มีความสุขกับทุกวัน ทุกสถานการณ์
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
13 มกราคม 2554
 
All Blogs
 

เริ่มต้นสงคราม จู่โจม 4/7 (9/90)

จุ่มโจม วันที่ 4/7 (13/1/2554)
รหัส 6_7 นก
พี่รหัส : พี่นันท์, นุช
ชื่อทีม No more fatty

น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 65.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ 64.9 กก.
ลดลงจากเมื่อวาน 1.ขีด
ลดลงจากวันแรก 9 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า : โปรตีน 2 ช้อน ไข่พะโล้ 2 ฟอง
กลางวัน : กุ้งอบวุ้นเส้น(กินแต่กุ้ง) นม o%
บ่าย : โยเกิร์ต o% นม 0%
เย็น : ไก่ย่าง 2 ไม้ (ไม่หนัง) ไข่ต้ม 1 ฟอง (ไข่ขาว)
น้ำ : 2 ลิตร
กิจกรรม : วิ่ง 30 นาที
ระบบขับถ่าย : ปกติค่ะ
*****************************
สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้กลับมาทานกลางวันกับที่บ้านค่ะ โอ้โหกุ้งอบวุ้นเส้นหม้อเบ่อเร่อเลย เลยได้กินกุ้งไปอย่างเดียวค่ะส่วนคนอื่นก็กินวุ้นเส้นกันไป(ปกติที่บ้านแย่งกันกินวุ้นเส้นค่ะ) ภาระการกินกุ้งเลยมาที่เราอิอิ เมนูวันนี้เลยมีโปรตีนหลายอย่างหน่อยค่ะ




 

Create Date : 13 มกราคม 2554
0 comments
Last Update : 13 มกราคม 2554 19:07:17 น.
Counter : 123 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


secret_junior
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add secret_junior's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.