กับความตั้งใจจริง วันที่ 15
วันนี้ได้ไปออกกำลังกายมาด้วยแหละ ทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองและเพื่อนๆทุกคน สนุกก็สนุกนะเหนื่อยก็เหนื่อย หัวมีแต่เหงื่อเปียกไปหมด แต่ชอบนะมันเหมือนกับว่าได้เผาผลาญดี
วันนี้ตื่นเช้ามาก็ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่หรอก เพราะต้องรีบเตรียมตัวไปทำงานเมื่อคืนกว่าจะนอนก็ตี 1กว่าแล้ว ง่วงเหมือนกันแต่จำเป็นนอนต่อไม่ได้ ไม่ทำงานก็ไม่ได้เงินใช่ป่ะ
เช้านี้ เมนูเป็นกาแฟ 1แก้ว + ขนมปังลุกเกด 3 คำ กะไม่ได้ว่ากี่แคลอรี่
สายๆทำงานไปก็มีชาวบ้านเอาฝรั่งมาฝากให้กินกัน อร่อยมากๆหวานซะ กินไป6 -7 ชิ้นเหมือนกันนะแต่ไม่จิ้มพริกเกลือหรอก เพราะในน้ำจิ้มมีน้ำตาลจิ้มไปจิ้มมาเดี๋ยวก็พาไปหลายแคลอรี่หรอก
วันนี้รีบกินข้าว ขอไปตอน 11 โมง ก็ได้ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กรวมกับวุ้นเส้น ลูกชิ้นเนื้อเปื่อย น้ำ แต่วนหาร้านส้มตำด้วยเลยกลายเป็นน้ำขลุกขลิกไปซะได้ คือว่าน้องมันสั่งก๋วยเตี๋ยวไปแล้วแต่พวกพี่ๆจะกินส้มตำกับลาบอีก( คือว่าติดใจอยู่อ่ะ ) เลยจำเป็นต้องขอยืมถ้วยก๋วยเตี๋ยวที่ทำแล้วไปด้วย แบบว่าซี้กันกับแม่ค้าค่ะ
เย็นนี้ มีแกงแค (ผักรวมหลายๆอย่าง ) ต้มจืดฟักของลูกชาย ผัดเผ็ดปลาสวาย แล้วก็เห็ดโคนดองด้วย เมนูหลังเป็นเมนูเฉพาะฤดู หากินยากมาก ก็กินพอประมาณแต่ก็อิ่มนะ ข้าวกินไป4 - 5 คำเล็กๆ ปิดท้ายด้วยองุ่น มีทั้งเขียว และแดงค่ะ พุงป่องเลย รอ จะได้สบาย
แหะๆ เช้านี้น้ำหนัก 54.2 ก.ก. ไม่รู้มาจากไหนเมื่อวานก็กินไปนิดเดียวเอง พรุ่งนี้จะเท่าไหร่นะ ลุ้นกันทุกวันเลย
แต่วันนี้ที่ไปเต้นแอโรบิก พวกที่เต้นด้วยกันก็ว่านางมารผอมลงนะ ดีใจ ดีใจ แต่นางมารก็ว่าน้ำหนักไม่เปลี่ยนนะค่ะ หุ่นคงกระชับซะมากกว่า เอาน่ายังไงซะกำลังใจก็มาตั้งมากมายแล้วนี่ สู้กันต่อไปดีกว่า ไม่ถอยหรอกจ้า



Create Date : 10 กันยายน 2551
Last Update : 10 กันยายน 2551 21:52:14 น.
Counter : 132 Pageviews.

9 comments
วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง newyorknurse
(24 พ.ค. 2563 03:28:56 น.)
อ้อมแอ้มแนะนำวิธีกำจัดไรฝุ่นกัแบบง่ายๆค่ะ คนผ่านทางมาเจอ
(15 พ.ค. 2563 06:15:57 น.)
8.5.2020 : IF สามวันผ่านไปไร้อุปสรรค! ลุยต่อ... Max Bulliboo
(8 พ.ค. 2563 14:48:44 น.)
เมนูสุขภาพของอ้อมแอ้มกับมื้อเช้า ร่วมกิจกรรม Food for Fun#46 **ไข่ดาวกับเบคอน** คนผ่านทางมาเจอ
(28 เม.ย. 2563 11:35:54 น.)
  
มีเมนูเห็ดโคนเหมือนกันเลย แต่ของหนูเป็นผัดอะ อร่อยดีว่ามั้ยคะ แต่ล้างยากไปหน่อย ดินเยอะอะ

ดีใจด้วยค่ะได้ออกกำลังกาย หุ่นจะได้เฟิร์ม อิอิ

โดย: weirdopickko วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:23:04 น.
  
อยากออกกำลังมั่งจัง แต่เราขี้เกียจตัวเป็นขนเลย
โดย: **ดอกชมพูภูคา** วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:27:39 น.
  
อยากออกกำลังกายเหมือนกัน เดี๋ยวพรุ่งนี้ต้องเริ่มซะแล้ว สัญญา (กับตัวเอง)

เอาใจช่วยให้พรุ่งนี้นน.ลดนะคะ
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:38:06 น.
  
ตัวเริ่มกระชับแล้ว แปลว่าไขมันลดลงดีจังค่า
สู้ ๆ น๊า
โดย: beautystone วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:58:56 น.
  
ดีจังคะนังมาร ได้ออกกำลังกายด้วย อิจฉาจัง
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:0:46:58 น.
  
สู้ๆ ค่ะ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:9:18:31 น.
  
แวะมาเชียร์ค่ะ ดีใจด้วยที่มีคนทักว่าผอมลง นุ่นอ่ะตอนลงไปเหลือ 53.5 ยังไม่มีใครทักเลย 555
โดย: petite lilliput วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:9:34:34 น.
  
เปงกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ
โดย: หญิงหมู วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:10:31:15 น.
  
อยากทานองุ่น......
โดย: แม่แมวลูกสาม วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:14:09:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Primvadee08.BlogGang.com

นางมารสีขาว
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด