Day - 7 วันนี้กินเยอะ พรุ่งนี้ก็ต้องกินน้อย สวัสดีค่าเพื่อนๆพี่ๆทุกคน วันนี้แนนตื่นเกือบสายคะ โชคดีมือถือปลุกไม่งั้นนอนเพลินไม่ได้ตื่นมากินข้าวเช้าแน่ ไม่รู้คนอื่นเป็นเหมือนแนนป่าว แต่สุดสัปดาห์ทีไรแนนกินเยอะทู๊กที อย่างเมื่อวานนี่ก็กินเยอะคะ แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ที่น่าให้อภัย ไม่หลุดแล้วหลุดเลยเหมือนเมื่อก่อน ถ้าเป็นเมื่อก่อนเริ่มกินไรที่ไม่ควรปุ๊ป จะเริ่มกินแบบ non-stop เลยคะ แต่ตอนนี้คิดแบบว่าโอเคเรากินอันนี้ไปแล้วนะ ได้กินละนะ พอใจละนะ ต้องไม่กินอีกพักนึงนะอะไรงี้ รู้สึกว่าทำแบบนี้ละมันสบายใจกว่าอ่ะคะ อาหารที่ทานไปเมื่อวานนะคะ 08.45 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + เลือดเป็ด 20 บาท (ปอปลงค่า) 09.10 - ถั่วแดงต้ม (ไม่ได้นับว่ากี่เม๋ดคะเพราะกินที่เหลืออยู่หมดเลย ในที่สุดก็หมดซะที เย้) + ครัวซองต์ไส้ไก่ + คุกกี้ข้าวโอ๊ต 1 ชิ้น + ขนมตาล 1 ชิ้น + ขนมเปี๊ยะ 1 ลูก 11.00 - แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง 16.30 - ซุปผัก + นม0% 17.30 - ไก่ผัดเห็ดฟาง 20 คำ + มะม่วง 1 ผล 23.30 - เข้านอน ออกกำลังกาย ตั๊กแตน 45 นาที BodyPump 60 นาที **ความในใจ** วเมื่อวานตอนแรกเหมือนจะดีคะ แต่แล้วพลาดไปเปิดตู้เย็นเห็นกล่องการบินไทย เปิดเข้าไปมีคุ้กี้กับครัวซองต์ไส้ไก่พิซซ่าอยู่ เราก็เห็นว่ามกล้หมดอายุ เลยกินซะเลย แง่มๆๆ พอนั่งกินเสร็จหม่าม๊าเดินมานี่ๆๆ อร่อยนะ ลองชิมดูๆ ก็เลยจกขนมตาล กะ ขนมเปี๊ยะไปอย่างละลูกด้วยคะ มาหลุดไอ้ตรงนี้ละ มื้อต่อมาเลยพยายามกินน้อยหน่อย เมื่อวานเริ่มปลับเวลาให้นอนเร็วขึ้นละคะ วันนี้จะให้เร็วกว่าเดิม เมื่อคืนตอนแรกกะจะนอนเร็วละคะ ละเพื่อนในกลุ่มก็โทรมาตอน 23.00 (โทรดึกไปไม ความเกรงใจไม่มีกันเลยรึไง ) โทรมาถามเรื่องงานงู้นงี้ ไม่เคยคิดรึไงว่าดึกขนาดนี้คนเค้านอนแล้วไอ้บ้า เลยทำให้นอนดึกเลย แง่วๆๆ วันนี้ตื่นมา 8.15 ค่ะ ก็ยังดีได้นอนเกิน 8 ชม. อิอิ วันนี้ขอไปเคลียร์งานกองพะเนินอีกครึ่งกองให้เสร็จก่อนนะคะ ไปก่อนละค่า เป็นกำลงัใจให้ทุกคนเสมอ และขอขอบคุณสำหรับทุกๆกำลังใจคะ สู้ๆกันต่อไปนะคะ   Create Date : 12 กันยายน 2553 5 comments Last Update : 12 กันยายน 2553 9:36:26 น. Counter : 699 Pageviews. Share Tweet

ของในตู้เย็น "จัดไป " อย่าให้เสีย (ให้อภัยในการกระทำครั้งนี้) คราวหน้าจะได้ไม่ต้องซื้อมาตุนอีก เดี๋ยวอ้วนคนเดียวนะ   โดย: แสนรัตน์ 12 กันยายน 2553 11:12:20 น.

เม้าส์เพลินโทษเพื่อนว่างั้น อิอิ พี่จะตามมาตอบอีกรอบว่าถ้าชอบขนมปัง ต้องโฮลวีตเท่านั้น ตอนนี้หย่าขาดจากขนมปังทั้งหมดก่อน เพื่อให้ นน. ลง ส่วนที่ถามว่ากินไรเยอะๆแล้วไม่อ้วน ไม่มีจ๊ะ นอกจากน้ำเปล่า แป่ววว ป่าวกวนน๊า สำหรับพี่กินทุกอย่างที่อยากกิน แต่ควบคุมปริมาณ และก็เลี่ยงๆที่เราคิดว่า กินไปอ้วนแน่ ทำนองนี้จ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 12 กันยายน 2553 12:57:48 น.

สวัสดีค่ะ น้องแนน^^ เมื่อวานของคุณสามีพี่หมีผ่านฉลุย ทั้งผลตรวจเลือดและเดินสายพานค่ะ คงต้องหากันต่อไปว่าที่ผิดปกติอยู่เป็นเพราะอะไร ธรรมดาของสว.ละค่ะ สังขารมีแต่เสื่อมลง ขอบคุณที่ห่วงใยและกำลังใจที่มีให้กันนะคะ สลัดผักพี่หมีก็หม่ำอย่างที่หนูถามมาน่ะละค่ะ แต่จะหนักผักกาดหอม และซื้อผักกาดแก้วมาเติมไปอีก พวกถั่ว ลูกเดือย ข้าวโพดจะน้อยค่ะ แต่น้ำสลัดต้องซื้ออย่างไขมันต่ำนะคะ ไม่ได้หม่ำน้ำสลัดที่เค้าทำมา สู้ สู้ ต่อไปค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 13 กันยายน 2553 6:02:54 น.

แอบย่องมาหาด้วยความละอายใจ น้องแนนหลุดแบบน่าให้อภัย แต่พี่สิ ฮื่อ... อิอิ สู้ๆกันต่อนะคะน้องแนน ^^   โดย: Iaun_Tor 13 กันยายน 2553 10:40:18 น.

ตอนนี้ของพี่สลับกันเลยแหละแนน เพราะตั้งแต่เย็นวันศุกร์ถึงบ่ายวันอาทิตย์ พี่อยู่คนเดียว คุมตัวเองได้ง่ายกว่าเวลาอยู่บ้านกับครอบครัว อิอิ สู้ ๆ จ้าหนูแนน   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 กันยายน 2553 13:14:06 น.