|
|
|
|
|
|
Day 17 - ผิดหวังในตัวเองสุดๆ TT
วันนี้ขออนุญาติอัพอาหารที่กินวันนี้เลยนะคะ
เพราะเกรงว่าพรุ่งนี้จะไม่มีเวลาอัพคะ
เนื่องจากเรียน 9.00 - 21.30 เลย
เพราะกะว่าจะนอนเร็วๆแล้ว
วันนี้กินไปเยอะมากกกคะ และรู้สึกผิดหวังกับตัวเองสุดๆ
ทำไมเป็นคนแบบนี้ นิสัยเสียจริงๆเลยเรา
ที่มาอัพเพราะอยากระบายด้วยอ่ะคะ
รู้สึกผิดแบบสุดๆไปเลย
ที่กินไปวันนี้นะคะ
8.30 - ข้าว 1 ทัพพี +มะระหมูสับ 1 ชิ้น + ข้าวผัด 2 คำ + แตงโม 1/4 ลูก
10.30 - ฝรั่ง 2 ลูกเล็ก (เล็กกว่ากำมือแนนอีกคะ เล็กจริงๆ -0- )
11.00 - ข้าว 1 ทัพพี + มะระหมูสับ 1 ชิ้น
11.30 - สลัดผักธัญพืช น้ำสลัดแครอท 2 ช้อนโต๊ะ
13.30 - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0%
14.00 - น้ำแข็งเกล็ดหิมะราดนมใส่ท๊อปปิ้งส้มกับสตรอเบอรี่
15.00 - Honey Toast ของ iBerry (กินคนเดียวหมดคะ ขอย้ำว่ากินคนเดียว ) มันเยอะมากกก แต่กินหมด ฮันนี่โทสต์นี้จะประกอบไปด้วย ขนมปังปอนด์แผ่นใหญ่และหนามากกก ซึ่งจะชุ่มไปด้วยเนย โปะด้วยวิปครีม 1 ก้อน และไอศครีม รส ชาเขียว 1 ลูก กับ กล้วยชีส 1 ลูก ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย
16.00 - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0% + ยาคูลท์
18.45 - มะเขือผัด 1 ชามเล็ก + ผัดวุ้นเส้น 5 คำ + ไก่อบน่องเล็กของ KFC 1น่อง
19.10 - ไอติม Swensen Chocolate Rain Forest 1 ลูก+ Strawberr Chessecake 1 ลูก
เป็นอันจบคะ กินมาราธอนมาก
แถมวันนี้หนักที่สุดเลย ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ
เศร้าใจเป็นอย่างยิ่ง
วันนี้จะเข้านอนก่อน 23.00
**อยากบอก**
วันนี้ไปทำงานกลุ่มกับเพื่อนคะ ละทำไม่เสร็จไม่ได้ซะที เลยเครียดละหาไรเข้าปากตลอดเวลา
ละตอนเย็นไปดูหนังเรื่องกวนมึนโฮกะที่บ้าน เลยไม่ได้ออกกำลังกาย
แต่ว่าจะไป ฮูลาฮูปก่อนนอนคะ ดีกว่าไม่ได้ทำไรเลย
วันนี้รู้สึกผิดมากๆคะ รู้สึกว่เรามันไม่ได้เรื่องเลย
ทำไรไม่เป็นชิ้นเป็นอัน แค่ควบคุมตัวเองไม่ให้กินยังทำไม่ได้
เพื่อนๆ พี่ๆ เข้ามาต่อว่าได้เลยคะ ยอมรับผิดทุกประการจริงๆ
ว่าทำตัวแย่มากๆคะวันนี้
ว่าแล้ววันนี้ขอตัวไปหาไรทำเรียกเหงื่อหน่อยนะคะ
อย่างน้อยให้มันออกมาบ้าง ดีกว่าไม่ออกเลย
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อย่าทำตัวเหมือนแนนที่ไม่ได้เรื่องเอาซะเลย
สู้ๆต่อไปนะคะ ทุกคน เป็นกำลังใจให้คะ
ปล. พรุ่งนี้คงไม่ว่างเข้ามาเล่นนะคะเพราะเรียนถึงดึกเลย และอยากปรับเวลาให้นอนเร็วๆนะคะ คงกลับมาเจอกันอีกทีวันศุกร์นะคะ แล้วเจอกันคะ ละต่อไปนี้ขอพูดเลยว่ากินแบบนี้จะไม่มีอีกแล้วคะ จะทำโทษตัวเองด้วยการกลับมากินนับแคลเป็นเวลา 2 อาทิตย์คะ กินวันละไม่เกิน 1000-1200 แคลคะ ชดเชยกะที่กินวันนี้ไป คงต้องโหดกับตัวเองหน่อยแล้ว ไม่งั้นก็เป็นงี้ทุกที ไปละคะ แล้วเจอกันนะคะ
Create Date : 01 กันยายน 2553 |
Last Update : 1 กันยายน 2553 21:47:24 น. |
|
2 comments
|
Counter : 361 Pageviews. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:6:42:20 น. |
|
|
|
โดย: tookjah วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:11:47:39 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
คนเราก็มนุษย์ธรมมดา ก็มีทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แค่เราทำได้มากกว่าทำไม่ได้ก็เริ่ดแล้วค่ะ
เพียงแต่ว่าหลุดแล้วเรารู้ตัวก็รีบตั้งหลักใหม่ อย่าหลุดแล้วหลุดเลย
แล้วทีหลังอย่ากดความอยากไว้ขนาดนี้ อย่างที่พี่หมีเคยบอกค่ะ ว่าถ้าเบรคแตกแล้วจะเอาไม่อยู่
พี่หมีก็เคยอยากกินค่ะ ครั้งแรกชนะใจ ครั้งที่ 2 ก็ยังชนะแต่ใช้เวลามากขึ้น พอครั้งที่ 3 ซัดซะกระจาย
ครูพี่สอนว่าถ้าอยากก็ให้กิน แต่กินอย่างมีสติ ของเหลืออย่าเสียดาย เพราะไม่งั้นมันจะไปเก็บไว้เป็นส่วนเกินในพุงเรา
สู้ สู้ ต่อไปด้วยกันจ้ะ