เช้าวันฝนตก

เมื่อคืนปั่นจักรยานไป 2 ชม
หลับเป็นตายเลยฉัน
ตื่นมาตัวเบาขึ้นบ้างหน่อย
เลยชั่งน้ำหนักตอนเช้าดีกว่า ค่าแม่นยำที่สุด

ได้ตัวเลข 58.5
ลงจากเมื่อวาน 59.5
ก็ค่อยดี หายท้อหน่อย
ตบะแตกไปทั้งอาทิตย์
ยังดีที่น้ำหนักไม่ขึ้นไปมาก
เพราะชั่งตอนที่หนักน้อยที่สุด
วันก่อนบริจาคเลือดได้ 58.1

นี่ขนาะกินเยอะนะเนี่ย
แต่เพราะผลจากออกกำลังกายด้วยล่ะ
เมื่อวานทั้งวิ่ง ทั้งปั่นจักรยาน

แต่ก็ยังหวังผลว่า สิ้นเดือนนี้ ขอเห็นเลข 57 หน่อยเถิดด สาธุๆๆๆๆๆๆ

รายงานเรืื่อยๆนะ

มื้อเช้า ข้าวคลุกปลาทู กินเหมือนเจ้าแมวอ้วนที่บ้านเลย 5555

มื้ออื่นเดี๋ยวบันทึกต่อเรื่อยๆละกัน

แว้บไปทำงานก่อนนนน

Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2554 Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2554 9:54:27 น. Counter : 534 Pageviews.		6 comments
Share Tweet

	"น้ำตาลในผลไม้" แหล่งพลังงานจากธรรมชาติ และมีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เหมียวกุ่ย (29 มิ.ย. 2568 10:19:02 น.)		Day..14 โฮมสเตย์ริมน้ำ (26 มิ.ย. 2568 08:37:37 น.)
	ห้องปฏิบัติการสวนหัวใจที่โรงพยาบาล Mount Sinai ได้นำเสนอผลเบื้องต้นของ Sofiya ซึ่งเป็นผู้ช่วย..... newyorknurse (25 มิ.ย. 2568 06:26:23 น.)		ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 379 : เรื่องที่มักเข้าใจผิด The Kop Civil (25 มิ.ย. 2568 15:27:14 น.)