Day 17 - ผิดหวังในตัวเองสุดๆ TT
วันนี้ขออนุญาติอัพอาหารที่กินวันนี้เลยนะคะเพราะเกรงว่าพรุ่งนี้จะไม่มีเวลาอัพคะเนื่องจากเรียน 9.00 - 21.30 เลยเพราะกะว่าจะนอนเร็วๆแล้ววันนี้กินไปเยอะมากกกคะ และรู้สึกผิดหวังกับตัวเองสุดๆทำไมเป็นคนแบบนี้ นิสัยเสียจริงๆเลยเราที่มาอัพเพราะอยากระบายด้วยอ่ะคะรู้สึกผิดแบบสุดๆไปเลยที่กินไปวันนี้นะคะ8.30 - ข้าว 1 ทัพพี +มะระหมูสับ 1 ชิ้น + ข้าวผัด 2 คำ + แตงโม 1/4 ลูก10.30 - ฝรั่ง 2 ลูกเล็ก (เล็กกว่ากำมือแนนอีกคะ เล็กจริงๆ -0- )11.00 - ข้าว 1 ทัพพี + มะระหมูสับ 1 ชิ้น11.30 - สลัดผักธัญพืช น้ำสลัดแครอท 2 ช้อนโต๊ะ13.30 - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0%14.00 - น้ำแข็งเกล็ดหิมะราดนมใส่ท๊อปปิ้งส้มกับสตรอเบอรี่15.00 - Honey Toast ของ iBerry (กินคนเดียวหมดคะ ขอย้ำว่ากินคนเดียว ) มันเยอะมากกก แต่กินหมด ฮันนี่โทสต์นี้จะประกอบไปด้วย ขนมปังปอนด์แผ่นใหญ่และหนามากกก ซึ่งจะชุ่มไปด้วยเนย โปะด้วยวิปครีม 1 ก้อน และไอศครีม รส ชาเขียว 1 ลูก กับ กล้วยชีส 1 ลูก ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย16.00 - โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าว 0% + ยาคูลท์18.45 - มะเขือผัด 1 ชามเล็ก + ผัดวุ้นเส้น 5 คำ + ไก่อบน่องเล็กของ KFC 1น่อง19.10 - ไอติม Swensen Chocolate Rain Forest 1 ลูก+ Strawberr Chessecake 1 ลูกเป็นอันจบคะ กินมาราธอนมากแถมวันนี้หนักที่สุดเลย ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะเศร้าใจเป็นอย่างยิ่งวันนี้จะเข้านอนก่อน 23.00 **อยากบอก**วันนี้ไปทำงานกลุ่มกับเพื่อนคะ ละทำไม่เสร็จไม่ได้ซะที เลยเครียดละหาไรเข้าปากตลอดเวลาละตอนเย็นไปดูหนังเรื่องกวนมึนโฮกะที่บ้าน เลยไม่ได้ออกกำลังกายแต่ว่าจะไป ฮูลาฮูปก่อนนอนคะ ดีกว่าไม่ได้ทำไรเลยวันนี้รู้สึกผิดมากๆคะ รู้สึกว่เรามันไม่ได้เรื่องเลยทำไรไม่เป็นชิ้นเป็นอัน แค่ควบคุมตัวเองไม่ให้กินยังทำไม่ได้ เพื่อนๆ พี่ๆ เข้ามาต่อว่าได้เลยคะ ยอมรับผิดทุกประการจริงๆว่าทำตัวแย่มากๆคะวันนี้ ว่าแล้ววันนี้ขอตัวไปหาไรทำเรียกเหงื่อหน่อยนะคะอย่างน้อยให้มันออกมาบ้าง ดีกว่าไม่ออกเลยเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อย่าทำตัวเหมือนแนนที่ไม่ได้เรื่องเอาซะเลย สู้ๆต่อไปนะคะ ทุกคน เป็นกำลังใจให้คะปล. พรุ่งนี้คงไม่ว่างเข้ามาเล่นนะคะเพราะเรียนถึงดึกเลย และอยากปรับเวลาให้นอนเร็วๆนะคะ คงกลับมาเจอกันอีกทีวันศุกร์นะคะ แล้วเจอกันคะ ละต่อไปนี้ขอพูดเลยว่ากินแบบนี้จะไม่มีอีกแล้วคะ จะทำโทษตัวเองด้วยการกลับมากินนับแคลเป็นเวลา 2 อาทิตย์คะ กินวันละไม่เกิน 1000-1200 แคลคะ ชดเชยกะที่กินวันนี้ไป คงต้องโหดกับตัวเองหน่อยแล้ว ไม่งั้นก็เป็นงี้ทุกที ไปละคะ แล้วเจอกันนะคะ
คนเราก็มนุษย์ธรมมดา ก็มีทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แค่เราทำได้มากกว่าทำไม่ได้ก็เริ่ดแล้วค่ะ
เพียงแต่ว่าหลุดแล้วเรารู้ตัวก็รีบตั้งหลักใหม่ อย่าหลุดแล้วหลุดเลย
แล้วทีหลังอย่ากดความอยากไว้ขนาดนี้ อย่างที่พี่หมีเคยบอกค่ะ ว่าถ้าเบรคแตกแล้วจะเอาไม่อยู่
พี่หมีก็เคยอยากกินค่ะ ครั้งแรกชนะใจ ครั้งที่ 2 ก็ยังชนะแต่ใช้เวลามากขึ้น พอครั้งที่ 3 ซัดซะกระจาย
ครูพี่สอนว่าถ้าอยากก็ให้กิน แต่กินอย่างมีสติ ของเหลืออย่าเสียดาย เพราะไม่งั้นมันจะไปเก็บไว้เป็นส่วนเกินในพุงเรา
สู้ สู้ ต่อไปด้วยกันจ้ะ