มีความสุขกับทุกวัน ทุกสถานการณ์
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
เริ่มต้นสงคราม จู่โจม 3/7 (8/90)

จุ่มโจม วันที่ 3/7 (12/1/2554)
รหัส 6_7 นก
พี่รหัส : พี่นันท์, นุช
ชื่อทีม No more fatty

น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 65.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ 65.0 กก.
ลดลงจากเมื่อวาน 2.ขีด
ลดลงจากวันแรก 8 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า : โปรตีน 1 ช้อน ปลาต้ม 1 ชาม
กลางวัน : ไข่ดาวน้ำ1 ฟอง ปลาต้ม 1 ชาม นม o%
บ่าย : โยเกิร์ต o% นม 0%
เย็น : ปลาเผา ไข่ต้ม 2ฟอง (ไข่ขาว)
น้ำ : 2.5 ลิตร
กิจกรรม : งดค่ะ
ระบบขับถ่าย : ปกติค่ะ
*****************************
สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้ต้องออกไปทำงานแต่เช้ามืด ดีนะที่เตรียมอาหารไว้ตั้งแต่เมื่อคืน วันนี้ขับรถทั้งวันเลยค่ะ
เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะแย่จัง



Create Date : 13 มกราคม 2554
Last Update : 13 มกราคม 2554 7:00:20 น. 5 comments
Counter : 62 Pageviews.

 
^^

แวะมาให้กำลังใจค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:8:19:24 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ น้ำหนักลดน้อยไม่เป็นไรนะค่ะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ ช่วงจู่โจมถ้าเราดื่มน้ำได้วันละ 3 ลิตรขึ้นไปจะทำให้น้ำหนักเราลงเยอะค่ะ ลองปรับเรื่องน้ำอีกนิดนะค่ะ


โดย: พี่นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:9:08:26 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:9:31:00 น.  

 
ลดไปเกือบกิโลแล้วนะคะ ดีใจด้วยค่ะ สู้ๆๆ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:16:05:33 น.  

 
สู้ๆ นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:16:37:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

secret_junior
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add secret_junior's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.