การเล่นโยคะ ป้องกันโรคซึมเศร้าได้อย่างไร
★ ☆ การเล่นโยคะ ป้องกันโรคซึมเศร้าได้อย่างไร ☆ ★
อัตราการเกิดโรคซึมเศร้าในประเทศไทยนั้นนับวันยิ่งเพิ่มมากขึ้นทุกวันส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะการแข่งขันในปัจจุบันนั้นสูงขึ้นมากจนทำให้หลายๆคนตั้งเป้าหมายและมีความเครียดเมื่อทำตามเป้าหมายนั้นไม่สำเร็จจนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้นั่นเองดังนั้นแล้ววรรณโณโยคะจึงได้นำบทความการเล่นโยคะกับการป้องกันโรคซึมเศร้ามาฝากท่านผู้อ่านกันคะมาดูกันว่า โยคะจะช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้อย่างไร ติดตามไปพร้อมกันได้เลยคะ ☆ ★ โยคะกับการป้องกันโรคซึมเศร้า ★ ☆ วิธีในการรักษารวมและป้องกันโรคซึมเศร้าที่แพทย์มักจะแนะนำนอกจากการรักษาทางการแพทย์อย่างเช่นการเข้าสังคม การออกกำลังกาย การกระตุ้นโดยใช้ กลิ่น สายตา และประสาทสัมผัส สิ่งเหล่านี้จึงทำให้การเล่นโยคะค่อนข้างตอบโจทย์ให้กับคุณได้อย่างลงตัว เพราะการเล่นโยคะในสติโอนั้นคุณจะได้พบปะเพื่อนๆที่เล่นโยคะรวมถึงครูที่สอนโยคะนอกจากคุณจะได้พัฒนาทักษะการเล่นโยคะแล้วยังเป็นการเข้าสังคมที่ดีอีกวิธีกหนึ่งด้วย ประโยชน์ของการเล่นโยคะยังไม่หมดเพียงเท่านั้น เมื่อคุณโพสท่าอยู่บนเสื่อโยคะคุณก็จะต้องใช้สมาธิพร้อมกับฝึกประสาทสัมผัสของร่ายกายคุณ ที่กำลังบอกคุณว่าส่วนไหนบ้างที่มีอาการตึงหรือเกรง ซึ่งสิ่งเหล่านี้สอดคล้องกับคำแนะนำที่แพทย์ได้แนะนำให้เราได้นำไปปฎิบัติเพื่อป้องกันอาการโรคซึมเศร้าได้อย่างลงตัวนั่นเอง หากกำลังมีแผนเล่นโยคะหรือกำลังมองหาเสื่อโยคะมาเล่นโยคะซักผืนแล้วละก็คุณสามารถหาได้ตามร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรืออาจจะเป็นร้านอินเตอร์เน็ตซึ่งมีขายอยู่หลากหลายรุ่นเลยทีเดียวเรามีเทคนิคแนะนำสำหรับการเลือกซื้อเสื่อโยคะดังนี้ แนะนำให้เลือกซื้อเสื่อโยคะแบบTPEหรือยางพารา เพราะเสื่อประเภทดังกล่าวจะมีคุณสมบัติในการซับแรงกดได้ดีนอกจากนั้นอีกคุณสมบัติที่สำคัญสำหรับคนเล่นโยคะนั่นคือการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมระหว่างตัวเรากับพื้นช่วยให้คุณเล่นโยคะได้สนุกและมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้นส่วนเสื่อโยคะที่ไม่แนะนำให้ซื้อคือเสื่อแบบPVC เพราะอายุการใช้งานน้อยมากและค่อนข้างลื่นเวลาโดนเหงื่อจนอาจทำให้คุณได้รับบาดเจ็บหรือเกิดอุบัติเหตุระหว่างที่เล่นได้แต่ที่หลายๆคนนิยมใช้เสื่อประเภทนี้เพราะเสื่อแบบPVC นั้นเป็นเสื่อโยคะราคาถูกที่สุดในกลุ่มเสื่อโยคะด้วยกันแต่ด้วยคุณสมบัติของวัสดุประเภทนี้อาจทำให้เกิดอันตรายสำหรับคนเล่นโยคะได้ง่าย จะดีมั้ยคะถ้าเรายอมเพิ่มงบขึ้นอีกนิดเพื่อป้องกันอุบัติเหตุและยังช่วยซับแรงกระแทกระหว่างเล่นโยคะดีกว่าจะต้องมาเจ็บตัวทีหลังจนต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาล ซึ่งไม่รู้ว่าจะแพงกว่าค่าเสื่อแบบPVCหรือป่าวก็ไม่รู้ ^_^ และนี่ก็เป็นข้อมูลที่วรรณโณได้นำมาฝากรวทถึงเทคนิคการเลือกซื้อเสื่อโยคะอีกด้วยคะ #เสื่อโยคะ 
อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller
| Create Date : 09 พฤศจิกายน 2558 |
| Last Update : 9 พฤศจิกายน 2558 11:51:18 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 2391 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
