06 มิย.>>62.4 สรุปผล1เดือนที่ผ่านมา ยักษ์ไม่ปลื้มอ่ะ ครบรอบ 1 เดือนละที่ลดแบบจริงจัง (เหรอ) เริ่มต้นที่ 67 สามตัวบน วันนี้ ท๊า.........ดา.............. ลดไป 4.6 โล เองอ่ะ คนอื่นเค้าลดได้เท่าไหร่น๊อ เริ่มวันแรกด้วยสูตร 2 อทิตย์ 9 โล ทำได้ 11วัน ลดได้4โลในช่วง week1 พอเข้า week 2 หลุดกระจุยกระจาย เพราะเสียท่าให้มอคค่าปั่น ดันกินสามวันรวด แล้วจากนั้นก้อวันเว้นวัน อิอิ แล้วยังเสียหลักสะดุดหัวทิ่ม จนต้องออกจากสูตร เมื่อเจอพิษสงปูนิ่มทอดกระเทียม พล่าลอบส์เตอร์และอีกมากมาย สรุปว่า 11 วันผ่านไป ลดได้โลเดียว ไอ้สี่โลที่ว่า รับคืนมา 3 ชอกช้ำ สติแตกไป 7 วัน เกือบได้เผา เริ่มอีกครั้งกับสูตรซุปผักเป็นพิษ จนต้องเปลี่ยนมากินเป็นแกงจืดแทน แต่ก้อทำไม่จบสูตรอยู่ดี ทำได้สี่วัน ดันเปื่อยซะก่อน แต่ก้อยังคงกินผักหญ้าอย่างต่อเนื่อง เพราะเพิ่งเห็นความดีของผัก หนังหน้าดูดีขึ้นประมาณนึง แต่น้ำหนักลงแบบอืดๆ แต่ที่ยังยืนหยัดกินหญ้าต่อไปเพราะอยากให้ช่วยเรื่องผิวพรรณ และคงเป็นอย่างที่พี่ปลาแนะนำ ว่าน้ำในผักจะไม่ทำให้ นน ลด ค่อยไปรีดออกตอนกินโปรตีน คุณน้องเข้าใจถูกต้องมั๊ยจ๊ะพี่ปลา (ไม่ต้องใส่linkให้ล่ะนะ ใครๆก้อรู้จักพี่ปลาหมดแหละ) เมื่อเช้านี้ไปสมัครฟิตเนสแถวบ้านมาแล้วแหละ แอบบแพงนะ แต่มิใช่ปัญหาและอุปสรรค เอื๊อกกกกกกส์ แม่จะกระทืบลู่วิ่งให้ลั่นทุ่งเรยคอยดู เอามันให้คุ้มซะ!!!! เมื่อเช้ากินกล้วยหอมลูกนึง ระหว่างวันกินมะเขือเทศ ลูกเล็ก 6ลูกมั๊ง กะ ส้มสองลูก เมื่อวานซื้อผักมาใหม่หลายอย่างเลย water cress คาดว่าไม่มีชื่อไทย เพราะไม่เคยเห็นที่บ้านมาก่อนเลย แต่เคยกินในสลัดแล้วอร่อยดี ลองเอามาต้มดู เบื่อบร๊อคโคลี่ ซื้อเห็ดนางฟ้ามาด้วย แล้วก้อผักที่ป๊อบอายชอบกินอ่ะ เค้าเรียกผักขม หรือ ผักโขมนะ ได้แกงจืดหน้าตาประหลาด น้ำเป็นสีเขียวๆดำ กลางวันกับเย็นกินแกงจืดแบบนี้ มื้อละ1ถ้วยกลางๆ ที่ผ่านมาอาจมีวับๆแวมๆ วอกแว่กบ้างตามประสาคนเคยๆ วันนี้ความตั้งใจไม่เคยลดลง เจตนายังเหมือนเดิม พี่กี้ อริสมันต์ ฮิ้วววววว แอบแก่ ใครรู้จักพี่แกตอนเป็นนักร้องนี่ก้อถือว่าแก่ใช้ได้เลยน๊า รวมถึงตัวเดี๊ยนเองด้วย หุหุ ไปดีกว่า กลัวโดนคนแก่รุมตื้บส์ อาจจะเจ็บและอาย เพราะใจ....ไม่เจียม บลา บลา บลา ลาหล่ะค่ะ สวัสดี   Create Date : 06 มิถุนายน 2552 25 comments Last Update : 18 มิถุนายน 2558 14:05:23 น. Counter : 417 Pageviews. Share Tweet

Wowwwww แค่นี้ก็ซู๊ดดดดดดดยอดแล้วครับ ดีใจ๊ ดีใจด้วย   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 6 มิถุนายน 2552 7:23:28 น.

แค่นี้ก็เลิศแล้วค่า อีใจด้วย พยามต่อไปค่ะ (ส่วนเรายังไม่ลดลงแอบเศร้า)   โดย: under-star IP: 125.25.97.22 6 มิถุนายน 2552 7:53:29 น.

สู้สู้นะคะ แวะมาให้กำลังใจค่ะ ตอนนั้นเคยลด 10 โลได้ใน 3 เดือนค่ะ ค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีสูตรเคร่งครัด แค่ลดอาหารแป้ง ของมัน ของทอด ไม่กินจุกจิก แล้วกินผักเยอะๆ...สู้สู้จ้า   โดย: NuRara 6 มิถุนายน 2552 8:02:15 น.

หุหุหุ สู้ต่อไปน๊า... ปล. ใช่ๆ มื้อเย็นเมื่อวานแฟงเป็นไส้หมูย่างอร่อยจนอืด   โดย: d_regen 6 มิถุนายน 2552 8:08:21 น.

เริ่ดค่ะเริ่ด ลดได้เยอะมาก ถ้าเทียบกับระยะเวลา 1 เดือนนะ ถ้ายังมุ่งมั่นและแน่วแน่ ก็ อย่าหยุดยั้งล่ะคุณเพื่อน ดีใจกะเพื่อนด้วยจิงๆ จากก้นบึ้งของหัวใจเลยนะเนี่ย เค้ากะหวังว่าเค้าจะตามคุณเพื่อนมาติด ๆ นี่ก็ลงมาอีกหน่อยและ เค้าตั้งใจว่าออกสูตรผักหญ้า ก็จะพักหน่อย แล้วค่อยเข้าสูตร 2 อาทิตย์ 9 โลอีกหน น่าจะเวอร์คนะเพื่อนนะ...   โดย: พะยูนศรี 6 มิถุนายน 2552 9:11:15 น.

บ้านสวยมากค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายไว้ทุเลาความเครียดก่อนนะคะจะแวะมาทักทาย   โดย: น้ำหวานหัวใจ 6 มิถุนายน 2552 9:35:13 น.

ลืมบอก ซุปกะบ่เปลี่ยนสีได้งัยล่ะ กะต้มหม้อใหม่ง่ะ ใส่แต่ผักกาดขาวกะผักชีแถมตะหู้นิโหน่ย รำขนาด รำแต๊ๆ รำล้ำเลิศศศศศศศศศศศ.... เค้าสรุปได้ละ เค้ากะจะกินกล้วยน้ำว้า หักมาจากเครือหลังบ้าน บ้านนอกอย่างเฮา กะต้องกินก้วยน้ำว้านี่ล่ะ สุโค่ย.... ก้วยหอมหรูไป บ่เอาดีกั่ว อิอิ...   โดย: พะยูนศรี 6 มิถุนายน 2552 10:46:09 น.

เด๋วนี้พี่กี้ เป็นนักการเมืองไปแล้วค่ะ ไม่อมฮอลร้องเพลงแล้ว อิอิ ได้ตั้ง 4 กิโลกว่า เก่งจังค่ะ สู้ๆๆ ด้วยกันนะค่ะ   โดย: wayoflife 6 มิถุนายน 2552 11:29:54 น.

เดือนเดียว สี่โล นีระดับเทพแล้วนะคะ เป็นป้าอิ่มรึ หึ หึ ไปตายกี่ชาติก็ยังทำไม่ได้เลย นี่กำลังคิดถอดใจ เปลี่ยนจากลด มาเป็นเพิ่มดีกว่า ทำง่ายดี   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 6 มิถุนายน 2552 12:02:12 น.

อะโห เมพขิงๆ แระ สี่กิโล โออยู่นะตัวเอง แฮ่ ถึงแม้รสชาดจะพิลึก ก้กินๆ ไปเหอะ ซุปผักอ่ะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 6 มิถุนายน 2552 12:28:09 น.

ลดลงไปตั้งเกือบ5โลดีใจด้วยจริงๆค่ะ เจย์ต่างหากที่ทำไม่ได้มีแต่เพิ่มๆกับเพิ่ม ไปฟิสเนทแล้วคงเฟิมขึ้นแน่ๆค่ะ เปนกะลางจายให้เช่นกัน   โดย: DUNHILL 6 มิถุนายน 2552 13:51:50 น.

ใหม่ก็ไม่ปลื้มตัวเองเหมือนกันค่ะ อิอิ ลดมาตั้งนานแล้วยังลงไม่ถึง5 โลเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 6 มิถุนายน 2552 14:06:56 น.

หนึ่งเดือนลดได้ สี่โล เก่งมากกแล้วนะคะ... ต่ายก็ทำตามมีตามเกิด.. ได้บ้างไม่ได้บ้าง.. บางมันก็ขึ้น บางวันก็ลด...เซ้งๆๆ...เนี่ย.. ต่ายจะครบเดือนนึงอาทิตย์หน้า อาจได้แค่.. หนึ่งโลครึ่ง..   โดย: nuanapa 6 มิถุนายน 2552 15:39:33 น.

เกือบ 5 โลแนะ ยินดีด้วยค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปแบบนี้ดีแล้วหล่ะ เท่ากับเป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ดี สู้ๆ เข้าฟิตเนสเนี่ย ยิ่งช่วยใหญ่เลย เดี๋ยวหญ้าอ่อน หญ้าแก่ที่ฟิตเนสจะไม่มีกะจิตกะใจออกกำลังเพราะเหล่คุณอ้อม อิอิ   โดย: DrTC 6 มิถุนายน 2552 15:56:52 น.

โห้ ลดไปได้ตั้งเยอะ เหลืออีก 10 วันก็จะครบ 1 เดือน จะลดได้ถึง 2 โลป่าวก็มะรู้   โดย: tookjah 6 มิถุนายน 2552 16:11:43 น.

ขอบคุณมากค่า น้ำหนักลงไปเยอะแล้วนะคะ ทำเป็นลืมๆมันไปสักพัก เดื๋ยวมันก็ลงต่อแหละค่ะ คุณยักษ์กินแต่ผักนี่นา น่าจะลงได้อีกนะคะ   โดย: aom_mY67 6 มิถุนายน 2552 16:45:45 น.

555+ ร่าเริงจริงๆเลยค่ะ 1 เดือน 4 โลเหมือนกันค่ะ คงปกติมั้งงง ^^ สู้ต่อไปๆๆ   โดย: Fierce cat 6 มิถุนายน 2552 19:45:49 น.

เป็นคนภูเก็ตเหรอคะ   โดย: Cype 6 มิถุนายน 2552 20:25:40 น.

ลดได้เยอะมากเลยค่ะ...เก่งมากๆ เลย... ทอยว่าลดประมาณอาทิตย์ละครึ่งโลถึง 1 โล กำลังดีนะ...แล้วสูตร 3 วัน 7 วันเนี่ยะทอยก็เคยลองค่ะ ลดได้จริงๆ แต่พอกลับไปกินแบบเดิมมันก็ขึ้นมาเหมือนเดิม เยอะกว่าเดิมอีก โยโย่ตลอดกาล... แต่พอมาลองปรับอาหารการกินประจำวัน ไม่ได้เข้าสูตรอะไร ลดแป้ง ของหวาน ของมัน เน้นโปรตีน กับผัก ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังสม่ำเสมอ ....มันก็ลดลงช้าๆ แต่ก็ลดลงเรื่อยๆ อาจจะไม่ทันใจ... แต่ว่าเห็นกล้ามเนื้อเฟิร์มกว่าลดแบบเข้าสูตรมากๆ เลย...ตัวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด... ช่างแตกต่างกับตอนลดแบบกินสูตรต่างๆ... อีกอย่างไม่ค่อยโหยหิว ไม่ค่อยตบะแตกเท่าเข้าสูตรเท่าไหร่ค่ะ... (แบบหลังนี้อาศัยการวางแผนล่วงหน้า และวินัยในตัวเองอย่างเคร่งครัดเลยค่ะ) คุณใครหล่ะ...ลองหาข้อมูลดูนะคะ เผื่อจะเป็นอีกแนวทางหนึ่งในการลดความอ้วน ยังไงก็ขอให้กำลังใจในการต่อสู้เพื่อความสวยของพวกเราต่อไปนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 6 มิถุนายน 2552 23:44:05 น.

ย้ำพรกกะปิมันอร่อยมากอ่ะ แต่ช่างหักห้ามใจยากเหลืหลาย   โดย: d_regen 7 มิถุนายน 2552 1:00:46 น.

อ้าววววววววววววววววววววววววววววววว คนบ้านเดียวกันเลยค่ะ ....... ฮิ้ววววววววววว   โดย: Cype 7 มิถุนายน 2552 1:11:51 น.

อยากเห็นเลขแบบนี้บนหน้าปัด จริงๆๆ .. ที่จริงว่าจะซื้อเครื่องชั่งแบบดิจิทัล อ่ะนะคะ ..แต่ .. เงินมันหมดไปกะ ดัมเบลแล้วง่ะ -*- อันละ ตั้ง 400 แน่ะ .. นี้ถูกสุดแล้วนะเนี่ยสำหรับ 3 ปอนด์ ปล.ชุดนศ .. ทีเชอร์ ท่านบอกว่า ..กระโปรงให้ใส่ผ่าข้างไม่ก็ผ่าหลัง(ก็มันไม่สวยนิ ชั้นชอบผ่าหน้าอ่ะ) แล้วมันก็สั้นไป(18 ยังสั้นอยู่หรอ แล้วคนที่มันใส่ 14 ละ ??) สั้นสูงก็ไม่ให้ใส่ส้นเข็ม เปลี่ยนเป็นส้นตึกแทน(มันก็ดูไม่เพรียวน่ะสิ .. ตัน แตก กันพอดี).... สรุปว่า รำคาญ จารย์ เลยไม่ใส่อีกเลย ชิชิ อย่าให้หนู หนักซัก 60 นะ จะใส่ 14ไปเรียนให้ดูเลย .. ชิชิ   โดย: อีฟ (evenixz ) 7 มิถุนายน 2552 1:38:45 น.

มาเยี่ยมแล้วค้า ... หลังจากห่างหายไปซะนาน ตอนนี้ up blog แล้วน้าค้า ว่าง ๆ ไปเยี่ยมได้ค่า ... ลดได้ตั้ง 4.6 โล หนูสิ ชั่งล่าสุด ลดไป 1.5 โลเอง แต่ก็ยังโอเค เพราเฟิร์มขึ้นชัดเจน พี่อ้อมสบายดีนะคะ ? แอบไปล้วงคออีกป่ะเนี่ย ห้ามทำนะ ๆ   โดย: พริตตี้ 7 มิถุนายน 2552 2:51:27 น.

ดีใจด้วยจ้า ลดได้ตั้งเยอะ ของเราลดมาจะ4เดือนแล้ว ยังขึ้น ๆ ลง ๆ เหมือนเดิม   โดย: jrom 7 มิถุนายน 2552 5:59:09 น.

แวะมาทักมาทาย วันอาทิตย์ครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 7 มิถุนายน 2552 7:07:08 น.