ไข่ต้มเพิ่มพลัง
มะวานบริจาคเลือด
กลับมาปั่นจักรยานต่อ
หลับสนิทเลย
ตื่นมาเกือบสิบโมง สายที่สุดในรอบสองอาทิตย์
ปวดเมื่อยตัวไปหมด
วันนี้เลยจัดการมื้อเที่ยงด้วยไข่ต้มสองฟอง กับข้าวต้ม เหยาะซอสนิดหน่อย
แหล่งโปรตีนสำคัญเลย
ก่อนตื่นปั่นจักรยานอากาศไป1000ครั้ง
บ่ายๆไม่ติดอะไรไปว่ายน้ำดีกว่า




Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2554 12:22:30 น.
Counter : 487 Pageviews.

6 comments
เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์
(6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)
4 วิธีหาย ปวดข้อ ปวดเข่า 10 สิ่งควรทำ ก่อนและหลังวิ่งออกกำลังกาย newyorknurse
(23 ก.ย. 2564 22:21:02 น.)
การเดินรักษาขาของคุณให้แข็งแรง : กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที newyorknurse
(19 ก.ย. 2564 22:00:50 น.)
หรือว่านี่คือ "คลัสเตอร์" !!!!!!! จันทราน็อคเทิร์น
(13 ก.ย. 2564 16:34:25 น.)
  
ว่ายน้ำตอนบ่ายทาครีมกันแดดเยอะๆๆน่ะ
ช่วงนี้อากาศร้อนมาก
สู้ๆๆค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:35:08 น.
  
อดว่ายน้ำ ปั่นจักรยานต่อ แหะๆ
โดย: คนหัวฟู วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:38:42 น.
  
ขอบคุณนะจ๊ะ
โดย: Junenaka1 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:00:46 น.
  
ขอบคุณเช่นกาน

ต่อมื้อเที่ยงวันนี้ กินนมพร่องมันเนยใส่ซีเรียล
ขนมปังกรอบแท่่งนุง

มื้อเยน ข้าวนิดหน่อย ลาบปลาดุกผักเยอะๆ ไข่เจียว
ปาปริก้าสองชิ้น

ไม่น่าจะขาดสารอาหารแล้นนนะ
ปั่นจักรยานต่อ ก่อนไปเวียนเทียน
ลองหัดเล่นฮูลาฮูปดู เหนื่อยคอดดดดดดดดดด

วันนี้กินเยอะแหะ
โดย: คนหัวฟู วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:56:25 น.
  
คุณน้อง จะลดน้ำหนักไปหน๊ายยยย
โดย: iborntobelady วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:02:42 น.
  
เจ้ปัทททททททท นกอ้วนมากตอนนี้
โดย: คนหัวฟู วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:26:03 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Nokclub.BlogGang.com

คนหัวฟู
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 32 คน [?]

บทความทั้งหมด