ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
เป็นอีกวิธีคิด ในการลดอ้วนครั้งนี้
มะวานออกกำลังกายซะหนื่อย
แม่ทอดปลาทูหอมมากมาย
แต่ท่องๆไว้ มื้อเย็นห้ามทานเยอะ
ก็เลยเก็บไว้ทานมื้อเช้า สุดอร่อย
สิ่งสำคัญในตอนนี้คือ
มื้อเย็นห้ามทานเยอะเด็ดขาด
เมื่อคืนหิวจัด เลยกัดฝรั่งไปสองชิ้น อยู่ท้องบ้าง
เพราะตอนนี้ พุง กับขา เริ่มกระชับ และเล็กลงบ้างแล้ว
อย่าให้ที่ผ่านมาสูญเปล่า
สุ้ต่อไป

แต่ก็มีความสุขกับการกินอยู่นะ แค่อยากกินอะไรอ้วนๆก็กินตอนเช้าละกัน

บันทึกเช้าวันนี้หน่อย
มื้อเช้า ปลาทูครึ่งตัว ข้าวมันไก่เน้นไก่เยอะๆ ข้าวจิ๊ดเดียว
ตบด้วยฝรั่งสองซีก อิ่มแปล้เลย พุงยังไม่ป่อง อิอิ

อย่าพึ่งหวังว่าเดือนแรกจะเห็นผล
ต้องทำแบบนี้อย่างต่ำ4เดือน ดูสิ ไม่ผอมให้มันรู้ไป




Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2554 9:53:56 น.
Counter : 532 Pageviews.

8 comments
TotalEnergies BWF Sudirman Cup 2021 The Kop Civil
(9 ต.ค. 2564 12:13:11 น.)
ครอบครัวฉีดวัคซีน แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(4 ต.ค. 2564 11:53:48 น.)
การเดินรักษาขาของคุณให้แข็งแรง : กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที newyorknurse
(19 ก.ย. 2564 22:00:50 น.)
9 สินค้าลอกเลียนแบบที่เหมือน จนยากจะจับได้ newyorknurse
(17 ก.ย. 2564 20:16:01 น.)
  
ไอเดียดีค่ะ
ของชอบเก็บไว้กินตอนเช้า
อยากกินหอยทอดตอนเช้าค่ะ
โดย: pa_jeab IP: 58.9.76.87 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:23:02 น.
  
ทานเยอะๆ ตอนเช้า
แต่ถ้าลดไขมันไปด้วยจะแจ่มมากเลยนะคะ
โดย: padia วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:58:01 น.
  
หมูกะทะมันไม่ขายตอนเช้าอ่าาาาา
โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:24:04 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ

พึ่งกลับมาลดนน.เหมือนกัน

สู้ๆคะ
โดย: honey_ao วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:03:04 น.
  
ขอบคุนค่าาาา
โดย: คนหัวฟู วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:38:49 น.
  
วันนี้กลางวันกินข้าวกล้องนิดเดียว
เต้าหู้พะโล้ เต้าหุ้นี้ของชอบบบบบบบบบบบบเลยยย
ลาภเต้าหู้อีก
อร่อยสุดๆๆๆ แล้วก็ซัดน้ำเปล่าไปขวดเต็มๆ
มื้อเย็น กินโยเกิรตสตอเบอรี่ของดัชชี่ แคลลอรี่น้อยดี
แระก็ดาร์คชอกสามแผ่นเล็กๆ
จบวันนี้
ปั่นจักรยานหนุกหนาน ปั่นซะตรูดตรูชาเลย555
โดย: คนหัวฟู วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:09:50 น.
  
หวัดดีค่ะ คุณคนหัวฟู

เปิ้ลกำลังจะตั้งใจลดน้ำหนัก
ด้วยการปั่นจักรยานอยู่เหมือนกัน
ไม่ทราบพอแนะนำ วิธีการ หรือ เคล็ดลับ หรือ
ลดเป็นเพื่อนกัน จะได้ไหมค่ะ

ลดคนเดียว ทีไร ตบะแตกทุกทีเลย


หากไม่ดูเป็นการรบกวน ก็จะชวนมาเป็นเพื่อนกัน

รอคอยอยู่นะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
โดย: boublekao วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:19:36 น.
  
ยินดีเลยค้า
หาเพื่อนลดอยู่พอดีเลยยยยยยยยยยย

วิธีเราก็ตอนนี้ ปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่
ดูละคร ข่าวไป ปั่นไป เพลินเลยยย

มาเปนเพื่อนกันๆๆ
โดย: คนหัวฟู วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:49:01 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Nokclub.BlogGang.com

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]

บทความทั้งหมด