เช้าวันฝนตก

เมื่อคืนปั่นจักรยานไป 2 ชม
หลับเป็นตายเลยฉัน
ตื่นมาตัวเบาขึ้นบ้างหน่อย
เลยชั่งน้ำหนักตอนเช้าดีกว่า ค่าแม่นยำที่สุด

ได้ตัวเลข 58.5
ลงจากเมื่อวาน 59.5
ก็ค่อยดี หายท้อหน่อย
ตบะแตกไปทั้งอาทิตย์
ยังดีที่น้ำหนักไม่ขึ้นไปมาก
เพราะชั่งตอนที่หนักน้อยที่สุด
วันก่อนบริจาคเลือดได้ 58.1

นี่ขนาะกินเยอะนะเนี่ย
แต่เพราะผลจากออกกำลังกายด้วยล่ะ
เมื่อวานทั้งวิ่ง ทั้งปั่นจักรยาน

แต่ก็ยังหวังผลว่า สิ้นเดือนนี้ ขอเห็นเลข 57 หน่อยเถิดด สาธุๆๆๆๆๆๆ

รายงานเรืื่อยๆนะ

มื้อเช้า ข้าวคลุกปลาทู กินเหมือนเจ้าแมวอ้วนที่บ้านเลย 5555

มื้ออื่นเดี๋ยวบันทึกต่อเรื่อยๆละกัน

แว้บไปทำงานก่อนนนน

Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2554 Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2554 9:54:27 น. Counter : 369 Pageviews.		6 comments
Share Tweet

	เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์ (6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)		ครอบครัวฉีดวัคซีน แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (4 ต.ค. 2564 11:53:48 น.)
	การเดินมีประโยชน์จริงๆ 1 กม. ประมาณ 3,600 ก้าว ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุ newyorknurse (29 ก.ย. 2564 05:46:12 น.)		ถนนสายนี้ ***มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 284 "เที่ยวทิพย์ทั่วไทย ดาวริมทะเล (25 ส.ค. 2564 19:05:01 น.)