ความอกหักเป็นความทรมานต่อจิตใจมากๆอีกทั้งยังส่งผลต่อร่างกายเราด้วย บางคนอกหักก็ไม่รู้จะทำยังไงดีได้แต่อยู่กับความเสียใจและตัดใจไมได้  Mrs A-za-raมี5วิธีในการช่วยเหลือสาวๆและหนุ่มๆในการอกหักเพื่อเริ่มต้นใหม่มาฝากกันค่ะ

1. ตัดขาดทุกช่องทางการติดต่อ

นอกจากจะไม่ควรไปเที่ยวในที่ที่รู้ว่าเขาไปแล้วการตัดขาดช่องทางการติดต่อนี้ยังรวมไปถึงการพยายามไม่ติดตามข่าวคราวหรือพูดคุยผ่านโทรทัศน์และในโซเชียลเน็ตเวิร์กต่าง ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็น เฟซบุ๊กทวิตเตอร์ หรือแม้แต่เว็บไซต์ที่คิดว่าเขาน่าจะเป็นสมาชิกก็ไม่ควรทำเพราะถ้าหากยังติดต่อกับแฟนเก่าอยู่ภาพความทรงจำที่เกี่ยวกับตัวเขาก็ยังติดอยู่ในความคิดของคุณอยู่ตลอดแถมยังทำให้ยากต่อการลืมอีกต่างหาก

2. หยุดพูดถึงแฟนเก่า

โดยเฉพาะช่วงที่เพิ่งโดนแฟนเก่าหักอกมาไม่นานถึงแม้คุณรู้สึกอยากจะพูดเรื่องราวเกี่ยวกับเขามากก็ตามเพราะนอกจากจะทำให้คุณครุ่นคิดถึงเขามากขึ้นแล้วก็อาจจะสร้างความไม่พอใจให้กับเพื่อนได้ง่าย ๆ หลังจากที่คุณพูดเรื่องเขาซ้ำไปซ้ำมาหลายรอบและเพื่อนก็ให้คำแนะนำมาหมดแล้วอีกทั้งคงจะดีกว่าหากหยุดคิดถึงเขาแล้วใช้ชีวิตต่อไป

3. รักตัวเองมากขึ้น

เริ่มจากค้นหากิจกรรมต่าง ๆที่คุณชอบทำ จากนั้นใช้เวลาที่มีให้หมดไปกับการทำกิจกรรมให้มากที่สุดหากเห็นแล้วว่ากิจกรรมเหล่านั้นสามารถช่วยลบภาพของแฟนเก่าออกไปจากความคิดได้ยกเว้นการออกเดทกับแฟนเก่า เพราะนอกจากจะไม่ใช่กิจกรรมที่ควรทำหลังจากโดนอกหักแล้วยังเป็นกิจกรรมที่จะทำให้อาการอกหักของคุณแย่ลงด้วย

4. ไม่ออกเดทกับคนใหม่ทันที

แม้การออกเดทกับคนใหม่จะทำให้หลายคนสามารถลืมแฟนเก่าได้ง่ายขึ้น แต่ก็เป็นสิ่งที่คนอกหักไม่ควรทำอยู่ดีเพราะการทำเช่นนี้เป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้รักแฟนใหม่จริง ๆและมันจะทำให้คุณเจ็บอีกครั้งภายในช่วงเวลาสั้น ๆหลังจากที่รู้ตัวว่าพวกคุณเข้ากันไม่ได้คงจะดีหากใช้เวลาในช่วงนี้หยุดพักหัวใจและรักษาตัวจากอาการอกหักให้หายเป็นปกติเสียก่อน

5. กำจัดความรู้สึกอันเลวร้ายทิ้งไป

โดยการให้เวลาตัวเองได้ทบทวนและเก็บความผิดพลาดในอดีตเอาไว้เป็นบทเรียนเช่น เขียนบันทึกความรู้สึกของตัวเองลงสมุดบันทึกทุกวันหรือมีสิ่งใดที่ความรักทำให้คุณรู้สึกมีความสุขบ้าง จากนั้นใช้จุดนี้มาช่วยพิจารณาคนใหม่ที่ผ่านเข้ามาก่อนจะตัดสินใจคบหากันแบบคนรัก แต่อย่างไรก็ตามจะดีที่สุดหากเริ่มต้นกับคนใหม่หลังจากความรู้สึกกลับมาเป็นปกติแล้ว

ความรักมีทั้งด้านที่สุขและด้านที่เจ็บปวดซึ่งถ้าเราพร้อมที่จะมีรักก็ต้องพร้อมที่จะรับมือกับความทุกข์ด้วย ไม่ว่าความรักจะลงเอยแบบไหนแต่มันก็จะเป็นประสบการณ์ชีวิตและความทรงจำที่ดีให้เราเรียนรู้และก้าวเดินใช้ชีวิตต่อไปได้ค่ะ

Mrs A-za-ra

ที่มา //wedding.kapook.com/บทความความรัก-98305.html