BunniezTB
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
8 กันยายน 2553
 
 
Day 3 - ลัล ลัล ล๊า

สวัสดีค่า วันนี้มาอัพซะบ่ายเลย

จริงๆวันนี้แนนไม่มีเรียนคะ แต่ขอสารภาพผิดคะ

มื่อวานนอนดึกมากกกก วันนี้เลยเล่นตื่นซะสายเลย

วันนี้ตื่นมาก็บ่ายโมงกว่าละคะ

อดกินข้าวเช้าเลยอ่า แง๊ๆๆๆ

ระบบเผาผลาญจะเป็นไรไม๊เนี่ย

นี่คะเมนูอาหารเมื่อวาน

07.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง + น้ำแกงรากบัวประมาณ 10 ชิ้น + ถั่วแดงต้ม 50 เม็ด

10.30 - แคนตาลูป 20 บาท 1 ถุง

12.00 - มะละกอ 30 บาท 1 ถุง + นมบีทาเก้นไลท์ (50แคล)

16.30 - ต้มเลือดหมูใส่เห็ดฟาง + ฝรั่ง 2/3 ลูกยักษ์

21.00 - นม0% แก้วเล็ก 1 แก้ว

02.00 - เข้านอน

ออกกำลังกาย

เล่นเครื่องโยกๆ 20 นาที

ปั่นไบค์ 20 นาที

ว่ายน้ำอีก 20 รอบ

เมื่อคืนนอนดึกมากกกก เคลียร์งานกะเพื่อนคะ

นั่งทำตั้งแต่ 3 ทุ่มกว่าอ่ะคะ นี่ยังไม่เสร็จเลย

ต้องมาทำต่อวันนี้

วันนี้ขอตัวก่อนนะคะต้องขับรถพาหม่าม๊าไปทำธุระคะ

เร่งใหญ่เลย -0-

เป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอเหมือนเดิมค่า

สู้ๆค่ะ


Create Date : 08 กันยายน 2553
Last Update : 8 กันยายน 2553 14:10:34 น. 5 comments
Counter : 371 Pageviews.

 
จ้าขอบคุณที่อวยพรให้พี่


ขับรถรีบๆร้อนๆ ไม่ดีจ๊ะจะ อบ. (อุบัติเหตุ)ได้ ระวังๆนะจ๊ะ


ส่วนเรื่องคุณพี่แดง ของแนนไม่เป็นไรจ๊ะ เพราะแนนอายุยังน้อยอยู่ ฮอร์โมนยังไม่คงที่ ช้าบ้างเร็วบ้าง ถ้าไม่ผิดปกติจนเกินไป ก็ไม่น่าจะมีไรน่ะ


เป็นกำลังใจให้อีกวันจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:16:54:33 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องแนน^^
แค่วันเดียวไม่เป็นไรหรอกหนูเอ๊ยย//ปลอบ
ใช่เลยไอสครีมนมสดไข่แ๘้งน่ะละ แต่เค้ามี 3 พี่น้องไง เลยกลายเป็น 3 ร้านไปโดยปริยาย
แต่พี่หมีชอบกินธรรมดาใส่ข้าวเหนียวมากวก่า อร่อยโพ่ดด
กล้วยหอม ซื้อจากฟู้ดแลนด์ รึ โลตัส เค้าจะแพ็ค แค่ 4 ลูกเองค่ะ
พี่หมีก็ไม่ได้ซื้อยกหวีหรอก หม่ำไม่ทันเหมือนกัน

สู้ สู้ ไปด้วยกันจ้ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:18:58:43 น.  

 
คุณแนนสู้ๆน้าจ้า เก่งจังออกกำลังกายเยอะมากๆๆ ว่าแต่ถ้าจะให้ดีต้องนอนเร็วกว่านี้นะคะ เพราะเค้าบอกว่า ถ้าเรานอนก่อน 4 ทุ่ม หรือช้าสุดเที่ยงคืน ได้เนี่ย จะช่วยให้ระบบเผาพลาญดีขึ้น + หน้าใสด้วยจ้า


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:20:48:19 น.  

 
สู้ ๆ ค่าาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:21:43:29 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กันยายน 2553 เวลา:10:20:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

BunniezTB
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน
ตอนนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักค่าา
ส่วนสูง 162
น้ำหนักเริ่ม 60
เป้าหมาย 50
ไม่รีบลดค่ะ เอาช้าๆแต่ชัวร์
แต่เร็วหน่อยก็ดี เอ๊ะยังไง


[Add BunniezTB's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com