|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ถั่วเขียวตุ๋นเครื่องยาจีน...กำจัดสารพิษ..รักษาสิวเนื่องจากอาหาร
แม่ผมอ่านเจอว่า การทานอาหารพวกแป้งขัดขาวในปริมาณที่มากๆ จะทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบขึ้น เพราะอาหารประเภทแป้งที่ขัดขาวนั้น จะมีไฟเบอร์น้อยทำให้ย่อยง่าย ดังนั้นเมื่อทานเข้าไปแล้ว จะถูกดูดซึมได้ง่าย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ออกมาย่อยเพื่อเปลี่ยนให้เป็นน้ำตาลและพลังงาน ซึ่งจะทำให้มีปริมาณ IFG-1 (Insulin-like-growth-factor) ซึ่งเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้ร่างกายมีการเจริญเติบโต สูงขึ้นด้วย
ดังนั้นเมื่อร่างกายมีการกระตุ้นและผลิตทั้ง อินซูลิน และ IFG-1 ออกมามาก จะมีผลต่อการผลิตฮอรโมนเพศชาย Testosterone มากขึ้นด้วย ส่งผลให้มีการผลิตไขมัน Sebum ที่ต่อมไขมัน Sebaceous glands มากขึ้น ซึ่งจะทำให้ผิวหน้ามันมากขึ้น และ Sebum นี้เองเป็นของโปรดของเชื้อแบคทีเรียสิว P.acne ทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่ายกว่าปกติ นอกจากนี้ยังพบอีกว่า IFG-1 ยังทำให้เซลล์ผิวหนังที่เรียกว่า Keratinocytes แพร่กระจาย ซึ่งทำให้สิวลุกลามไปหลายๆ แห่งด้วย
เมื่อพูดถึงสิวเราก็มาเริ่มจากสาเหตุของการเกิดสิว ซึ่งส่วนใหญ่สิวจะเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถขับของเสียได้ เลือดมีสิ่งปนเปื้อน มีมลพิษหรือความเป็นกรดสูง
โดยปกติแล้วร่างกายเรา จะมีกระบวนการขับพิษได้ 4 ทาง คือ
1. ไต จะเป็นตัวกรองสารพิษและขับออกมาทางปัสสาวะ
2. ลำไส้ใหญ่ ขับพิษออกทางอุจจาระ
3. ปอด ขับพิษออกโดยลมหายใจออก
4. ผิวหนัง ขับพิษออกทางเหงื่อ
ลักษณะและสีของสิว
สะท้อนถึงของเสียที่อยู่ภายในร่างกายของเรา จุดที่เกิดสิวก็จะเป็นตัวบ่งชี้ว่าพิษนั้นอยู่ที่อวัยวะใด เช่น
สิวที่แก้ม
บอกให้รู้ว่าร่างกายกำลังพยายามกำจัดไขมันและมูกส่วนเกิน ที่มีสาเหตุมาจากการบริโภคอาหารที่ได้จากสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม น้ำมัน ไขมัน สิวที่แก้ม บ่งบอก ถึงว่า.. ร่างกายมีการเก็บกรดไขมันและมูก เอาไว้มากเกินไปแล้ว โดยเฉพาะทรวงอก และบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ ระวังเป็นซิสต์ เนื้องอกหรือมะเร็ง ที่อวัยวะดังกล่าวได้
สิวรอบๆ ปาก
บ่งบอกถึงระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายที่เสียสมดุล กระเพาะมีแผล การอักเสบมีกรดในกระเพาะอาหารมาก
สิวหน้าผากด้านซ้ายและขวา
สิวบริเวณนี้ บ่งบอกว่ามีความเครียดสูง ระบบการย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ต่อมหมวกไต มีปัญหา
สิวระหว่างคิ้ว
สิวระหว่างคิ้วตรงเหนือจมูกและอยู่ระหว่างคิ้ว สิวสีขาว บ่งบอก อาจมีปัญหาในการย่อยแลคโตส ทำให้ดื่มนมไม่ได้ - แสดงว่ามีไขมันแข็งๆ พอกตับ หรือมีอาการก่อตัว ของนิ่วในถุงน้ำดี
สิวที่ใบหูซ้ายและขวา
สิวที่ใบหูซ้ายและขวา บ่งบอก : มีของเสียคั่งค้างในร่างกาย ซึ่งทำให้ไตทำงานผิดปกตื อาจทำให้ตัวบวมได้
สิวที่แก้มซ้ายและขวา
เป็นสิวบริเวณนี้จะบ่งบอกว่าแพ้ควันบุหรี่ เป็นภูมิแพ้เรื้อรัง หรือถ้าเป็นริ้วรอยลึกบริเวณโหนกแก้ม อาจบ่งบอกถึงปัญหาเรื่องปอดหรือทางเดินหายใจ โดยถ้าสิวขึ้นแก้มส่วนบนจะเกี่ยวข้องกับไซนัสและปอด ถ้าสิวขึ้นแก้มส่วนล่างจะเกี่ยวข้องกับเหงือกและฟัน
สิวที่รอบดวงตาซ้ายและขวา
สิวบริเวณนี้จะบ่งบอกว่ามีสารพิษตกค้างในร่างกายมาก พักผ่อนน้อยหรือขาดสารอาหาร ไตมีปัญหา และมีอาการภูมิแพ้
สิวที่จมูกและเหนือริมฝีปาก
สิวบริเวณนี้จะเกี่ยวข้องกับหัวใจและระบบสืบพันธุ์ โดยถ้ามีสิวสีแดงเข้มขึ้นบริเวณจมูก บ่งบอกว่า มีความดันโลหิตสูง แต่ถ้าเป็นสิวอุดตัน จะบ่งบอกถึงระบบฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ประจำเดือน วัยทอง หรือการใช้ยาคุมกำเนิด
สิวใต้ริมฝีปากด้านซ้ายและขวา
สิวบริเวณนี้บอกว่ามีปัญหาสมดุลด้านฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรังไข่ แต่ถ้ามีปัญหาการอุดตันของสิวบริเวณใบหู แสดงว่าฟันกรามมีปัญหา
สิวขึ้นหลังช่วงบน
สิวขึ้นหลังช่วงบน บอกให้ทราบว่าระบบย่อยไม่ดีเลย อาหารที่กินไม่ย่อยสะสมกลายเป็นสารพิษถูกขับดันออกมาที่หลัง
สิวที่ก้น
การเป็นสิวที่ก้น เป็นกันมากเลย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะทั้งวัน ระบบย่อยไม่ดี ขับถ่ายไม่ดี ก็จะเกิดหมักหมมเป็นความร้อนขับดันของเสียออกมา
สีของสิวแต่ละชนิด
สิวสีออกขาว- สาเหตุคือ นม และน้ำตาลมากเกินไป
สิวสีออกเหลือง- สาเหตุคือ เนยแข็ง เนื้อเป็ด เนื้อไก่ และไข่มากเกินไป
สิวสีออกเขียวที่แก้ม- แสดงว่ามะเร็งกำลังก่อตัวขึ้นที่เต้านม ปอด และลำไส้ใหญ่
สิวกลางหน้าผากตรงเหนือจมูกและอยู่ระหว่างคิ้ว สีขาว - แสดงว่ามีไขมันแข็งๆ พอกตับ หรือมีอาการก่อตัว ของนิ่วในถุงน้ำดี
สีแดง - แสดงถึงตับและถุงน้ำดีที่ร้อน
การรักษาสิว
1. ต้องทำการขับพิษออกจากร่างกาย โดย
1.1 อดอาหารโดยดื่มแต่น้ำหรือหรือน้ำผัก หรือน้ำผลไม้
1.2 งดอาหารมื้อเย็น โดยดื่มแต่น้ำผักหรือน้ำผลไม้
1.3 อบสมุนไพรหรืออบไอน้ำ
1.4 ใช้วิธีดีทอกซ์ (DETOX) โดย สวนทวารด้วยน้ำกาแฟ หรือ ล้างสารพิษในลำไส้ด้วยโยเกิร์ตผสม และ ชามะละกอ และถ้าตำแหน่งของสิวเกี่ยวข้องกับอวัยวะใดก็ไปล้างพิษที่อวัยวะนั้นๆ เช่น
- สิวจมูกเหนือริมฝีปาก และใต้ริมฝีปากด้านซ้ายและขวา เป็นสิวที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนให้ทาน น้ำกระชาย หรือน้ำมะม่วงกวน น้ำมะพร้าวอ่อน ปรับฮอร์โมนให้สมดุล
- ถ้าเป็นสิวที่หว่างคิ้ว เป็นสิวที่เกี่ยวข้องกับตับ ให้ทาน ข้าวต้มรวมมิตรเห็ด3 อย่าง น้ำแกงเห็ด 3 อย่าง
- ถ้าเป็นสิวที่ รอบดวงตา ข้างใบหู เป็นสิวที่เกี่ยวข้องกับไตให้ทาน น้ำสมุนไพรต้มยำล้างสารพิษ
2. เช้าตื่นขึ้นมาดื่มน้ำ 2-5 แก้ว ระหว่างรับประทานอาหารอย่าดื่มน้ำมากนัก ให้ผ่านไป 40 นาทีแล้วจึงค่อยดื่มน้ำ โดยดื่มเรื่อยๆ อย่าดื่มครั้งละมากๆ แต่ดื่มบ่อยๆ รวมแล้วควรจะให้ได้สัก 8-10 แก้วต่อวัน
3. ต้องปรับระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดี อย่านอนดึกนักเพราะจะทำให้ร่างกายร้อน
4. หลีกเลี่ยงน้ำเย็น,น้ำอัดลม, นม ,ของทอด ของมัน ,เนื้อสัตว์ ,ของหวาน
5. รับประทานผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะบวบ มะเขือเทศ แครอท
6. เลิกใช้สารเคมีหรือใช้อย่างอ่อน ให้ใช้น้ำมะเฟือง และถั่วเขียวบดละเอียดล้างหน้าแทน
7. เมื่อสิวอักเสบ ใช้ก้อนน้ำแข็งคลึงบ่อยๆ
8. ควรมีการนวดกดจุด เพื่อให้เลือดจม น้ำเหลืองและลมปราณไหลเวียนได้ดี เปรียบเสมือนคำที่ว่า เมื่อน้ำไหล มันย่อมไม่เน่า เฉกเช่นเดียวกับร่างกายคนเรา ถ้าเลือดลมไม่ไหลเวียน มันย่อมเกิดของเสีย
เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาฝนตกอากาศเย็นๆ แม่ผมเลยทานอาหารพวกแป้งขัดขาว และไขมันสูงๆ เข้าไปเต็มอัตราศึก เห็นได้จากเมนู พิซซ่าหวาน ต่อด้วยสปาเก็ตตี้คาโบนาร่า แถมไข่แดงลอยแก้ว เป็นของหวาน ได้ผลตามงานวิจัยข้างบนเลย แม่ผมได้สิวอักเสบที่หน้าผาก และแก้ม ซึ่งสิวในบริเวณหน้าผากคือสิวที่เกิดจากระบบย่อยอาหาร หรือการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป พอเป็นแบบนี้แม่ผมบอกไม่ยากมีอาหารแก้ซึ่งก็ คือ ต้องกำจัดสารพิษโดย เมนูถั่วเขียวตุ๋นเครื่องยาจีน ข้างล่างนี้
เครื่องปรุง
- ถั่วเขียว 1 ถ้วย
- พุทราจีน 1/2 ถ้วย
- เก็กฮวย 1/4 ถ้วย
- เก๋ากี้ 1/4 ถ้วย
- น้ำตาลกรวด 1/2 ถ้วย
- น้ำ 4 ถ้วย
วิธีทำ
- ล้างถั่วเขียว พุทราจีน เก็กฮวย เก๋ากี้ ให้สะอาดหมดฝุ่น แล้วนำทั้งหมดใส่หม้อ ใส่น้ำเปล่า 4 ถ้วยตั้งเตาจนเดือด
ลดไฟต้มไปเรื่อยๆ จนถั่วเขียวนิ่ม บาน ช้อนดอกเก็กฮวยทื้ง ใส่น้ำตาลกรวดลงไปต้มจนน้ำตาลละลายหมดตักเสริฟเพื่อขับสารพิษที่ตกค้างส่งผลให้เกิดสิวได้เลย
ถั่วเขียวตุ๋นเครื่องยาจีนถ้วยนี้ที่ช่วยในการล้างพิษรักษาสิวเนื่องจากระบบย่อยอาหารได้ เพราะสรรพคุณในสมุนไพรทั้งหมดจะมีส่วนช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหาร ดังนี้
เก๋ากี่ มีสรรพคุณ ช่วยแก้ไอ เจ็บคอ อาการคัดจมูก ปากแห้ง วิงเวียน ปวดศีรษะ หน้ามืดตาลาย และอาการมองไม่เห็นเวลากลางคืน บำรุงสายตา ช่วยให้ลดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ทั้งเล็กและใหญ่ให้ทำงานเป็นปกติ ช่วยให้หลับนอนได้ดี และยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
อั้งจ๊อ หรือ พุทราจีน มีสรรพคุณบำรุงม้าม ลดกรด ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร บำรุงเลือด เลือดลม แขนขาไม่มีเรี่ยวแรง ตับอักเสบ
เก๊กฮวย มีสรรพคุณ ช่วยขับลม แก้ร้อนใน บำรุงสายตา ถอนพิษ ช่วยลดอาการปวดหัว วิงเวียน อึดอัดแน่นหน้าอก ป้องกันโรคหลอดเลือด ต่าง ๆ ความดันโลหิตสูง และอาการหลอดเลือดแดงใหญ่ตีบ
ถั่วเขียว มีสรรพคุณทางยานำไปบดเเล้วทาบนฝีสามารถเร่งให้ฝีสุกได้ เเก้กลากเกลื่อน เป็นยาขับปัสสาวะ สำหรับคนที่เป็นโรคเหน็บชา ส่วนถั่วเขียวที่ดิบ หรือที่ต้มสุกแล้วใช้ตำพอก เป็นยารักษาภายนอกช่วยบ่มหนองให้ฝีสุก และยังใช้ในโรคอื่น ๆ ได้เช่นการคลอดลูกยาก โรคท้องมาน และท้องร่วง
โดยเมนูถั่วเขียวล้างพิษเพื่อรักษาสิวนี้ ยังมีอีกเมนูหนึ่ง คือ ถั่วเขียวต้มกับซัวฉื่อโกว หรือ เท้ายายม่อม โดย เครื่องปรุงประกอบไปด้วย ถั่วเขียว 60 กรัม แป้งมัน 30 กรัม ซัวฉื่อโกว หรือเหง้าเท้ายายม่อม 12 กรัม (มีขายทั่วไปตามร้านยาจีน) น้ำ 3 ชาม ล้าง ถั่วเขียว และเท้ายายม่อมให้สะอาด สะเด็ดน้ำแล้วใส่หม้อ เติมน้ำยกตั้งไฟต้มครึ่งชั่วโมง เอาแป้งมันละลายน้ำในชามก่อนใส่ลงในหม้อพร้อม ถั่วเขียว คนให้เข้ากัน ตักดื่มขณะยังร้อน ทำรับประทานบ่อยๆ ไม่ต้องประจำทุกวัน จะมีสรรพคุณ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่มนวล เปล่งปลั่ง เป็นยองใย
เพื่อให้การรักษาสิวให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรจะมาสค์หน้าด้วยสูตรต่างๆ เหล่านี้ที่มีส่วนผสมของถั่วเขียวด้วย
สูตรมาสค์หน้าหน้าด้วยถั่วเขียวรักษาสิว
สูตรมาสค์หน้ารักษาสิวเสี้ยน กระ ฝ้า
ถั่วเขียวต้ม 2 ช้อนโต๊ะ สตรอว์เบอร์รี่ผลโต 2 ผล (ผลเล็ก 4 ผล) นมเปรี้ยว 1/2 ช้อนโต๊ะ นำไปปั่นให้ละเอียด ล้างหน้าให้สะอาดด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้า เช็ดซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ นำส่วนผสมมาสค์ที่ได้มา ทาให้ทั่ว ผิวหน้า เว้นรอบๆ ริมฝีปากและรอบดวงตาไว้ พอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที และล้างทำความสะอาดหน้าด้วยน้ำอุ่นๆ กับสบู่ หรือโฟมล้างหน้า
สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวเสี้ยน กระ ฝ้า จุดด่างดำ ริ้วรอยต่างๆ ที่เป็นรอยยับย่น มาสค์สูตรนี้ช่วยให้ใบหน้าขาวนวล เกลี้ยงเกลา ใสสะอาดหมั่นทำเป็นประจำทุกๆ 5 วัน
สูตรมาสค์หน้ารักษาสิวหัวดำ สิวเสี้ยน
ถั่วเขียวต้มสุก 3 ช้อนโต๊ะ ผสมกับกำมะถันผง 1 ½ ช้อนชา และไข่ขาว 1 ฟอง ปั่นให้เนียน พอกหน้า นวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 30 นาที ทุก 5 วัน
สูตรมาสค์หน้าลดจุดด่างดำ สิวเสี้ยน
ถั่วเขียว 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศสุกผลใหญ่ 1 ผล (มะเขือเทศสีดา 2-3 ผล) น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา ต้มถั่วเขียวแล้วปั่นผสมกับมะเขือเทศผสมน้ำผึ้ง พอกหน้า นวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 20 นาที ทุก 5 วัน
สูตรมาสค์หน้าลดสิวเสี้ยน กระ ฝ้า จุดด่างดำ
ถั่วเขียว 2 ช้อนโต๊ะ สตรอเบอร์รี่ผลโต 2 ผล นมเปรี้ยว ½ ช้อนโต๊ะ ถั่วเขียวต้มสุกยีผสมกับสตรอเบอรี่และนมเปรี้ยว พอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที ทุก 5 วัน
สูตรมาสค์ลดสิวเสี้ยน กระ ฝ้า จุดด่างดำ หน้าแห้ง
ถั่วเขียวต้ม 2 ช้อนโต๊ะ หอมหัวใหญ่ 1 หัว น้ำผึ้งแท้ ½ ช้อนโต๊ะ ซอยหอมผสมถั่วเขียวและน้ำผึ้งจนเป็นเนื้อเดียวกัน พอกหน้า 20 นาที ทุก 5 วัน (สูตรนี้กลิ่นหอมจะแรงซะหน่อย)
สูตรมาสค์หน้าลดรอยเหี่ยว และสิวเสี้ยน
ถั่วเขียวต้ม 2 ช้อนโต๊ะ ผสมขมิ้นชัน 1ช้อนโต๊ะ (ตำรับอินเดีย) น้ำมะเฟือง 1 ช้อนโต๊ะ พอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที ทุก 5 วัน เพื่อทำความสะอาดผิวพรรณ ช่วยขจัดสิ่งสกปรก ขจัดสิวเสื้ยน ดูดซับความมันแต่ไม่ทำให้ผิวแห้ง ผงถั่วเขียว จะช่วยขัดผิว และบำรุงผิวพรรณ มีคุณสมบัติลดรอยเหี่ยวย่น ต้านอนุมูลอิสระ (คนที่ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ )
| Create Date : 22 พฤษภาคม 2550 |
| Last Update : 30 มีนาคม 2551 2:31:30 น. |
|
44 comments
|
| Counter : 2682 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: นักเคมี  วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:31:28 น. |
|
|
|
| โดย: Hokey วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:50:55 น. |
|
|
|
| โดย: เพ็ญเพียงพอ วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:8:07:18 น. |
|
|
|
| โดย: :bo (ECie ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:8:44:36 น. |
|
|
|
| โดย: จุ๊กกะเป๊ป IP: 203.170.191.10 วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:9:10:09 น. |
|
|
|
| โดย: BabyM วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:9:52:00 น. |
|
|
|
| โดย: เปา - วาฬอันดามัน IP: 125.24.85.5 วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:11:36:20 น. |
|
|
|
| โดย: kainarak วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:27:27 น. |
|
|
|
| โดย: ฝากเธอ วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:54:54 น. |
|
|
|
| โดย: momijimi วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:15:11:49 น. |
|
|
|
| โดย: bignui (thamakorn ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:17:45:11 น. |
|
|
|
| โดย: Gam IP: 203.188.45.253 วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:17:48:18 น. |
|
|
|
| โดย: uuuu IP: 202.28.179.3 วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:08:57 น. |
|
|
|
| โดย: ลูกสน วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:13:17 น. |
|
|
|
| โดย: sailamon วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:15:06 น. |
|
|
|
| โดย: fairy_tells วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:59:59 น. |
|
|
|
| โดย: 90210 IP: 124.120.188.153 วันที่: 22 พฤษภาคม 2550 เวลา:21:08:10 น. |
|
|
|
| โดย: ยัยหมามุ่ย (bon_bonkatz ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:2:19:05 น. |
|
|
|
| โดย: ข้าวปั้น IP: 124.120.162.97 วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:4:08:32 น. |
|
|
|
| โดย: เด็กชายกวางตุ้ง IP: 202.69.140.130 วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:7:40:27 น. |
|
|
|
| โดย: จุ๊กกะเป๊ป IP: 203.170.191.10 วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:15:44 น. |
|
|
|
| โดย: จุ๊กกะเป๊ป IP: 203.170.191.10 วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:32:38 น. |
|
|
|
| โดย: มรรคณิชา วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:42:49 น. |
|
|
|
| โดย: มรรคณิชา วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:48:25 น. |
|
|
|
| โดย: sak (psak28 ) วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:14:14:09 น. |
|
|
|
| โดย: PANDIN วันที่: 23 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:01:26 น. |
|
|
|
| โดย: วันพุธสีเขียว IP: 124.121.55.168 วันที่: 24 พฤษภาคม 2550 เวลา:7:07:57 น. |
|
|
|
| โดย: Beebie วันที่: 25 พฤษภาคม 2550 เวลา:9:27:39 น. |
|
|
|
| โดย: มดทิพย์ วันที่: 25 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:25:46 น. |
|
|
|
| โดย: jue (mikajue ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2550 เวลา:10:25:16 น. |
|
|
|
| โดย: Pecan IP: 202.57.140.185 วันที่: 26 พฤษภาคม 2550 เวลา:14:40:25 น. |
|
|
|
| โดย: หิมะสีดำ วันที่: 26 พฤษภาคม 2550 เวลา:15:05:47 น. |
|
|
|
| โดย: ซออู้ วันที่: 26 พฤษภาคม 2550 เวลา:20:24:18 น. |
|
|
|
| โดย: Goret วันที่: 26 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:33:03 น. |
|
|
|
| โดย: M&Y IP: 117.47.112.93 วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:18:16:04 น. |
|
|
|
|
|
|
|
....
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 59 คน [