|
|
ผู้หญิงอย่างเรา วันไหน ๆ ก็เอาอยู่ : ทุกวันจะเป็นวันของเรา แค่เปลี่ยนตอนเช้า
เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยกิจวัตรยามเช้า ที่ทำให้สาวทำงานอย่างเราสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า และเก่งตั้งแต่เช้าจรดเย็น
ผู้หญิงอย่างเรา วันไหน ๆ ก็เอาอยู่
เรื่องโดย asajikan.jp
ภาพโดย Ayumi Takamura
แปลโดย ชไมพร สุธรรมวงศ์
หนา 136 หน้า
ISBN 978-974-443-4098
รายละเอียดเพิ่มเติม สำนักพิมพ์ ส.ส.ท.
สวัสดีค่าทุก ๆ คนนน
เป็นยังไงกันบ้างคะ ถึงเวลานับถอยหลังวันกระเป๋าฉีกกันอีกแล้วเน้ออออ แต่อย่าได้แคร์ คนรักหนังสืออย่างเรา ไม่ว่างานหนังสือที่ไหนก็อย่าได้พลาด 555 วันนี้ต้องทำตัวให้หลั่นล้าจะได้เข้ากับคอนเซปต์หนังสือเล่มใหม่ที่จะแนะนำหน่อย 
หนังสือที่จะแนะนำวันนี้ ขอบอกความรู้สึกส่วนตัวก่อนว่า ตอนเห็นต้นฉบับญี่ปุ่นครั้งแรกก็หลงรัก เพราะเป็นหนังสือที่น่ารัก น่าอ่านมาก (ซึ่งจริง ๆ หนังสือญี่ปุ่นก็น่าจับน่าอ่านทุกเล่มละนะ ขอคารวะความก้าวหน้าของบุคลากรและเทคโนโลยีของเขาจริง ๆ)
จุดเด่นอยู่ที่การ์ตูนลายเส้นน่ารัก ๆ กับสีสันทั้ง 2 สี และ 4 สี ส่วนแต่ละเทคนิคที่แนะนำก็สั้น ๆ ง่าย ๆ ทำให้อ่านได้เรื่อย ๆ ไม่เบื่อ และหยิบขึ้นมาอ่านซ้ำได้อีกหลายครั้ง แต่ก็นะ เรื่องสีนี่ละหิน เพราะฝ่ายศิลป์ต้องนั่งเทสีและตรวจเม็ดสี ตรวจแล้วตรวจอีก แต่พอคลอดออกมาเป็นเล่ม ดูแล้วก็หายเหนื่อย (เพราะมันเหนื่อยไปจนเสร็จละ  )
ผู้หญิงอย่างเรา วันไหน ๆ ก็เอาอยู่ เล่มนี้ว่าด้วยเรื่องกิจวัตรยามเช้าของคุณผู้หญิง โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ต้องการเปลี่ยนแปลงให้ตัวเองโดดเด่นทั้งเรื่องงาน หน้าตา และรูปร่าง อ๊ะๆ เห็นคำว่า "ยามเช้า" หลายคนอาจจะหน้าเบ้เพราะทุกเช้าก็รีบจนหัวหมุน (จะแต่งหน้าก็ยังต้องแต่งกันบนรถ)
แต่หนังสือเล่มนี้คือผู้ช่วยของสาว ๆ ที่ต้องการพัฒนาทั้งความงาม สุขภาพ และการทำงานให้ดีขึ้น โดยอาศัยช่วงเวลาตอนเช้าที่สมองยังปลอดโปร่ง อากาศกำลังสบาย เปลี่ยนแปลงตัวเองตามเทคนิคที่ทำได้ง่าย ๆ จะหยิบมาลองทำดูสักเทคนิคสองเทคนิคก่อน เพื่อปรับตัวเองทีละนิดก่อนก็ได้ แล้วค่อย ๆ ทำเพิ่มจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่ทำได้ต่อเนื่องได้เรื่อย ๆ
เนื้อหาในเล่มเน้นที่การทำกิจวัตรตอนเช้า ใช้เวลาตอนเช้าให้คุ้มค่า เพื่อจะได้ใช้เวลาช่วงอื่น ๆ ในการทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย ตามหลักสุขภาพที่ว่า ถ้าชนะได้ตั้งแต่เช้า ก็จะชนะไปทั้งวัน โดยแบ่งเป็น 6 บท คือ
 สวยแต่เช้า
 พัฒนาตัวเอง
 ออกกำลังกาย
 กินดี
 อยู่ดี
 ผ่อนคลาย
เรียกว่าครบเครื่องเรื่องที่ผู้หญิงควรรู้
อย่างบทแรก สวยแต่เช้า ก็จะมีเคล็ดลับจัดการกับตอนเช้าที่แสนเร่งรีบให้อยู่หมัด เช่น วิธีตื่นให้เต็มตา วิธีเข้าห้องน้ำ (ขับถ่าย) ให้ได้แต่เช้า วิธีเลือกเสื้อสวยในเวลาน้อยนิด เสริมความงามขณะอยู่บนรถไฟฟ้าหรือรถประจำทาง วิธีนวดหน้าแก้หน้าบวม ใต้ตาคล้ำ รวมไปถึงวิธีบำรุงผิวพรรณจากภายในให้ดูเปล่งปลั่ง
หรือเป็นบทที่ว่าด้วย การออกกำลังกาย ก็มีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทำได้ขณะใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ การคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน และวิธีเดินเล่นที่ถูกวิธี เพื่อไม่ให้ร่างกายบาดเจ็บ และเสริมสร้างบุคลิก และที่ไม่พูดถึงไม่ได้ ก็คือบทที่ว่าด้วยเรื่อง กินดี (เป็นบทที่อยู่ในใจอันดับ 1 ของ บ.ก. เลยนะคะ) เพราะมีเมนูอาหารที่ทำได้ง่าย ๆ ตอนเช้า ใช้เวลาเพียง 1-10 นาที ก็ได้อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอิ่มท้อง ตามคอนเซปต์ กองทัพต้องเดินด้วยท้อง (อิ่ม) บ.ก. อ่านแล้วก็คิดว่าจะต้องลองทำตามดูหน่อย เริ่มจาก ฟรุตโอเล่ ก่อนเลย แล้วค่อยไล่ให้ครบ 5 เมนู (เอ... หรือว่า5 เมนูที่ให้มา คือให้ครบ 5 วัน จันทร์-ศุกร์จะได้ไม่เบื่อ) ส่วนใครอยากได้สูตรก็ต้องไปเปิดดูกันเองนะ ของแบบนี้บอกกันง่าย ๆ ไม่ได้หรอก !! 
แล้วก็มีเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ส่งท้าย อย่างการทำความสะอาดแบบรักษาสิ่งแวดล้อม การถนอมอาหารด้วยอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น พลาสติกห่อ การใช้เวลาก่อนทำงาน 30 นาที การใช้สมุดโน้ต มากมายจิปาถะ
รับรองว่าถ้าอ่านจบ ต้องจุดประกายให้อยากทำตาม หยิบมาใช้สัก 2-3 เทคนิค ก็ช่วยจัดการเช้าที่แสนยุ่งได้มากแล้วค่ะ 
งานหน้าจะมาพร้อมหนังสือใหม่ ๆ อีกนะคะ
กระตุ้นนักอ่านกันหน่อยก่อน งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ
บ้าย บาย
***พบสำนักพิมพ์ ส.ส.ท. ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติครั้งที่ 38 ตั้งแต่วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน ได้ที่บูท T29 โซน C2 ***
| Create Date : 05 มีนาคม 2553 |
| Last Update : 18 เมษายน 2554 9:13:05 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 2342 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: settembre  วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:17:36:05 น. |
|
|
|
| โดย: hiroko วันที่: 6 มีนาคม 2553 เวลา:23:49:20 น. |
|
|
|
| โดย: textbook วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:13:28:34 น. |
|
|
|
| โดย: ewa IP: 183.89.67.42 วันที่: 8 มีนาคม 2553 เวลา:14:11:42 น. |
|
|
|
| โดย: PULLPE' วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:14:42:37 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 20 คน [?]
|
สำนักพิมพ์ ส.ส.ท. สรรค์สร้างสาระสู่สังคม
มุ่งมั่นผลิตตำราวิชาการและหนังสือเทคโนโลยีสาขาต่าง ๆ การบริหารจัดการ ด้านส่งเสริมการศึกษา เพื่อการพัฒนาตนเองและองค์กร สำหรับภาคการศึกษา ภาคธุรกิจ และอุตสาหกรรม
|
|
|
|
|
|
|
|
|
)
สวยแต่เช้า
พัฒนาตัวเอง
ออกกำลังกาย
กินดี
อยู่ดี
ผ่อนคลาย
ไม่ได้ร่วมงานอย่างนี้นานแล้ว
