BunniezTB
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
13 กันยายน 2553
 
 
Day 8+9 - ขอทำสิ่งที่สำคัญกว่า

ดีค่า วันนี้ขออนุญาติอัพเมนูเมื่อวานกะวันนี้รวมกันนะคะ

เพราะพรุ่งนี้ติดภารกิจต้องไปซ้อมรำค่า คงซ้อมถึงดึกเลย

แต่ขอบอกว่าเมนูวันนี้กะเมื่อวานนี่ไม่ธรรมดาคะ (หลุดแบบสุดๆอีกแล้ว)

มาดูเลยคะว่าเมื่อวานกินไรไปบ้าง

08.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไก่ผัดเห็ด 5 คำ

09.00 - ข้าวโพด 1 ฝัก + นม 0%

10.30 - โยเกิร์ต 0 %

11.30 - ฝรั่งเท่ากำปั้น 1 ลูก

12.30 - ส้มโอ 3/4 ลูก

15.00 - มะม่วง 1 ผล

18.00 - ชุดใหญ่เลยค่า ข้าวสวยครึ่งทัพพี + ยำผักบุ้งทอดกรอบ + เนื้อปูผัดผงกระหรี่ + แกงป่า + ปลาช่อนเขียวหวาน + ผัดยอดมะระ (กับข้าวทาน 6 คน) + Earthquake Swensen 1 ถ้วย (6คนทาน) ตักเล็มแต่ไอติมไม่กินท๊อปปิ้งคะ

23.30 - เข้านอน

ออกกำลังกาย

ฮูลาฮูป 40 นาที

เตะต่อยอากาศ 30 นาที

วันนี้ตอนที่ยงไม่ได้ทานคะ แบบหิวมากๆ เพราะตอนแรกคุณแม่บอกว่ารอคุณพ่อๆ

รอไปรอมา เย็นเลย

มาดูเมนูวันนี้บ้างนะคะ

07.30 - กล้วย 2 ลูก + นม0% คะ ตอนแรกกะจะกินสูตรกล้วยดูแต่คุณแม่บอกว่ามันไม่ใช่ข้าเช้าไม่ดี ให้กินข้าวด้วย เลยตามใจคุณแม่คะ จัดไป

08.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + มะระผัดไข่ 5 คำ + ผัดผักหวาน 5 คำ

11.30 - สัปปะรด 1/2 ลูก + มะระผัดไข่ 6 คำ + ผัดผักหวาน 7 คำ + กล้วย 1 ใบ

13.30 - ชุดใหญ่อีกแล้วค๊าบบบ พาคุณแม่ไปเดินโตสละเกิอาหารอยากกิน MC คะ ชิคเก้นต้มยำ 2 ชิ้น + สะโพกไก่ทอด 1 ชิ้น + พายทูน่าคอร์น 1 ชิ้น + เฟร้นฟรายส์จัมโบ้ (แบ่งกับคุณแม่)

14.45 - ไอศกรีมเอเต้ 2 ลูก + ท๊อปปิ้งอัลมอนด์

16.00 - กล้วย 1 ใบ + โยเกิร์ต 0 %

20.20 - มะละกอ 1 ลูก

23.10 - เข้านอน

ออกกำลังกาย

วิ่ง 45 นาที

เต้น step 60 นาที

**ความในใจ**

ช่วงนี้ลัลล้าเกินคะ กินมากไปหน่อย (แค่หน่อยเหรอ??)

คือว่าช่วงนี้แนนขอละกันนะคะ พอดีที่บ้านมีปัญหานิดหน่อย

ทำให้คุณแม่เครียดมากๆ แนนขออนุญาติไม่พูดถึงสาเหตุคะ

แนนเลยพยายามใช้เวลาอยู่กับคุณแม่

ไปไหนมาไหนเป็นเพื่อนคุณแม่

ละก็พาคุณแม่ไปข้างนอกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้อ่ะคะ

เผื่อคุณแม่จะเครียดน้อยลง ละช่วงนี้แนนจะตามใจเค้าทุกอย่างเลยคะ

เค้าพูดอะไรไม่ขัด อยากกินอะไรอยากไปไหน แนนตามใจหมดเลยคะ

แนนจะช่วยเค้าทำ ไปเป็นเพื่อน กินเป็นเพื่อนทุกอย่างเลย

เพราะแนนให้ความสำคัญกับครอบครัวเป็นอันดับหนึ่งคะ

แนนคิดว่าแนนมีเวลาอีกทั้งชีวิตเพื่อจะลดน้ำหนักคะ

แต่ในบ้างเรื่องที่มันเกิดขึ้นแล้ว เรากลับไปแก้ไขอะไรม่ได้

ทราบคะว่าคิดแบบนี้ไม่ดี มันเหมือนหาข้ออ้างให้ตัวเอง ผ่อนผันให้ตัวเองไปเรื่อย

แล้วเมื่อไรจะลดได้สักที แต่ขอบอกเลยคะว่าตอนนี้

ถึงน้ำหนักแนนไม่ลดแนนก็ไม่เครียดคะ

เพราะตอนนี้มันมีเรื่องที่แนนต้องห่วงมากกว่าเรื่องลดน้ำหนัก

บางคนอาจจะคิดว่าที่แนนคิดมันไร้สาระ หรือเป็นการเอาแม่มาอ้างหรืออย่างไรก็ตามแต่

แนนยอมรับทุกข้อกล่าวหาคะ และแนนก็ไม่โกรธด้วยคะ

เพราะทุกคนมีความคิดที่ต่างกัน ตอนนี้แนนคิดได้อย่างเดียวคือ

ทำทุกอย่างให้มันดีที่สุด เพื่อรักษาสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตไว้ให้ได้

หลายๆคนอาจจะงงๆกับการอัพบล็อคของแนนวันนี้

คือแนนเองก็เครียดคะกับปัญหาที่เกิดขึ้น

ก็เลยขอมาระบายนิดนึงนะคะ วันนี้อัพซะยาวเลย แหะ

ขอซักวันละกันนะคะ พรุ่งนี้คงไม่ได้มาเล่นนะคะ เพราะมีซ้อมรำ + วันเกิดคุณแม่ด้วย

สุดท้ายนี้อยากบอกว่าลูกแนนคนนี้รักหม่าม๊านะคะ ไม่ว่าวันนี้หรือวันไหนๆ

แนนก็รักหม่าม๊า และไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แนน ก็จะอยู่เคียงข้างหม่าม๊าไม่ไปไหนคะ รักหม่าม๊าที่สุดเลยค่า


สำหรับทุกๆคน แนนขอเป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะ

สู้ๆค่ะ ช่วงนี้แนนขออนุญาติทำสิ่งที่สำคัญกว่า

แต่ไม่ใช่ว่าจะเลิกลดไปเลยนะคะ แนนจะพยายามคุมด้วยอ่ะคะ

ขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจเช่นเคยคะ

ไปนอนละค่า ฝันดีคะ


Create Date : 13 กันยายน 2553
Last Update : 13 กันยายน 2553 22:57:57 น. 10 comments
Counter : 369 Pageviews.

 
สู้ ๆ จ้าหนูแนน เป็นกำลังใจให้จ้า คิดถึงคุณแม่มาก ๆ ดีแล้วค่ะ ของพี่ก็เป็นนะ เพราะช่วงนี้พี่กลับมาดูแม่ เสียงานไปหลายงานเพราะไม่สะดวกเรื่องเดินทางและเวลา แถมคอนโทรลน้ำหนักยากขึ้นด้วยเพราะเข้าใจความรู้สึกของแม่เลยว่ากินข้าวคนเดียวก็เหงา เลยต้องไปนั่งกินเป็นเพื่อน กินไปคุยไป สุดท้ายเป็นไง....ฮ่า ๆๆๆๆ อันนี้ข้ออ้างเปล่าว้า

แต่เห็นแม่กินข้าวมีความสุข พี่ก็มีความสุขนะคะ

สู้ ๆ นะคะ พี่เอากำลังใจช่วยค่ะ และขอให้ปัญหาของคุณแม่คลี่คลายไว ๆ นะคะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 กันยายน 2553 เวลา:23:11:04 น.  

 
พี่ขอชูนิ้วโป้ง 2 นิ้ว(ไม่ได้โกรธน๊า) ให้กะน้องแนนเลย คุณเยี่ยมมาก ทำหน้าที่ลูกได้ดีที่สุด ประเสริฐแล้วจ๊ะ แม่เป็นพระในบ้าน ต้องทดแทนบุญคุณและดูแลค่ะ พูดแล้วซึ้ง(แอบน้ำตาซึมเล็กน้อย) คือกำลังคิดว่าเมื่อไหร่ลูกพี่จะคิดได้แบบนี้บ้างน๊า เพราะเค้าไม่เคยใส่ใจแม่เลยนอกจากความต้องการของตัวเอง คนเป็นแม่มีแต่ให้กับให้ แนนทำดีแล้วจ๊ะ พี่ชื่นชมค่า


เปลี่ยนโหมด หยุดๆๆ เรื่องดื่มน้ำก่อน ดื่มเยอะอ่ะดีตามที่เค้าบอกๆกันมา แต่ขอเล่าประสบการณ์ที่พบมาก่อน คือคุณหลานที่บ้านอายุ 16 ปี ลด นน. นี่แหละ และก็ดื่มน้ำเป็นบ้าเป็นหลัง(เพราะเค้าบอกว่าดี) ตอนหลังผอมสมใจ เพราะแทบจะไม่ทานอาหารเลย ร่างกายไม่ไหว ไปตรวจ คุณหมอบอกว่า เลือดจางเพราะดื่มน้ำมากไป ตอนนี้ต้องกลับมาทานอาหารแบบควบคุมไม่มากแต่ก็โย่ขึ้นมานิดหน่อยค่ะ พี่เลยคิดว่า 5-6 ลิตรของแนนมันเยอะไปป่าว คือเยอะกว่า 2 ลิตรอ่ะโอเค ทุกอย่างถ้ามากเกินไปก็เป็นโทษนะจ๊ะ ลองตรองดูจ๊ะ

ด้วยรักและห่วงใย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 14 กันยายน 2553 เวลา:10:08:19 น.  

 
น้องแนนหลังไมค์ด้วยค่ะ //กอดดดดดดแน่นๆ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 15 กันยายน 2553 เวลา:9:11:47 น.  

 
มาให้กำลังใจน้องแนนค่ะ //กอดดดดด


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:15:31:44 น.  

 
แวะมาเพราะคิดถุงจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:16:49:56 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องแนน^^
555 เพิ่มเฉพาะมื้อเช้านะจ๊ะคนสวย และก็เฉพาะโปรตีนด้วย มิใช่แ้ง ขนมปัง พายและอื่นๆ(ดักคอไว้ก่อน โฮะ โฮะ)

เป็นกำลังใจให้หนูแนนในทุกเรื่องเช่นเคยจ้ะ
อย่าหายไปนานนะจ๊ะ คิดถึงจ้าาาาาาาา


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:16:58:53 น.  

 
//ปลอบ หนูแนน พี่หมีรู้จ้ะว่าหนูเหนื่อย
ถึงให้แยกแยะหน้าที่ที่เราต้องรับผิดชอบไงคะ ในส่วนของเราก็ทำไปอย่าให้เรื่องของผู้ใหญ่ทำให้เราเป๋ไปด้วย

เรียนและสอบ ต้องมาก่อน อย่างน้อยก็เป็นเรื่องที่น่าชื่นใจของคุณแม่ที่หนูสามารถทำได้ไงคะ
รักแม่ก็ต้องเป็นหลักที่มั่นคงให้คุณแม่นะคะ อย่าเป๋ อย่าปัด ไปด้วยความเครียด ความห่วงที่มากเกิน

มีไรหลังไมค์พี่หมีว่างเสมอนะจ๊ะ
ยังเป็นกำลังใจให้หนูแนนในทุกๆเรื่องค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 กันยายน 2553 เวลา:6:53:58 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้น้องแนนค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:19:42:25 น.  

 
มาส่งกำลังใจเช้นเคยค๊า^^
วันนี้พี่หมีไปลัลล้าที่โลตัสมา เดินๆไปคิดถึงน้องแนนจัง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:14:58:28 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้น้องแนนค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:40:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

BunniezTB
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน
ตอนนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักค่าา
ส่วนสูง 162
น้ำหนักเริ่ม 60
เป้าหมาย 50
ไม่รีบลดค่ะ เอาช้าๆแต่ชัวร์
แต่เร็วหน่อยก็ดี เอ๊ะยังไง


[Add BunniezTB's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com