กับความตั้งใจจริง 1 เดือนผ่านไป ไปได้แค่ 1 ก.ก. เองเฮ้อ.......
1 เดือนผ่านไปแล้ว ไปได้แค่ 1 ก.ก.เอง ไม่ไหว ไม่ไหว ทำงัยดีอ่ะ ...แต่ขอบอกนะว่าไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เดือนนี้ตั้งเป้าไว้ต้องลงให้ได้ อย่างน้อยก็ต้อง 1 ก.ก . ให้เหลือ 53 ก.ก.โดยไม่ swing ขึ้นด้วยนะค่ะ สู้ สู้
หลายวันไม่ได้เข้ามา up blog เลย ได้แต่เข้ามา ment ให้กำลังใจเพื่อนๆแต่ไม่ได้เขียนของตัวเองเป็นเพราะช่วงนี้งานยุ่งด้วยมั๊ง....แถมมีป้าแดงมาเที่ยวหาด้วยตัวเลยหนาๆชอบกล ....
วันนี้ชั่งแล้วคงอยู่ที่ 54 ก.ก. ค่ะ
เมนูของวันนี้
เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังทาแยม 1 แผ่น เอแคร์ 3 ก้อน...หุ หุ อ้วน
กลางวัน ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน เส้นเล็กน้อย
บ่าย 3 โมง แซนวิชทูน่า 2 คำ
เย็น กระเพาะปลา 1 ชามแต่กินไม่หมดหรอกค่ะ ไม่กินไข่ + ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง 7 คำได้มั๊งค่ะ แกงหน่อไม้ดองใส่ปลาไม่กินน้ำแกง 4 คำ น้องที่รู้จักกันทำมาให้ ไม่กินเดี๋ยวน้องจะเสียใจหนะเลยชิมไปหน่อยนึง
อายจัง มึดๆมีอาการปวดหัวเลยชงกาแฟดำ 1 แก้ว แต่ก็ไม่หาย เลยตามด้วยยาพารา 2 เม็ด เอ้อ.......ค่อยยังชั่ว คงเพราะวันนี้รีบทำธุระ แล้วอากาศร้อน + กับป้าแดงมาเลยมีอาการปวดหัวมากหน่อย
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เมื่อ 2 วันก่อนนางมารไปขี่รถจักรยานกับชมรมจักรยาน ระยะทาง 17 ก.ม.ได้ โอว....เหนื่อยไม่เท่าไหร่หรอกค่ะ แต่ปวดขากับปวดไหล่มาก....... กับมาบ้านตอนเย็นกินยังกับปอบเข้าสิงเลย อะไรก็อร่อย.....แล้วจะผอมได้งัยเนี๊ย... สลดบ้างมั๊ยชั้นนนน
เอาน่าเดือนนี้ขอสู้ต่อ ต้องทำได้สิน่า ......สู้ค่ะ เย้



Create Date : 26 กันยายน 2551
Last Update : 26 กันยายน 2551 23:15:57 น.
Counter : 101 Pageviews.

10 comments
ตอน2ไวรัสโควิด-19สังคมทั้งโลกคงกำลังจัดระเบียบสังคมกันเสียใหม่เป็นแน่ ธนูคือลุงแอ็ด
(29 มี.ค. 2563 07:21:11 น.)
*~สัญญาณ Covid-19 สรุปจาก สธ น่าจะช่วยกันได้บ้าง~* *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
(24 มี.ค. 2563 14:28:31 น.)
9 คำถาม - ตอบ COVID-19 โดย ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ newyorknurse
(22 มี.ค. 2563 06:03:18 น.)
18 มีค 63 COVID-19 mcayenne94
(18 มี.ค. 2563 19:57:25 น.)
  
สู้ๆนะคะ

เป็นกำลังใจให้เช่นกานคะ

อย่าไปยอมมมม
โดย: bigkijung วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:0:26:35 น.
  
ขอให้เดือนนี้ลดได้สองกิโลเลย ดีใจด้วยนะคะ ลดหนึ่งกิโลก็กิ๊บเก๋แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า
โดย: tanamura วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:0:40:10 น.
  
เอาใจช่วยค่า
โดย: beautystone วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:3:17:46 น.
  
มาเอาใจช่วย อุปสรรคการลดน้ำหนัก คือน้ำหนักไม่ลงเมื่อลดมาทั้งเดือนและจะเกิดท้อ อย่าท้อนะค่ะ ฮึดจนกว่าจะลงอ่ะค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: NIPSCH วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:7:37:25 น.
  
ทำใจให้สบายค่ะ เดี๋ยวก็ลง
ถ้าเครียดเมื่อไหร่ ถึงทานน้อยมันก็ไม่ลง เนาะ...สู้ๆๆๆ
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:8:39:51 น.
  
ขอบคุณมากครับที่ไปเจิมบล็อกให้คนที่ 3 เดี๋ยวจัดการอัพบล็อกก่อนนะครับ ดองไว้ 2 อาทิตย์แล้วคร้าบ แล้วเดี๋ยวจะเข้ามาไล่ดูอย่างละเอียดอีกทีครับ เก่งนะครับขี่จักรยานได้ 17 โล แต่แนะนำว่าให้ขี่ให้เหนื่อย แต่ไม่ถึงหอบ ถ้าทำได้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ รับประกันน้ำหนักลงเยอะแน่นอนครับ สู้ๆ ครับ เดี๋ยวมาใหม่
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:8:43:14 น.
  
ลดโลหนึ่งแล้วเหรอคร้า ดีจังเลยคร้า กำลังดีเนอะจะได้ไม่ฮวบ เกินไป เหอเหอ
โดย: Hotpink วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:11:55:00 น.
  
อย่าท้อนะ ค่อยเป็นค่อยไปจ้า
โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:13:01:14 น.
  
ใจเย็นๆค่ะ ค่อยๆลดทีละน้อยๆแต่อยู่ได้นานๆดีกว่านะคะ
สู้ๆค่า
โดย: moowan_pk วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:16:36:06 น.
  
ที่น้ำหนักลงน้อยเพราะ จริง ๆ แล้วน้ำหนักไม่เยอะนี่ค่ะ
สู้ ๆ น่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย: nu~jang (Schnitzer ) วันที่: 29 กันยายน 2551 เวลา:12:41:54 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Primvadee08.BlogGang.com

นางมารสีขาว
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด