|
|
|
|
|
|
Day 18 - รับโทษวันที่ 1
เนื่องจากว่าเมื่อวันก่อนกินเอยะมากก
เลยลงโทษตัวเงอคะ
จะกิน 1000-1200แคลไป 2 อาทิตย์
เมื่อวานรับโทษวันแรก ที่กินไปเมื่อวานนะคะ
7.30 - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0% ไส้กรอก 1 ชิ้น ถั่วแดง 3 ช้อนโต๊ะ
10.30 - นม 0%
12.00 - นม 0%
15.30 - ชมพู่ 20 บาท 1 ถุง
16.30 - แกงจืดใส่ผัก ไข่ ไก่ สาหร่าย 1 ถ้วย
17.30 - ส้มโอ 25 บาท
หมดละคะ ละก็เข้านอนประมาณ 24.00 อีกแล้ว
เรียนเลิก 3 ทุ่มครึ่งละก็อาบน้ำเล่นฮูลาฮูป
เหนื่อยเลยยยย
ช่วงนี้คงมาอัพไรเยอะแยะมได้
เสาร์-อาทิตย์นี้สอบคะ
ต้องไปอ่านหนังสือก่อนแล้ว
แอบเครียด อ่านหนังสือไม่ค่อยรู้เรื่องเลย แง่มๆ
ขอตัวก่อนนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมคะ
สู้ๆนะคะ
Create Date : 03 กันยายน 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 3 กันยายน 2553 16:47:13 น. |
Counter : 385 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 3 กันยายน 2553 22:34:41 น. |
|
|
|
| |
โดย: Iaun_Tor 3 กันยายน 2553 22:36:34 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
เอาเรื่องเรียน การสอบ เป็นหลักก่อน การลดน้ำหนักเราลดได้ตลอดชีวิตละค่ะ ไม่มีคำว่าสายเกินไป
ดูขนาดพี่หมีสิ อายุเข้าไปเท่าไรแล้วยังมาลดน้ำหนักเล๊ยย
อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ก็อย่างที่หนูบอกละค่ะ ต้องเดินสายกลาง
ยิ่งจะสอบ ยิ่งต้องกินให้พอเลี้ยงสมอง ไม่งั้นจะไม่สดชื่นแจ่มใส
อารมณ์ก็จะหงุดหงิดง่ายอีกต่างหาก ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือด้วย ไม่เอาค่ะไม่อด กินให้พอดีๆ
สู้ สู้ นะคะ พี่หมีเป็นกำลังใจให้หนูจ้ะ