เริ่มต้นใหม่ กับปีใหม่ ห่างหายไปนานเลยค่ะ....ไม่ได้เข้ามา up blog เลย น้ำหนักก็เล่นขึ้นตามมาด้วย เป็นการลงโทษหรือยังไงไม่รุ๊....  งานนี้เลยขอเอาวัน ที่ 9 เป็นวันดีของการปรับปรุงตัวกันซะใหม่ น้ำหนักตั้งต้น 56 ก.ก.ค่ะ ขึ้นมาจากเดิม 2-3 ก.ก. เลย อะไรไม่เท่าโดนผู้ชายสองคนทักเรื่องอ้วนในวันเดียวกัน แย่สุดๆ  ไม่ได้แล้วงานนี้ต้องฮึด คอยดูช้านเถ๊อะ....... เอาจริงนะเนี่ย ผลลัพท์ตั้งเป้าไว้ว่าเดือนนี้ต้องลงอย่างน้อย 2 ก.ก. ค่ะ เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะค่ะ บางวันนางมารอาจไม่ได้เข้ามา up blog เนื่องด้วยจากงานนะค่ะ แต่จะพยายามมารายงานความก้าวหน้า...หรือถอยหลังเนี่ย  ไม่ได้ ๆ ต้องลดสิ เริ่มวันที่ 9 ไปแล้วไม่กล่าวถึงหละนะ เอาของวันนี้เลยดีกว่า เมนูของวันนี้ 10 ม.ค.52 เริ่มขึ้นแล้ว เช้านี้ กาแฟ 1 ก้วย ไม่มีเครื่องเคียงค่ะ ปกติต้องมีขนมคู่กัน  พาเด็กๆไปเที่ยวงานวันเด็กกันแอบจิบน้ำแคนตาลูป 2 จิบ อิ อิ มันคอแห้งนี่หน่า กลางวัน สุกี้ทะเลแห้ง 1 จาน ดื่มน้ำเปล่านะ ซื้อกาแฟสดไว้เหมือนกันแต่ขอแยกน้ำแข็ง เพราะชั่งใจตัวเองแล้วมันหลายแคลอรี่เลย ต้องทน ตอนเย็นมาทำงานกินกาแฟดำ 1 แก้ว น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง ทำงานจน 6 โมงกว่าก็เริ่มมื้อเย็น ข้าว 5 คำ กินกับต้มยำกระดูกอ่อน 3 ชิ้นเล็กๆ ซดน้ำซะมากกว่า แกงแค ที่ตักกินแต่ผัก ไข่ต้มเอาแต่ไข่ขาว 1/2 ฟอง ยำยวม (เป็นผักพื้นบ้านชนิดนึง ) ของทางเหนืออ่ะ * - * ไม่รู้ว่าวันนี้กินไปกี่กิโลแคลอรี่เลย แต่ไม่น่าเกิน 1,500 cal. นะ หุ หุ ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เพราะวันนี้ทำงาน ขอเริ่มออกวันจันทร์นะค่ะ  ผลจะเป็นยังงัยพรุ่งนี้มาประเมินกันนะ สู้ สู้ ........
เข้ามาบอกว่าเป็นกำลังใจให้เหมือนกันค่ะ สู้ๆน๊า
 โดย: bullaya
 วันที่: 11 มกราคม 2552 เวลา:9:01:33 น. แวะมาขอบคุณสำหรับกำลังใจที่มอบให้นะคะและขอเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ๆ นะคะ โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~
วันที่: 12 มกราคม 2552 เวลา:10:08:18 น.นางมารรีบกลับมาอัพบล็อกนะครับ จะได้เริ่มไปพร้อมๆ กันครับ อย่าหายไปไหนล่ะ หมูเรนเจอร์หายไปหลายคนแล้วเนี่ย
โดย: ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:56:05 น.มาให้กำลังใจค่า ^-^
โดย: pANG (ชุดนอนลายจุด) IP: 222.123.179.190 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:17:10:02 น.
สวัสดีค่ะขอเป็นกำลังใจให้นะค่ะ แต่เรามีผลิตภัณท์อาหารเสริมมาแนะนำนะลองดูซิได้ผลจริงๆนะ ผลิตภัณท์ตัวนี้มี อ.ย ด้วย เรากินมา 2-3 เดือนแล้ว เมื่อก่อนทานมาหลายตัวก็ไม่ได้ผลสักตัว แต่พอมาเจอผลิตภณท์ตัวนี้การันตีได้เลย เมื่อก่อนเราหนัก 64 ก.ก ตอนนี้เหลือ 58 ก.ก ตัวก็กระชับขึ้นมากเลย เวลานั่งเพื่อนๆจะแซวเราว่าท้องอีกแล้วหรอ หน้าท้องนี้นะเหมือนคนท้องปะมาณ 5-6เดือนเลยแหละ ขนาดแฟนของเราตอนนี้ชมเราได้ทุกวันเลยว่า ได้เมียใหม่อีกแล้ว โครตดีใจเลย เพราะเมื่อก่อนแฟนเราชอบว่าเรา ผลิตภณท์จัวนี้ได้เรื่องผิวด้วยนะ ถ้าสนใจโทรมาสอบถามได้นะ( 087-2929679 ) ตอนน้องสาวเราหลานเราและเพื่อนๆของเราทานกันหลายคนแม้แต่คุณครูลูกสาวเรายังทานกันหลายคน บางคร้งคนเราต้องกล้าที่จะลอง เพราะเราคือผู้หญิง ต้องสวย ต้องดูดีไว้ก่อน (087-2929679)
โดย: จากคนเคยอ้วนจ๊ะ IP: 125.24.39.41 วันที่: 10 มิถุนายน 2552 เวลา:13:42:37 น.
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [