เริ่มต้นสงคราม จู่โจม 2/7 (7/90) จุ่มโจม วันที่ 2/7 (11/1/2554) รหัส 6_7 นก พี่รหัส : พี่นันท์, นุช ชื่อทีม No more fatty น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 65.2 กก. น้ำหนักวันนี้ 65.2 กก. ลดลงจากเมื่อวาน 0.ขีด ลดลงจากวันแรก 6 ขีด อาหารที่กิน เช้า : โปรตีน 1 ช้อน ปลาดุกย่าง กลางวัน : กระดูกหมูนึ่ง นม o% บ่าย : โยเกิร์ต o% นม 0% เย็น : หอยแครงลวก ไข่ต้ม 1ฟอง น้ำ : 2 ลิตร กิจกรรม : งดค่ะ ระบบขับถ่าย : ปกติค่ะ ***************************** สิ่งที่อยากเล่า : เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก นิ่งไปชั่วขณะ ไม่สะเทือนเลยครับพี่น้อง ท่องไว้ๆๆ ใจเย็นๆๆ พยายามต่อไป พรุ่งนี้จะเป็นเหมือนวันนี้หรือเปล่านะ   Create Date : 11 มกราคม 2554 2 comments Last Update : 11 มกราคม 2554 18:39:12 น. Counter : 419 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจจ้า นกอย่าลืมคำนวณแคลอรี่ที่ทานนะคะ ดูเหมือนจะทานน้อยกว่าแคลที่ต้องทานให้ได้ใน 1 วันนะคะ ถ้าทานน้อยน้ำหนักจะไม่ลดนะคะ 4.นก 6-7 ส่่วนสูง 155 น้ำหนัก 65.8 ดัชนีมวลกาย 27.39(น้ำหนักเกิน) ปรืมาณ calที่ต้องการใน 1 วัน 1774.4 สู้ๆค่ะ   โดย: นุชค่ะ (No sweet lady ) 11 มกราคม 2554 21:58:54 น.

thx a lot จ้า ไม่รู้จริงๆๆนะ ว่าทานน้อยก็มีผลให้ นำหนักไม่ลด แย่จริงๆๆเลยเรา   โดย: nokkie (secret_junior ) 11 มกราคม 2554 22:32:56 น.