กับความตั้งใจจริง 1 เดือนผ่านไป ไปได้แค่ 1 ก.ก. เองเฮ้อ....... 1 เดือนผ่านไปแล้ว ไปได้แค่ 1 ก.ก.เอง ไม่ไหว ไม่ไหว ทำงัยดีอ่ะ ...แต่ขอบอกนะว่าไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เดือนนี้ตั้งเป้าไว้ต้องลงให้ได้ อย่างน้อยก็ต้อง 1 ก.ก . ให้เหลือ 53 ก.ก.โดยไม่ swing ขึ้นด้วยนะค่ะ สู้ สู้ หลายวันไม่ได้เข้ามา up blog เลย ได้แต่เข้ามา ment ให้กำลังใจเพื่อนๆแต่ไม่ได้เขียนของตัวเองเป็นเพราะช่วงนี้งานยุ่งด้วยมั๊ง....แถมมีป้าแดงมาเที่ยวหาด้วยตัวเลยหนาๆชอบกล .... วันนี้ชั่งแล้วคงอยู่ที่ 54 ก.ก. ค่ะ เมนูของวันนี้ เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังทาแยม 1 แผ่น เอแคร์ 3 ก้อน...หุ หุ อ้วน กลางวัน ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน เส้นเล็กน้อย บ่าย 3 โมง แซนวิชทูน่า 2 คำ เย็น กระเพาะปลา 1 ชามแต่กินไม่หมดหรอกค่ะ ไม่กินไข่ + ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง 7 คำได้มั๊งค่ะ แกงหน่อไม้ดองใส่ปลาไม่กินน้ำแกง 4 คำ น้องที่รู้จักกันทำมาให้ ไม่กินเดี๋ยวน้องจะเสียใจหนะเลยชิมไปหน่อยนึง  อายจัง มึดๆมีอาการปวดหัวเลยชงกาแฟดำ 1 แก้ว แต่ก็ไม่หาย เลยตามด้วยยาพารา 2 เม็ด เอ้อ.......ค่อยยังชั่ว คงเพราะวันนี้รีบทำธุระ แล้วอากาศร้อน + กับป้าแดงมาเลยมีอาการปวดหัวมากหน่อยวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เมื่อ 2 วันก่อนนางมารไปขี่รถจักรยานกับชมรมจักรยาน ระยะทาง 17 ก.ม.ได้ โอว....เหนื่อยไม่เท่าไหร่หรอกค่ะ แต่ปวดขากับปวดไหล่มาก.......  กับมาบ้านตอนเย็นกินยังกับปอบเข้าสิงเลย อะไรก็อร่อย.....แล้วจะผอมได้งัยเนี๊ย... สลดบ้างมั๊ยชั้นนนนเอาน่าเดือนนี้ขอสู้ต่อ ต้องทำได้สิน่า ......สู้ค่ะ เย้ 
ขอให้เดือนนี้ลดได้สองกิโลเลย ดีใจด้วยนะคะ ลดหนึ่งกิโลก็กิ๊บเก๋แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า
 โดย: tanamura
 วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:0:40:10 น.มาเอาใจช่วย อุปสรรคการลดน้ำหนัก คือน้ำหนักไม่ลงเมื่อลดมาทั้งเดือนและจะเกิดท้อ อย่าท้อนะค่ะ ฮึดจนกว่าจะลงอ่ะค่ะ สู้ๆค่ะ
โดย: NIPSCH
วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:7:37:25 น.ทำใจให้สบายค่ะ เดี๋ยวก็ลง
ถ้าเครียดเมื่อไหร่ ถึงทานน้อยมันก็ไม่ลง เนาะ...สู้ๆๆๆ โดย: เสือจ้ะ
วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:8:39:51 น.ขอบคุณมากครับที่ไปเจิมบล็อกให้คนที่ 3 เดี๋ยวจัดการอัพบล็อกก่อนนะครับ ดองไว้ 2 อาทิตย์แล้วคร้าบ
 แล้วเดี๋ยวจะเข้ามาไล่ดูอย่างละเอียดอีกทีครับ เก่งนะครับขี่จักรยานได้ 17 โล แต่แนะนำว่าให้ขี่ให้เหนื่อย แต่ไม่ถึงหอบ ถ้าทำได้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ รับประกันน้ำหนักลงเยอะแน่นอนครับ สู้ๆ ครับ เดี๋ยวมาใหม่  โดย: ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:8:43:14 น.ลดโลหนึ่งแล้วเหรอคร้า ดีจังเลยคร้า กำลังดีเนอะจะได้ไม่ฮวบ เกินไป เหอเหอ
 โดย: Hotpink
วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:11:55:00 น.ใจเย็นๆค่ะ ค่อยๆลดทีละน้อยๆแต่อยู่ได้นานๆดีกว่านะคะ
สู้ๆค่า โดย: moowan_pk
วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:16:36:06 น.ที่น้ำหนักลงน้อยเพราะ จริง ๆ แล้วน้ำหนักไม่เยอะนี่ค่ะ
สู้ ๆ น่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้ โดย: nu~jang (Schnitzer
) วันที่: 29 กันยายน 2551 เวลา:12:41:54 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นกำลังใจให้เช่นกานคะ
อย่าไปยอมมมม