7 ข้อคิด! ทำไมควรดื่ม กาแฟสด ดำ

7 ข้อคิด! ทำไมควรดื่ม กาแฟสด ดำ

หลายคนอาจรู้สึกว่า การดื่มกาแฟดำ (หมายถึงกาแฟดำจริง ๆ เป็นกาแฟสดเพียว ๆที่ไม่ใส่อะไรเลย) เป็นเรื่องที่ยากเย็นแสนเข็ญ เพราะ ไม่มีรสชาติอื่นใด นอกจากรสของ กาแฟสด ในขณะที่ อีกหลายคน ชอบดื่มเมนูกาแฟสดดำ เพราะ รู้สึกว่าได้สัมผัสรสชาติของกาแฟอร่อยอย่างแท้จริง เข้าถึงจิตวิญญาณแห่งความบริสุทธิ์และได้อะไรมากกว่าที่คิด

การดื่มกาแฟดำนอกจากจะได้สัมผัสมนต์เสน่ห์แห่งกาแฟอย่างแท้จริงแล้ว ยังมีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด ส่วนจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.ช่วยป้องกันไวรัสตับอักเสบ B ใครจะไปคิดว่าการดื่มกาแฟดำช่วยป้องกันไวรัสตับอัก B ได้ แต่เรื่องนี้มีการวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าป้องกันได้จริง

2.ช่วยละลายไขมัน ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การดื่มกาแฟอาราบิก้าดำหลังอาหาร ช่วยให้ไขมันแตกตัว  กระตุ้นการเผาผลาญอาหาร จึงลดความอ้วนได้ แถมยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และ ป้องกันโรคหัวใจ

3.ป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และ มะเร็งในช่องปาก ซึ่งในคาเฟอีนมีกรดอะซิติกช่วยป้องกันโรคต่างๆดังกล่าวได้ รวมถึงลดการเกิดโรคตับ โดยนักวิชาการสำรวจพบว่าคาเฟอีนในกาแฟสดช่วยลดผลร้ายที่จะมีต่อตับได้

4.แก้ปวดศีรษะ เนื่องจากส่วนผสมของคาเฟอีนจะช่วยขยายหลอดเลือด จึงบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ ความหอมของกาแฟสดช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานดีขึ้น  

5.ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว  ตามผลการวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟดำ จะมีไขมันชนิดชนิดดี (HDL) เพิ่มขึ้น   ช่วยขับไล่คอเลสเตอรอล ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวได้

6.ป้องกันโรคหอบ ซึ่งเป็นอาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยคาเฟอีนในกาแฟจะระงับการตึงเครียดของประสาทสำรองช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหอบ

7.ลดความชรา กาแฟสดที่เข้มข้นจะทำให้ออกไซด์แตกตัว ปรับอ็อกซิเจนในร่างกายให้สมดุล ทำให้แก่ช้าลง

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟสด ใช่จะมีแต่ ข้อดี ข้อเสีย ของมันก็มีเหมือนกัน คือ ดื่มกาแฟสดตอนเย็น ทำให้นอนไม่หลับ และ มีผลในการขับปัสสาวะ อาจทำให้ต้องลุกเข้าห้องน้ำกลางดึก คาเฟอีน จะส่งผลต่ออวัยวะภายใน ของทารกที่ยังอ่อนแอ เด็กที่อายุต่ำกว่า 15 ปี จึงไม่ควรดื่ม รวมถึงหญิงที่เพิ่งคลอดลูก และ อยู่ในช่วงให้นมลูก ไม่ควรดื่มกาแฟ โดยเฉพาะ ในช่วง 100 วัน ที่ทารกต้องการน้ำนม บริสุทธิ์จากแม่ คนเป็นโรคกระเพาะ ควรงดกาแฟสด เพราะ คาเฟอีนจะกระตุ้น การหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะ ทำให้เพิ่มกรดในกระเพาะให้อักเสบมากขึ้น คนเป็นโรคหัวใจ ก็ไม่ควรดื่ม เพราะ คาเฟอีนมีบทบาท ในการกระตุ้นหัวใจ

Create Date : 30 เมษายน 2561		0 comments
Last Update : 30 เมษายน 2561 10:52:25 น.
Counter : 475 Pageviews.
Share Tweet