กับความตั้งใจจริง วันที่ 21 ( 54 ก.ก. )

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย กินแล้วก็นอน นอน นอน เพราะเมื่อคืนนอนดึกมาก ตี 4 กว่าๆ 6 โมงเช้าก็ต้องตื่นแล้ว จำเป็นต้องตื่นค่ะ ง่วงมากๆ
เมนูเช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ข้าวหมูทอด 3 คำ อร่อย เพราะเมื่อคืนหิวงัย แถมด้วยกล้วยบวชชี 2 คำ
สายๆเดินไปเดินมาพอประมาณ แล้วก็มาให้น้องนวดฝ่าเท้าให้เพลินดีเหมือนกัน เกือบหลับ
เที่ยงวันว่าจะกินมาม่าเส้นหมี่ใส่ลูกชิ้นซะหน่อย แต่น้องที่ทำงานมาชวนไปกินผัดไทย O.K. ตามใจพี่พาไปได้ นางมารสั่งเย็นตาโฟเส้นใหญ่ กินแต่เครื่องกับผักค่ะ เส้นตักไป1 คำ แล้วแอบข้ามไปตักผัดไทยของน้อง 3 คำได้มั๊ง คือว่าอยากกินด้วยเหมือนกัน แต่นึกถึงว่าถ้าสั่งคนเดียวก็ต้องกินหมดจานแน่ๆ แย่งกันดีกว่า ได้รสชาดดี ไม่อ้วนด้วย ตบท้ายด้วยไอติมรัมลูกเกด 1 ก้อน อิ่ม สบาย บ่ายมานอนหลับได้
มื้อเย็นนี้ ก็กินปลาทับทิมเผาเกลือ 1/3 ตัว ปลานิลผัดเต้าเจี้ยว ( เพื่อนทำมา) ข้าวผัดฮอทดอกใส่เห็ดโคน 5 คำได้ แต่ก่อนจะเริ่มกินมันมีเมนูนำมาก่อนก็ใส้กรอกเปรี้ยว 1 ลูก กับก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 4 คำ ดีนะที่ก๋วยเตี๋ยวลุนสวนเป็นเมนูประเภทผัก เลยแคลอรี่มีไม่มาก แต็อ่ะนะ....มันก็ทำให้แน่นท้องน่าดูเลยค่ะ แถมมาปิดท้ายด้วยองุ่นอีก 1 พวงเล็กๆ อืมพอ พอ ไม่ไหวแล้ว รีบกินน้ำ แปรงฟันลาวงเลยดีกว่า ยิ่งวันนี้ไม่มีการบริหารร่างกายแบบไหนเลย สะสมสุดๆ

Create Date : 16 กันยายน 2551 Last Update : 16 กันยายน 2551 23:36:02 น. Counter : 267 Pageviews.		5 comments
Share Tweet