วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แบบเป็นชิ้นเป็นอัน เพราะเข้าเวรตอนเย็น
หลังจากตื่นมาก็เเร่มต้นอาหารมื้อเช้าด้วยกาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังลูกเกด วันนี้กินมากกว่าเมื่อวานเกือบเท่าตัวเลย เสร็จแล้วก็นอนดูซีรี่ย์เกาหลี ทั้งวัน จนบ่าย 2 โมง เลยปิดขอนอนซักงีบนึงเดี๋ยวไปทำงานจะง่วงนอน
มื้อกลางวัน ก็เป็นเกาเหลาลูกชิ้นเนื้อเปื่อย 1 ชาม ผลไม้ก็องุ่น น่าจะ 13 ลูกได้นะ
พอตอนเย็นเริ่มทำงานก็ว่ากันด้วยกาแฟอีก 1 แก้ว ไม่งั้นเดี๋ยวทำงานไม่ไหว มันจะง่วงซะก่อน เย็นนี้แย่มากเพราะกินไอศครีม 1 แก้ว ใส่ลูกชิด มันเชื่อม แล้วก็เฉาก๊วยด้วยอร่อยๆๆๆๆๆๆ แต่ก็หลายแคลอรี่เลยนะเนี่ย ข้างเย็นวันนี้กินตอนทุ่มครึ่งกินข้าวกับแกงแพนงหมู ไป 4 -5 คำ ต้มจืดตำลึงใส่เต้าหู้ไข่ ควานกินแต่ตำลึงค่ะ และก็มีสลัดแจมเล็กน้อย พอแล้วอิ่มเกินไปแล้วบอกให้ตัวเองหยุดซะ วันนี้
ไปแล้วเฮ้อ....
วันนี้น้ำหนักขยับขึ้นนิดนึงชั่งตอนเย็น 54.5 ค่ะ... แย่เนอะทำงัยดี
ไปแล้วเฮ้อ....
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [