Day 4

BW 57.3 kg. ได้แค่เนี่ยะอ่ะ
07.00 - ข้าวผัด + มะม่วง+ ขนมปัง
11.00 - ข้าว 2 คำ +แกงส้ม +กุนเชียงอบ + กาแฟโบราณ (ง่วงมากอ่ะ)
14.30 - ข้าวโพด ครึ่ง ฝัก
16.30 - มะม่วงสุก 5 ชิ้น

เล่นฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง
พรุ่งนี้จะไม่ได้ออกกำลังกายอ่ะเพราะทำงานตั้งแต่เช้า ถึง สามทุ่มเลย
แต่จะกินน้อย ๆน่ะ

Create Date : 09 มิถุนายน 2554		0 comments
Last Update : 9 มิถุนายน 2554 21:03:32 น.
Counter : 338 Pageviews.
Share Tweet