กับความตั้งใจจริง 1 เดือนผ่านไป ไปได้แค่ 1 ก.ก. เองเฮ้อ.......

1 เดือนผ่านไปแล้ว ไปได้แค่ 1 ก.ก.เอง ไม่ไหว ไม่ไหว ทำงัยดีอ่ะ ...แต่ขอบอกนะว่าไม่ยอมแพ้หรอกค่ะ เดือนนี้ตั้งเป้าไว้ต้องลงให้ได้ อย่างน้อยก็ต้อง 1 ก.ก . ให้เหลือ 53 ก.ก.โดยไม่ swing ขึ้นด้วยนะค่ะ สู้ สู้
หลายวันไม่ได้เข้ามา up blog เลย ได้แต่เข้ามา ment ให้กำลังใจเพื่อนๆแต่ไม่ได้เขียนของตัวเองเป็นเพราะช่วงนี้งานยุ่งด้วยมั๊ง....แถมมีป้าแดงมาเที่ยวหาด้วยตัวเลยหนาๆชอบกล ....
วันนี้ชั่งแล้วคงอยู่ที่ 54 ก.ก. ค่ะ
เมนูของวันนี้
เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังทาแยม 1 แผ่น เอแคร์ 3 ก้อน...หุ หุ อ้วน
กลางวัน ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน เส้นเล็กน้อย
บ่าย 3 โมง แซนวิชทูน่า 2 คำ
เย็น กระเพาะปลา 1 ชามแต่กินไม่หมดหรอกค่ะ ไม่กินไข่ + ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง 7 คำได้มั๊งค่ะ แกงหน่อไม้ดองใส่ปลาไม่กินน้ำแกง 4 คำ น้องที่รู้จักกันทำมาให้ ไม่กินเดี๋ยวน้องจะเสียใจหนะเลยชิมไปหน่อยนึง
อายจัง มึดๆมีอาการปวดหัวเลยชงกาแฟดำ 1 แก้ว แต่ก็ไม่หาย เลยตามด้วยยาพารา 2 เม็ด เอ้อ.......ค่อยยังชั่ว คงเพราะวันนี้รีบทำธุระ แล้วอากาศร้อน + กับป้าแดงมาเลยมีอาการปวดหัวมากหน่อย
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เมื่อ 2 วันก่อนนางมารไปขี่รถจักรยานกับชมรมจักรยาน ระยะทาง 17 ก.ม.ได้ โอว....เหนื่อยไม่เท่าไหร่หรอกค่ะ แต่ปวดขากับปวดไหล่มาก....... กับมาบ้านตอนเย็นกินยังกับปอบเข้าสิงเลย อะไรก็อร่อย.....แล้วจะผอมได้งัยเนี๊ย... สลดบ้างมั๊ยชั้นนนน
เอาน่าเดือนนี้ขอสู้ต่อ ต้องทำได้สิน่า ......สู้ค่ะ เย้

Create Date : 26 กันยายน 2551 Last Update : 26 กันยายน 2551 23:15:57 น. Counter : 297 Pageviews.		10 comments
Share Tweet

	มัทฉะกรีนที: เครื่องดื่มแห่งสุขภาพที่มากกว่าแค่รสชาติ สมาชิกหมายเลข 8540341 (4 ก.ค. 2568 16:50:00 น.)		Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ (16 มิ.ย. 2568 12:13:29 น.)
	หน้าร้อน แตงโมหวาน แช่เย็น ชื่นใจจริงๆ / ประโยชน์ของแตงโม newyorknurse (15 มิ.ย. 2568 19:29:21 น.)		Note: 40 Mins (250 Cals) peaceplay (14 มิ.ย. 2568 03:58:30 น.)