|
|
สงครามไขมัน โปร+ผัก 4/7 (16/90)
โปร+ผัก วันที่ 4/7 (20/1/2554)
รหัส 6_7 นก
พี่รหัส : พี่นันท์, นุช
ชื่อทีม No more fatty
น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 กก.
น้ำหนักวันนี้ 64.8 กก.
ลดลงจากเมื่อวาน 1 ขีด
ลดลงจากวันแรก 10 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า : ซุปแครอท +( โยเกิร์ต o% นม 1กล่อง น้ำมะนาวผสมกัน)
กลางวัน : ไก่อบขิง ส้มตำไทย
บ่าย : โยเกิร์ต o% นม 1กล่อง
เย็น : ไก่ย่าง ปลาย่างเกลือ ผักกาดขาวสดๆ
น้ำ : 3.5 ลิตร
กิจกรรม : วิ่ง 30 นาที
ระบบขับถ่าย : ปกติ
*****************************
สิ่งที่อยากเล่า : กินน้ำเยอะค่ะวันนี้ เนื่องจากเจ็บคอเลยจิบน้ำบ่อย
| Create Date : 20 มกราคม 2554 |
| Last Update : 20 มกราคม 2554 19:53:45 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1774 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: นันท์ (warunee0159  ) วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:11:22:58 น. |
|
|
|
| โดย: RichardUtire IP: 51.210.176.129 วันที่: 25 มีนาคม 2567 เวลา:20:53:19 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [