มาลดพุงย้วยๆ ด้วยการเล่นฮูล่าฮูปกันเถอะ

มาลดพุงย้วยๆด้วยการเล่นฮูล่าฮูปกันเถอะ

สาวสาวคนไหนที่มีหน้าท้องแบนราบนั้น เป็นสิ่งที่ได้เปรียบคนอื่นเป็นอย่างมากเพราะสามารถเลือกชุดเพื่อจะใส่ไปงานต่างๆได้มากมายไม่ต้องกังวลว่าใส่แล้วจะออกมาอ้วนหรือต้องคอยหาอุปกรณ์เสริมเพื่อปกปิด หน้าท้องของเราถึงทำให้หลายคนค้นหาวิธีการลดหน้าท้อง นั่นก็เพราะอยากจะใส่ชุดที่เห็นใครๆใส่แล้วออกมาดูดีนั่นเอง วิธีลดหน้าท้องที่เราจะนำมาแนะนำกันในวันนี้นั่นก็คือการเล่นฮูล่าฮูปการเล่นฮูล่าฮูปจะมีประโยชน์หรือมีส่วนช่วยในการลดหน้าท้องได้อย่างไรติดตามอ่านไปพร้อมพร้อมกันได้เลยค่ะ

ฮูล่าฮูป

สลัดไขมันในตัวเราออกไปด้วยฮูล่าฮูป

หัวใจของการลดไขมันในร่างกายของเราโดยการออกกำลังกายนั้นคือการเล่นหรือทำกิจกรรมใดๆก็ได้ที่ไม่หนักมากแต่ต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆเรียกว่าการออกกำลังกายในระดับแอโรบิคซึ่งเป็นช่วงที่สามารถเปลี่ยนไขมันในตัวเราได้เป็นอย่างดีและฮูล่าฮูปนั้นก็ค่อนข้างตอบโจทย์ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมากนั่นก็เพราะการเล่นฮูล่าฮูปจะมีการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง ทำให้สามารถเบิร์นไขมันในช่วงแอโรบิคให้เป็นอย่างดี แล้ววิธีการเล่นฮูล่าฮูป มีขั้นตอนอย่างไรบ้างติดตามอ่านต่อกันได้เลยค่ะ

ท่าในการเล่นฮูล่าฮูปนั้นจะมีอยู่ด้วยกันหลายท่าแต่ที่ท่าที่เราจะนำมาแนะนำกันในวันนี้จะเป็นท่าพื้นฐานในการเล่นฮูล่าฮูปค่ะ เริ่มต้นด้วยการยืนเท้าคู่ความห่างของเท้าทั้งสองประมาณความกว้างของหัวไหล่เราก้าวเท้าข้างที่ถนัดไปด้านหน้าประมาณครึ่งก้าว พร้อมกับย่อขาลงเล็กน้อยเพื่อสร้าง balanceและการทรงตัว จักรฮูลาฮูป ในบริเวณ 2 นาฬิกาและ 10 นาฬิกา จากนั้นเรื่องเวียงฮูล่าฮูปไปทางด้านใดด้านหนึ่งพร้อมกับย่อเข่า ตามจังหวะของฮูล่าฮูปการย่อเขาจะทำให้ฮูล่าฮูปเกาะกับหน้าท้องหรือเอวเราได้ดีขึ้น

หรือใครที่ต้องการเล่นฮูล่าฮูป ไปพร้อมกับการลดไขมันบริเวณต้นขาให้เริ่มต้นด้วยการยืนเท้าคู่ความกว้างของเท้าทั้ง 2 ห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่จับคู่หูในบริเวณ 2 นาฬิกาและ 10 นาฬิกาพร้อมกับเหวี่ยงฮูล่าฮูป ไปทางด้านใดด้านหนึ่งพร้อมกับยอดสะโพกไปทางด้านหลังคล้ายคล้ายกับท่า squatในจังหวะที่เหวี่ยงฮูล่าฮูปนั่นเอง ท่านี้จะเป็นการใช้กล้ามเนื้อต้นขาเพิ่มมากขึ้นหลังจากที่ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องมาแล้วนั่นเอง ส่วนใครที่ยังไม่มีฮูล่าฮูปก็สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้า หรือร้านค้าในอินเตอร์เน็ตกันได้นะคะโดยฮูล่าฮูป ราคาก็จะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก วัสดุ และoption คะสุดท้ายนี้ของให้ทุกๆท่านมีความสุขกับการเล่นฮูล่าฮูปและมีหน้าท้องทีแบนราบกันทุกๆคนนะคะ

#ฮูล่าฮูป

🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article

พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับฮูล่าฮูปได้ที่ได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q



Create Date : 17 ธันวาคม 2558
Last Update : 17 ธันวาคม 2558 14:14:13 น. 0 comments
Counter : 410 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
cyberwizard
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2558
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
17 ธันวาคม 2558
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cyberwizard's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.