เริ่มต้นสงคราม จู่โจม 5/7 (10/90) จุ่มโจม วันที่ 5/7 (14/1/2554) รหัส 6_7 นก พี่รหัส : พี่นันท์, นุช ชื่อทีม No more fatty น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 กก. น้ำหนักวันนี้ 65.0 กก. ลดลงจากเมื่อวาน +1.ขีด ลดลงจากวันแรก 8 ขีด อาหารที่กิน เช้า : นม 1กล่อง โยเกิร์ต o% กลางวัน : ไก่นึ่ง 1 จาน บ่าย : โยเกิร์ต o% นม ไขมันต่ำ 1 กลิอง เย็น : ไก่ย่าง 3 ไม้ (ไม่หนัง) ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำ : 2 ลิตร กิจกรรม : วิ่ง 30 นาที ระบบขับถ่าย : ไม่มี ***************************** สิ่งที่อยากเล่า : ตอนเช้ารีบออกค่ะตื่นสายด้วยเลยกินไม่ทัน ต้องกินในรถค่ะเลยกินแต่นมกับโยเกริต สงสัยวันนี้กินน้อยไปแน่เลย แถมน้ำหนักขึ้นอีกต่างหากไม่รู้เพราะเมื่อวานกินกุ้งเยอะไปหรือเปล่า ไม่เป็นไรพรุ่งสู้ใหม่ค่ะ   Create Date : 15 มกราคม 2554 3 comments Last Update : 15 มกราคม 2554 5:26:45 น. Counter : 439 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 15 มกราคม 2554 9:28:19 น.

เนื้อไก่ ถ้าซื้อตามร้านทั่วไป จะมีการปรุงเครื่อง(ทำให้บวมน้ำค่ะ) ถ้าให้เด็ดขาดเลย ต้องอกไก่,สันในไก่(นึ่ง,ย่าง,เวฟ) สู้ๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 15 มกราคม 2554 10:27:37 น.

โดย: WikiPK 15 มกราคม 2554 10:50:42 น.