บัันทึกวันที่ 22 กพ
วันนี้ยังคงนิ่งๆเหมือนเดิม
กินเยอะปกติก555
ตื่นแต่เช้า
ไปถ่ายพรีเวดดิ้งให้เพื่อนสนิทเปนของขวัญให้เค้าหน่อย ที่ รร.ฮิลตัน
มื้อเช้าทานโยเกิรตถ้วยนึง
ตอนแต่งตัว ก้กินขนมเพลินไปหน่อย
กินลูกเกตถุงนึง
เลย์ครึ่ีงถุง ดีนะเป็นสูตรน้ำมันรำข้าว
ป๊อกกี้อีกครึ่งกล่อง
แปร้บๆเที่ยงแระ
กินข้าวผัดปูเซเว่นไปหมดกล่อง พลังงานเยอะมาก
แล้วก้่ถ่ายรุปเสรจห้าโมง
ไปกินโชคดีติ่มซำซะท้องป่องเลย
อุส่าพุงแฟ้บมาหลายวัน
วันนี้ก็ตบะแตกอีกวัน
ค่ำๆเลย ไปออกกำลังกาย 1 ชม 20 นาที ติดต่อกันเลย
มีวิ่ง ปั่นจักรยาน อีคลิป สลับกันไป
ไม่รู้เผาผลาญหมดหรือเปล่า
แต่ก็ดีที่ได้ออกกำลังกาย
ตอนนี้ติดออกกำลังกายมาก สนุกๆๆๆๆๆ




Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 21:14:18 น.
Counter : 410 Pageviews.

3 comments
9 สินค้าลอกเลียนแบบที่เหมือน จนยากจะจับได้ newyorknurse
(17 ก.ย. 2564 20:16:01 น.)
ทำสวนคร้ว เกือบไม่รอด ฝูงแจ้คเก็ดสีเหลือง รุมต่อย .... newyorknurse
(8 ก.ย. 2564 05:15:09 น.)
ถนนสายนี้ ***มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 284 "เที่ยวทิพย์ทั่วไทย ดาวริมทะเล
(25 ส.ค. 2564 19:05:01 น.)
Blog154(D30) ยาแกลมพิษแบบโบราณ คือ..จุด..จุด..จุด เริงฤดีนะ
(20 ส.ค. 2564 19:27:12 น.)
  

การออกกำลังกายนี่ ถ้าทำบ่อยๆเเล้วติดเนอะ
เราต้องออกวันละนิดวันละหน่อยถึงไม่มีเวลาก็ต้องออกค่ะ ติดไปเเล้ว

ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน อาทิตย์นี้ลงไปเกือบสองโลแน่ะ.
แนะนำว่าให้เลือกกินอาหารมื้อหลักแบบไขมันน้อยแป้งน้อยดีกว่านะคะ คือ มันจะโอเคกว่าเรากินจุบจิบเเล้วมาตบะแตกทีหลัง ฮ่าๆ
โดย: คิมคิ้ม วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:52:05 น.
  
ตบะแตกเหมือนกัน5555
โดย: คนหัวฟู วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:59:41 น.
  
กินเยอะ ออกกำลังกายเยอะ ช่วยได้อยู่นะคะ น้ำหนักจะได้ไม่เพิ่มค่ะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:01:54 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Nokclub.BlogGang.com

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]

บทความทั้งหมด