|
|
|
|
|
|
Day 3 - ลัล ลัล ล๊า
สวัสดีค่า วันนี้มาอัพซะบ่ายเลย
จริงๆวันนี้แนนไม่มีเรียนคะ แต่ขอสารภาพผิดคะ
มื่อวานนอนดึกมากกกก วันนี้เลยเล่นตื่นซะสายเลย
วันนี้ตื่นมาก็บ่ายโมงกว่าละคะ
อดกินข้าวเช้าเลยอ่า แง๊ๆๆๆ
ระบบเผาผลาญจะเป็นไรไม๊เนี่ย
นี่คะเมนูอาหารเมื่อวาน
07.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง + น้ำแกงรากบัวประมาณ 10 ชิ้น + ถั่วแดงต้ม 50 เม็ด
10.30 - แคนตาลูป 20 บาท 1 ถุง
12.00 - มะละกอ 30 บาท 1 ถุง + นมบีทาเก้นไลท์ (50แคล)
16.30 - ต้มเลือดหมูใส่เห็ดฟาง + ฝรั่ง 2/3 ลูกยักษ์
21.00 - นม0% แก้วเล็ก 1 แก้ว
02.00 - เข้านอน
ออกกำลังกาย
เล่นเครื่องโยกๆ 20 นาที
ปั่นไบค์ 20 นาที
ว่ายน้ำอีก 20 รอบ
เมื่อคืนนอนดึกมากกกก เคลียร์งานกะเพื่อนคะ
นั่งทำตั้งแต่ 3 ทุ่มกว่าอ่ะคะ นี่ยังไม่เสร็จเลย
ต้องมาทำต่อวันนี้
วันนี้ขอตัวก่อนนะคะต้องขับรถพาหม่าม๊าไปทำธุระคะ
เร่งใหญ่เลย -0-
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอเหมือนเดิมค่า
สู้ๆค่ะ
Create Date : 08 กันยายน 2553 |
Last Update : 8 กันยายน 2553 14:10:34 น. |
|
5 comments
|
Counter : 371 Pageviews. |
|
|
|
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:18:58:43 น. |
|
|
|
โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:20:48:19 น. |
|
|
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 8 กันยายน 2553 เวลา:21:43:29 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กันยายน 2553 เวลา:10:20:25 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ขับรถรีบๆร้อนๆ ไม่ดีจ๊ะจะ อบ. (อุบัติเหตุ)ได้ ระวังๆนะจ๊ะ
ส่วนเรื่องคุณพี่แดง ของแนนไม่เป็นไรจ๊ะ เพราะแนนอายุยังน้อยอยู่ ฮอร์โมนยังไม่คงที่ ช้าบ้างเร็วบ้าง ถ้าไม่ผิดปกติจนเกินไป ก็ไม่น่าจะมีไรน่ะ
เป็นกำลังใจให้อีกวันจ้า