่รู้จาไปรอดไม๊วันนี้โปรล้วนอ่ะ