วันที่ 3 ของความตั้งใจจริง
วันนี้วันที่ 3 แล้ว ......เช้านี้ไปแอบชั่งน้ำหนักมา 54.5 kg. รู้สึกดีขึ้นแต่ก็ไม่ค่อยไว้ใจสักเท่าไหร่ เพราะเย็นมาทีไรน้ำหนักจะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ทุกที
เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ไม่มีขนมปังเพราะว่ารีบไปอบรม
ช่วงเบรค มีน้ำมะขาม 1 แก้ว แต่จิบไปเรื่อยๆประมาณครึ่งแก้ว ขนมเป็นวุ้น 1 ถ้วย แต่ไม่ยอมกินอ่ะ ก็แอบมองเป็นระยะแต่พยายามหักห้ามใจ สุดท้ายก็สำเร็จ
มื้อเที่ยง ไปกินส้มตำ ( อีกละ ) แต่วันนี้ไม่มีไก่ย่างนะ ค่อยยังชั่ว กินไปหลายอย่างเหมือนกันอย่างละหน่อย แคลอรี่ ไม่น่าเกิน 200 นะ กลับมาบ้านก็องุ่นอีก 1 พวงย่อมๆ เสร็จแล้วก็นอนพักเอาแรงเพราะเย็นนี้ต้องทำงานยาวยันเช้าพรุ่งนี้
ตื่นมาทำงานด้วยความหิว (โซ) เลยกินฝรั่ง 1 ชิ้น สาลี่ 4 ชิ้นเล็กๆ กาแฟดำ 1 แก้ว รอดตายแล้วเรา
วันนี้กินข้าวดึกไปหน่อยเพราะมัวแต่ทำงาน กินยำมาม่า ไปเกือบจาน ปลาทอดตัวเล็กๆ 2 ตัว
4 ทุ่มกว่าๆนี่สิแย่ เพื่อนชวนกินส้มตำ ซื้อเอาไว้แล้วแช่เย็นกันเซ็งหนะ กินอีกนิ๊ด แล้วรีบแปรงฟันเลย กลัวจะกินมากต้องรีบหยุด
วันนี้กินไปกี่แคลอรี่ดี แต่คิดแล้วไม่น่าเกิน 1,000 นะ
พรุ่งนี้นี่สิท่าจะแย่ เพราะว่าเป็นวันเกิดของนางมารเอง เพื่อนๆset โปรแกรมไว้เพียบเลย คงต้องขออนุญาตออกนอกลู่นอกทางซักวันนะค่ะ แล้ววันศุกร์จะรีบปฏิบัติตัวให้เข้ารูปเข้ารอยเหมือนเดิมนะค่ะ



Create Date : 28 สิงหาคม 2551
Last Update : 28 สิงหาคม 2551 0:16:44 น.
Counter : 205 Pageviews.

14 comments
อีกอึดใจเดียว.. nonnoiGiwGiw
(11 พ.ค. 2563 09:21:58 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 252 " อุปสรรคครั้งใหม่" การดำเนินชีวิตระยะโควิด - 19 newyorknurse
(7 พ.ค. 2563 01:51:55 น.)
นิวยอร์ก -สมาคมพยาบาลร่วมบริจาค อาหาร ข้าวสาร สิ่งของจำเป็น ให้คนไทยที่ตกงาน ยามวิกฤติ Covid 19 newyorknurse
(13 พ.ค. 2563 07:21:14 น.)
เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน** คนผ่านทางมาเจอ
(28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)
  
พรุ่งนี้ทานเยอะ อีกวันทานน้อยเดี๋ยวมันจะลงวันทานน้อย(มั้ง)
สู้ ๆ ค่า
โดย: beautystone วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:3:47:06 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะ สูงเท่าไหร่ค่ะเนี่ยะ น้ำหนักพอๆกันเลย
โดย: petite lilliput วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:8:11:00 น.
  
กินเยอะบ้างน้อยบ้างสลับกันก็ได้จ๊ะ สู้ๆๆ
โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:8:38:14 น.
  
ช่าย ๆ เห็นด้วยกับนุ่น (petite lilliput ) น้ำหนักเรา พอๆกันเลยค่ะ สู้ๆ นะ ได้เพื่อนลดนน เพิ่มขึ้นอีก 1 คน แล้ววว
โดย: แจม (แซนด์วิช หมูหยอง-ทูน่า ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:8:51:48 น.
  
สู้ๆครับผม จริงๆทานหน่อยก็ได้ครับ ปล่อยให้หิวมากๆมันอันตราย ล่อแหลมต่อตบะแตกเอาง่ายๆ
โดย: digimontamer วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:24:53 น.
  
วันนี้ทานน้อยจัง สงสัยเผื่อไว้กินพรุ่งนี้รึเปล่า
โดย: น้องฝอยทอง วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:12:58:09 น.
  
เพิ่งวันที่สามเองนี่คะ

ไม่ต้องรีบร้อนนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป

จะแวะมาให้กำลังใจอยู่เนือง ๆ ค่ะ
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:13:09:29 น.
  
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ
โดย: ชบาหน้าร้อน วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:14:21:36 น.
  
ไม่ต้องเป็นห่วงค่ะ...
น้ำหนักตอนเย็นต้องขึ้นแน่นอนอยู่แล้ว
เพราะเวลาที่เราทานอาหาร..ต้องใช้เวลา
ในการเผาผลาญและย่อย...
แม่เปิ้น..ชั่งน้ำหนักช่วงเช้าดีที่สุด
เพราะจะได้น้ำหนักที่แท้จริงของเรา..

พยายามต่อไปนะค่ะ
โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:42:38 น.
  
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณมารสีขาว ไม่อย่าชะล่าใจเหมือนกันค่ะ แห่ะๆ
โดย: NIPSCH วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:16:57:21 น.
  
โห ใจคอเข้มแข็งมาก ขนมอยู่ตรงหน้ายังอดใจไม่กินได้อ่ะ เป็นเรานี่ต้องเอาไปให้คนอื่นแล้วให้มันรีบๆ กินให้หมด อย่ามาให้เห็น ไม่งั้นมีฉวยเข้าปาก


วันเกิดหลั่นล้าปาร์ตี้แต่พอดีนะคะ สู้ๆ
โดย: little_zake วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:17:52:49 น.
  
หนักพอๆกานเรย น้ำหนักมันก้อสวิงจิงๆแหละค่ะในแต่ละวัน ขิมเรยว่าจาชั่งอาทิตย์ละครั้งพอแล้ว สูงเท่าไหร่คะเนี่ย แต่คงสูงกว่าเราแน่เรยอ่ะ พรุ่งนี้วันเกิด ก้อขอให้มีความสุขมากๆนะคะ
โดย: misaboy วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:22:43:17 น.
  
สู้ค่า
ป้าอิ่มเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:13:03:51 น.
  
หวัดดีค่ะ ตกลงว่าฉลองวันเกิดสนุกสนานไหมเอ่ย?
โดย: little_zake วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:9:00:16 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Primvadee08.BlogGang.com

นางมารสีขาว
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด