Group ตัวอย่าง
เพลงเพราะเพราะ
เรื่องย่อละครไทย
ไปเรียนภาษาจีนกัน
ความรู้เรื่องสุขภาพ
ฮาคลายเครียด
land of love
ละคร พระจันทร์สีรุ้ง
เรื่องทั่วไป
ข้อคิด ธรรมะ
review
แสดงฝีมือ
ขอดเกร็ดภาพยนตร์
ละคร ผู่้ใหญ่ลีกับนางมา
ละคร หน้ากากดอกซ่อนกลิ่น
ละคร ไฟโชนแสง
ละคร ไฟรักอสูร
ละคร จำเลยกามเทพ
ละคร น้ำตาลไหม้
ละคร ปราสาทมืด
ชินยุนบก
ละคร น้ำผึ้งขม
ละคร สูตรเสน่หา
ละคร เสน่หาเงินตรา
มงกุฎแสงจันทร์
เรื่องย่อซีรี่ย์
หวานใจ ยัยต่างดาว
ละคร สู้ยิบตา
ละคร เพลิงสีรุ้ง
ละคร จามอง
ละคร กุหลาบเหนือเมฆ
ละคร เหลี่ยมรัก
ละคร หัวใจสองภาค
ละคร รุ้งร้าว
ละคร พ่อหนูเป็นซูเปอร์สตาร์
ละคร เชลยศักดิ์
ละคร ตะวันยอแสง
ละคร พระจันทร์ลายพยัคฆ์
ละคร โรงแรมผี
ละคร ทัดดาวบุษยา
ละคร รักซ่อนรส
ละคร เหนือเมฆ
ละคร เลื่อมพรายลายรัก
ละคร จงกลกิ่งเทียน
ละคร จับตายวายร้ายสายสมร
ละคร ซอนต๊อก
พื้นที่ส่วนตัว
ละคร หงส์ฟ้า
ละคร เงารักลวงใจ
ละคร เรือนซ่อนรัก
ละคร ไทรโศก
ละคร วิวาห์ว้าวุ่น
ละคร นักฆ่าขนตางอน
ละคร ดอกรักริมทาง
ละคร โรบอทยอดรัก
ละคร หวานใจกับนายจอมหยิ่ง
ละคร รักในม่่านเมฆ
ละคร สามหัวใจ
ละคร หัวใจพลอยโจร
ละคร สวยเริ่ดเชิดโสด
ละคร ด้วยแรงอธิษฐาน
ละคร กุหลาบไร้หนาม
ละคร เงาหัวใจ
ละคร สงครามชีวิตโอชิน
ละคร เพียงใจที่ผูกพัน
ละคร สาวใช้ไฮเทค
ละคร ตราบาปสีขาว
ละคร ระบำดวงดาว
ละคร วนิดา
ละคร เพลงรักริมขอบฟ้า
ละคร สวรรค์สร้าง
ละคร นักสู้พันธู์ข้าวเหนียว
ละคร ชอนชู หัวใจเพื่อแผ่นดิน
ละคร ศิราพัชร ดวงใจนักรบ
ละคร เทพบุตรมายา เทพธิดาจำแลง
ละคร 365วัน แห่งรัก
ละคร คุณพ่อหวานแหวว
ละคร ธาราหิมาลัย
ละคร แฝดนะยะ
ละคร ดวงใจอัคนี
ละคร เจ้าสาวริมทาง
<<
มิถุนายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 มิถุนายน 2552
ปวดหลัง...แก้ไขกิจกรรมที่ทำประจำช่วยได้
: ดื่มน้ำอย่างไรให้เวิร์ค
สารพันคุณค่าจากเนื้อปลา
108 วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตัวเอง
การกินผลไม้อย่างถูกวิธี
ปวดหลัง...แก้ไขกิจกรรมที่ทำประจำช่วยได้
: ดื่มน้ำอย่างไรให้เวิร์ค
สารพันคุณค่าจากเนื้อปลา
108 วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตัวเอง
คำแนะนำกระทรวงสาธารณสุข:เรื่อง ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ(เอช1เอ็น1)
สุขภาพเสื่อมจากคอมพิวเตอร์ . . . ผักผลไม้ช่วยได้
รักษ์สมองด้วย 9 วิธี
: เช็คโรคจากอาการปวดท้อง
10 รางวัลจากการสูบบุหรี่
วิธีปฏิบัติเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ดื่มน้ำเมื่อท้องว่าง ดีอย่างไร
หน้าใสไร้สิวง่ายๆ
เหตุของอุจจาระตกค้าง
รักคุณ รักสมองของคุณด้วย
การดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ลดปริมาณไขมันในร่างกาย
มากินลดคอเลสเตอรอลกันเถอะ
: ดื่มน้ำอย่างไรให้เวิร์ค
นอกจากอากาศและอาหารแล้ว คงต้องเป็นน้ำแน่นอน ซึ่งร่างกายของเราขาดมันไม่ได้เลย เพราะว่า 75% ในร่างกายของเรามีส่วนประกอบเป็นน้ำอยู่ด้วย จึงเป็นเรื่องจำเป็นมากที่เราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการในแต่ละวัน เรามีเคล็ดลับในการดื่มน้ำมาให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดนำมาฝากกันอีกด้วย
1. ควรดื่มน้ำเปล่าที่เป็นน้ำต้มหรือน้ำกลั่น น้ำกรอง อย่าดื่มพวกที่เป็นโซดาหรือน้ำอัดลม เพราะว่าน้ำดื่มพวกที่มีสารคาร์บอเนตทั้งหลาย ก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วกว่าปกติ แก็สในกระเพาะอาหารมากขึ้น ทำให้ท้องเฟ้อ เซลล์ต่างๆ ขยายตัว ทำให้บวมน้ำ จนกลายมาเป็นเซลลูไลท์ได้อีกเหมือนกัน
2. ควรดื่มน้ำปกติหรือน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้องจะดีกว่ากัน เพราะว่ามันจะใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายของเรา กระเพาะอาหารจะปรับตัวได้ดีกว่าที่เราจะดื่มน้ำเย็นๆ
3. ไม่ควรดื่มน้ำพร้อมกับมื้ออาหาร แต่ว่าควรดื่มน้ำมาก่อนที่จะทานข้าว 30 นาที หรือ 1 2 ชั่วโมง หลังจากที่ได้ทานข้าวเสร็จแล้ว เพราะว่าถ้าดื่มน้ำมากจนเกินไป ในขณะที่ทานอาหาร จะไปทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีนัก
4. อย่าดื่มน้ำเกินกว่า 1.1 ลิตร ภายใน 1 ชั่วโมง เพราะว่าจะไปทำให้ไตและกระเพาะปัสสาวะทำงานหนักมากจนเกินไป
5. ไม่ควรดื่มน้ำหลังจาก 3 ทุ่ม ถ้าคุณไม่อยากลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางดึก
6. ให้หาขวดน้ำลายโปรดหรือดีไซน์เลิศๆ ขนาดขวดละ 1 ลิตร ซึ่งใช้เป็นเครื่องตวงวัดของตัวเองได้ แล้วให้เติมน้ำทุกๆ ตอนเช้า เอาไปวางไว้ประจำที่โต๊ะทำงาน ภายในมุมห้องรับแขก แล้วให้แน่ใจว่าขวดน้ำอันนั้น คุณได้ดื่มมันจนหมดทุกวัน
ขอบคุณเวป สาระแน
Create Date : 17 มิถุนายน 2552
Last Update : 17 มิถุนายน 2552 19:14:41 น.
0 comments
Counter : 186 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Heavenworth
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog
[
?
]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
?
]
ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชมค่ะ
Webmaster - BlogGang
[Add Heavenworth's blog to your web]
manager.co.th
readlakorn.blogspot.com
pantip.com
siamzone.com
Bloggang.com