|
|
 |
 |
 |
 |
| |
Day 4 - กินกระจุย หลุดกระจาย TT
เข้ามาวันที่ 4 ก็กินหลุดซะแบบไม่มียั้ง
เสียใจอ่า แง๊ๆๆๆๆๆ
แต่โทษใครไม่ได้ ทำตัวเองคะ เฮ้อ
ว่าแล้วเชียวเรียนดึกทีไรเป็นงี้ทูกทีเลยยย
แถมหลุดตแนเย็นอีกต่างหาก ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก
เพิ่งเรียนกลับมาค่ะ ขออนญาติอัพแบบเร็วปื้ด
เพระต้องรีบไปอาบน้ำนอนแล้ว พรุง่นี้มีเรียนเช้าอีก -0-
มื้อเช้า - 550 kcal
ข้าว 1 ทัพพี + แกงจืดเต้าหู้ผักกาดขาวหมูชิ้น + ไข่ 1 ฟอง
มื้อกลางวัน - 250 kcal
ฝรั่ง 1 ผล + ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น - 1100 kcal
ไม่อยากจะพูดถึงเลย หลุดกระจุย TT
ข้าวโพด 2 ฝัก ถั่วต้ม 1 ถุง แกงจืดไก่สับ 1 ถ้วย
มะม่วงดิบ 2 ลูก ฝรั่ง 1 ถุง
แว๊กไมเยอะงี้เนี่ย นับแคลไม่ถูกเลย
กะมั่วๆน่าจะประมาณนั้น
รู้สึกผิดอย่างเต็มที่ แถมต้องรีบเข้านอนด้วย
ออกกำลังกายละเดี๋ยวนอนไม่หลับ
ทำไรไม่ได้นอกจากทำใจคะ TT
เพื่อนๆทุกคนสู้ต่อไปนะคะ อย่าเผลอเป็นเหมือนเรา
วันนี้รวมๆแล้วฟาดไป 1900 kcal ค่ะ กรี๊ดดดดดดดดดด
นอนละค่า ฝันดีคะทุกๆคน ^^
| Create Date : 19 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 19 สิงหาคม 2553 22:52:55 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 376 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: มิสเตอร์ฮอง  วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:9:28:54 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 สิงหาคม 2553 เวลา:13:21:04 น. |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เพราะว่า แคลเซียมจะช่วยลดความอยากอาหารได้