มีความสุขกับทุกวัน ทุกสถานการณ์
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
15 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
เริ่มต้นสงคราม จู่โจม 5/7 (10/90)

จุ่มโจม วันที่ 5/7 (14/1/2554)
รหัส 6_7 นก
พี่รหัส : พี่นันท์, นุช
ชื่อทีม No more fatty

น้ำหนักเริ่มต้น 65.8 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 กก.
น้ำหนักวันนี้ 65.0 กก.
ลดลงจากเมื่อวาน +1.ขีด
ลดลงจากวันแรก 8 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า : นม 1กล่อง โยเกิร์ต o%
กลางวัน : ไก่นึ่ง 1 จาน
บ่าย : โยเกิร์ต o% นม ไขมันต่ำ 1 กลิอง
เย็น : ไก่ย่าง 3 ไม้ (ไม่หนัง) ไข่ต้ม 2 ฟอง
น้ำ : 2 ลิตร
กิจกรรม : วิ่ง 30 นาที
ระบบขับถ่าย : ไม่มี
*****************************
สิ่งที่อยากเล่า : ตอนเช้ารีบออกค่ะตื่นสายด้วยเลยกินไม่ทัน ต้องกินในรถค่ะเลยกินแต่นมกับโยเกริต สงสัยวันนี้กินน้อยไปแน่เลย แถมน้ำหนักขึ้นอีกต่างหากไม่รู้เพราะเมื่อวานกินกุ้งเยอะไปหรือเปล่า ไม่เป็นไรพรุ่งสู้ใหม่ค่ะ



Create Date : 15 มกราคม 2554
Last Update : 15 มกราคม 2554 5:26:45 น. 3 comments
Counter : 170 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:9:28:19 น.  

 
เนื้อไก่ ถ้าซื้อตามร้านทั่วไป
จะมีการปรุงเครื่อง(ทำให้บวมน้ำค่ะ)
ถ้าให้เด็ดขาดเลย ต้องอกไก่,สันในไก่(นึ่ง,ย่าง,เวฟ)
สู้ๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:10:27:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:10:50:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

secret_junior
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add secret_junior's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.