วันตามใจปาก วันนี้ตามใจปากเหมือนเดิม แต่รุ้สึกว่า ที่กินเยอะไปวันนี้้ ยังไม่เท่ากับตอนที่อ้วนๆกินเลย แสดงว่า กระเพาะเราเล็กลงน่ะสิ อิอิ แต่พุงแอบป่องงง่ะ จริงๆร่างกายตอนนี้หน้าท้องแฟ้บไปเยอะ แต่ความรุ้สึกหรือความเคยชินที่กินเยอะๆแบบเมื่อก่อนมันยังอยู่ พอกินเท่าเมื่อก่อน ก็เลยยัดเท่าเมืือก่อน แต่กลับอิ่มมากกว่าเมื่อก่อน เพราะกระเพาะเล็กลงแน่ๆเลย ตื่นสิบโมง ไปออกกำลังกายสามสิบนาที พอเที่ยงก็ซัดโยเกิรตไปถ้วยนึง 70 แคล ต่อด้วยระหว่างเดินทางไป รร.ฮิลตัน ดื่มบีทาเก้นไล้ทขวดใหญ่แค่ 50 แคลเอง อันนี้แนะนำเลย อร่อย อิ่ม พลังงานต่ำมากกก เย็น ไก่ทอดเชสเตอรกริลชิ้นใหญ่3ชิ้น ปลาทอดนิดหน่ออย ไมโลชอกโกแลตถุงเล้ก แต่แคลลอรี่ 95 แหนะ วันนี้กินเยอะสุดๆเลยยยย ค่ำๆไปออกกำลังกาย 45 นาที วิ่ง ปั่นจักรยาย อีคลิป สลับกันแก้เบื่อ กินยังกะยัดหมอนแบบนี้ สิ้นเดือนนจะแตะ 55 โลมั้ยเนี้ยยยยยยยย  กินเยอะแต่ออกกำลังกายช่วยได้เยอะนะคะ สู้ๆ ขยันออกกำลังกายเข้าไว้เดี๊ยวก็เฟิร์มค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
 ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:46:10 น.สิ้นเดือนก.พ.ไม่ทัน
ยังเหลือสิ้นเดือนมี.ค.จ้ะ โดย: pa_jeab
วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:14:55 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [