|
|
|
|
|
|
Day 8+9 - ขอทำสิ่งที่สำคัญกว่า
ดีค่า วันนี้ขออนุญาติอัพเมนูเมื่อวานกะวันนี้รวมกันนะคะ
เพราะพรุ่งนี้ติดภารกิจต้องไปซ้อมรำค่า คงซ้อมถึงดึกเลย
แต่ขอบอกว่าเมนูวันนี้กะเมื่อวานนี่ไม่ธรรมดาคะ (หลุดแบบสุดๆอีกแล้ว)
มาดูเลยคะว่าเมื่อวานกินไรไปบ้าง
08.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไก่ผัดเห็ด 5 คำ
09.00 - ข้าวโพด 1 ฝัก + นม 0%
10.30 - โยเกิร์ต 0 %
11.30 - ฝรั่งเท่ากำปั้น 1 ลูก
12.30 - ส้มโอ 3/4 ลูก
15.00 - มะม่วง 1 ผล
18.00 - ชุดใหญ่เลยค่า ข้าวสวยครึ่งทัพพี + ยำผักบุ้งทอดกรอบ + เนื้อปูผัดผงกระหรี่ + แกงป่า + ปลาช่อนเขียวหวาน + ผัดยอดมะระ (กับข้าวทาน 6 คน) + Earthquake Swensen 1 ถ้วย (6คนทาน) ตักเล็มแต่ไอติมไม่กินท๊อปปิ้งคะ
23.30 - เข้านอน
ออกกำลังกาย
ฮูลาฮูป 40 นาที
เตะต่อยอากาศ 30 นาที
วันนี้ตอนที่ยงไม่ได้ทานคะ แบบหิวมากๆ เพราะตอนแรกคุณแม่บอกว่ารอคุณพ่อๆ
รอไปรอมา เย็นเลย
มาดูเมนูวันนี้บ้างนะคะ
07.30 - กล้วย 2 ลูก + นม0% คะ ตอนแรกกะจะกินสูตรกล้วยดูแต่คุณแม่บอกว่ามันไม่ใช่ข้าเช้าไม่ดี ให้กินข้าวด้วย เลยตามใจคุณแม่คะ จัดไป
08.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + มะระผัดไข่ 5 คำ + ผัดผักหวาน 5 คำ
11.30 - สัปปะรด 1/2 ลูก + มะระผัดไข่ 6 คำ + ผัดผักหวาน 7 คำ + กล้วย 1 ใบ
13.30 - ชุดใหญ่อีกแล้วค๊าบบบ พาคุณแม่ไปเดินโตสละเกิอาหารอยากกิน MC คะ ชิคเก้นต้มยำ 2 ชิ้น + สะโพกไก่ทอด 1 ชิ้น + พายทูน่าคอร์น 1 ชิ้น + เฟร้นฟรายส์จัมโบ้ (แบ่งกับคุณแม่)
14.45 - ไอศกรีมเอเต้ 2 ลูก + ท๊อปปิ้งอัลมอนด์
16.00 - กล้วย 1 ใบ + โยเกิร์ต 0 %
20.20 - มะละกอ 1 ลูก
23.10 - เข้านอน
ออกกำลังกาย
วิ่ง 45 นาที
เต้น step 60 นาที
**ความในใจ**
ช่วงนี้ลัลล้าเกินคะ กินมากไปหน่อย (แค่หน่อยเหรอ??)
คือว่าช่วงนี้แนนขอละกันนะคะ พอดีที่บ้านมีปัญหานิดหน่อย
ทำให้คุณแม่เครียดมากๆ แนนขออนุญาติไม่พูดถึงสาเหตุคะ
แนนเลยพยายามใช้เวลาอยู่กับคุณแม่
ไปไหนมาไหนเป็นเพื่อนคุณแม่
ละก็พาคุณแม่ไปข้างนอกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้อ่ะคะ
เผื่อคุณแม่จะเครียดน้อยลง ละช่วงนี้แนนจะตามใจเค้าทุกอย่างเลยคะ
เค้าพูดอะไรไม่ขัด อยากกินอะไรอยากไปไหน แนนตามใจหมดเลยคะ
แนนจะช่วยเค้าทำ ไปเป็นเพื่อน กินเป็นเพื่อนทุกอย่างเลย
เพราะแนนให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นอันดับหนึ่งคะ
แนนคิดว่าแนนมีเวลาอีกทั้งชีวิตเพื่อจะลดน้ำหนักคะ
แต่ในบ้างเรื่องที่มันเกิดขึ้นแล้ว เรากลับไปแก้ไขอะไรม่ได้
ทราบคะว่าคิดแบบนี้ไม่ดี มันเหมือนหาข้ออ้างให้ตัวเอง ผ่อนผันให้ตัวเองไปเรื่อย
แล้วเมื่อไรจะลดได้สักที แต่ขอบอกเลยคะว่าตอนนี้
ถึงน้ำหนักแนนไม่ลดแนนก็ไม่เครียดคะ
เพราะตอนนี้มันมีเรื่องที่แนนต้องห่วงมากกว่าเรื่องลดน้ำหนัก
บางคนอาจจะคิดว่าที่แนนคิดมันไร้สาระ หรือเป็นการเอาแม่มาอ้างหรืออย่างไรก็ตามแต่
แนนยอมรับทุกข้อกล่าวหาคะ และแนนก็ไม่โกรธด้วยคะ
เพราะทุกคนมีความคิดที่ต่างกัน ตอนนี้แนนคิดได้อย่างเดียวคือ
ทำทุกอย่างให้มันดีที่สุด เพื่อรักษาสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตไว้ให้ได้
หลายๆคนอาจจะงงๆกับการอัพบล็อคของแนนวันนี้
คือแนนเองก็เครียดคะกับปัญหาที่เกิดขึ้น
ก็เลยขอมาระบายนิดนึงนะคะ วันนี้อัพซะยาวเลย แหะ
ขอซักวันละกันนะคะ พรุ่งนี้คงไม่ได้มาเล่นนะคะ เพราะมีซ้อมรำ + วันเกิดคุณแม่ด้วย
สุดท้ายนี้อยากบอกว่าลูกแนนคนนี้รักหม่าม๊านะคะ ไม่ว่าวันนี้หรือวันไหนๆ
แนนก็รักหม่าม๊า และไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แนน ก็จะอยู่เคียงข้างหม่าม๊าไม่ไปไหนคะ รักหม่าม๊าที่สุดเลยค่า
สำหรับทุกๆคน แนนขอเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะ
สู้ๆค่ะ ช่วงนี้แนนขออนุญาติทำสิ่งที่สำคัญกว่า
แต่ไม่ใช่ว่าจะเลิกลดไปเลยนะคะ แนนจะพยายามคุมด้วยอ่ะคะ
ขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจเช่นเคยคะ
ไปนอนละค่า ฝันดีคะ
Create Date : 13 กันยายน 2553 |
Last Update : 13 กันยายน 2553 22:57:57 น. |
|
10 comments
|
Counter : 369 Pageviews. |
|
|
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:23:11:04 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 15 กันยายน 2553 เวลา:9:11:47 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:15:31:44 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:16:58:53 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 กันยายน 2553 เวลา:6:53:58 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:19:42:25 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:14:58:28 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:40:26 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
แต่เห็นแม่กินข้าวมีความสุข พี่ก็มีความสุขนะคะ
สู้ ๆ นะคะ พี่เอากำลังใจช่วยค่ะ และขอให้ปัญหาของคุณแม่คลี่คลายไว ๆ นะคะ