Bloggang.com : weblog for you and your gang
ลั่นล้า สไตล์เรา.....
ลดความอ้วนคับผม
เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักมา เอ้อ !!! ขอปาดเหงื่อเม็ดเป้ง เป้ง หน่อย
ขึ้นมา 1 กิโลค่ะ พี่น้อง ตอนนี้นู๋เฟ น้ำหนัก 50.9 กิโลแล้ว
การรักษาน้ำหนักที่เลข 49 นี่ช่างยากเย็นจัง...
เมื่อเช้าที่ทำงานมีเทศกาลโยกย้ายถ่ายเท 555
มีการเลื่อนตำแหน่ง เปลี่ยนที่นั่ง.. กล่าวอวยพรกับกระจาย
วันนี้เฟเป็นเด็กส่งดอกไม้ค่ะ มีประมาณ 14 แจกัน
ไม่ได้จัดเองนะคะ พี่อีกคนจัดแล้ววันนี้ไม่มา
ก็เลยต้องเดินไปส่งดอกไม้ พร้อมเก็บกะตังค์ ...
วันนี้ตอนสายมีเรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ค่ะหลังจากเศร้ากะน้ำหนักตัวเอง
พี่ที่เป็นตากล้องเขาส่งภาพที่ถ่ายที่เขาไปลงโปรแกรมอะไรไม่รู้อ่ะ
แต่ออกมาแล้วมีรูปเราในกรอบรูป บนป้ายโฆษณา ชอบมากเลย
พี่ๆน้องๆ ใครรู้บ้างอ่ะว่าโปรแกรมอะไร
วันนี้ได้มีโอกาสอ่านหนังสือที่พี่เขาแจกในวันเกษียณ
เรื่อง กินเป็น ลืมป่วย .... บรรยายโดย อ.สิทธิวัสส์ คำภา
วันนี้จะเล่าเรื่อง ไม่ขับถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้น
ในช่วงเวลา 05.00 - 07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่
ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายแล้วปล่อยเวลามาถึง 07.00 - 09.00 น.
ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหารแล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก
จากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ยอมขับถ่ายออก ก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง ใน
เก่ามีแก๊สที่เสียแล้ว
จากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกาย
เพราะฉะนั้น แก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด
เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย
ไหลผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย
วิธีแก้
*พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 - 07.00 น.
ถ้าไม่ขับถ่ายควรกินขมิ้นชันช่วงเวลานี้เพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน
* ควรกินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00 - 09.00 น.
พรุ่งนี้ถ้ามีเวลา จะมาเล่าเรื่องความสำคัญของอาหารมื้อเช้า....
วันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย
เมื่อเช้าทาน กาแฟ กะ ขนมเค้ก 1 ก้อน มันกี่ cal หวา
กลางวัน ทานผัดผักราดข้าว
เย็นนี้ คิดว่าจะไปออกกำลังกายหลังน้ำหนักขึ้นมา 1 โล
ถึงไม่ได้เข้าโครงการแต่ก็จะตั้งใจลดด้วยกันค่ะ
คิดถึงทุกคนนะค่ะ....
ฝนตกอีกแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
รักนะจุฟจุฟ....
Create Date : 01 ตุลาคม 2551
Last Update : 1 ตุลาคม 2551 13:21:03 น.
18 comments
Counter : 323 Pageviews.
Share
Tweet
ผักเยอะๆจ้า
เป็นภูมิคุ้มกันได้ดีด้วย
โดย:
hypnosis
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:13:27:43 น.
พี่เฟขา หนูจะเห็นเลข 59 นี่มันยากเย็นเช่นกันเลยค่ะ แง๊ๆๆๆๆ ทำไมน๊าๆๆๆ
อิอิ ถ่ายไปก้อายอ่ะค่ะ หน้าท้องมันกว้างมาก ให้ไปนอไถลเล่นได้เลยค่ะ อิอิ
----------------
มาให้กำลังใจพี่เฟเช่นเดิมนะค่ะ สู้ๆๆๆ
โดย:
NIPSCH
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:14:59:06 น.
โฮกกกกกกก อิจฉาค่ะ ... เมื่อไหร่ปิ๊กจะเห็นเลข 4 บ้างน๊า ..... แค่เลข 6 ตอนนี้ก็ยากแว้ว
ปิ๊กอยากถ่ายตอนเช้าบ้าง ... แต่มันไม่ตื่นนี่สิคะ
สู้ๆนะคะ
โดย:
Cype
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:15:19:25 น.
อยากเข้าห้องน้ำตอนนั้นเหมือนกันค่ะ ติดอย่างเดียวเลย ยังเปนช่วงเวลาของการฝันอยู่เลยค้า...
โดย:
kafairkom
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:21:41:46 น.
ต้องเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปครับ เอาใจช่วยครับ ลดไม่มากครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:22:03:46 น.
ตามมาค่ะพี่เฟ
Tag Diet Club
โดย:
NIPSCH
วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:22:18:35 น.
น้ำหนักใกล้เคียงกันเลยคะ เอาลงเลข สี่ ยากมาก
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:0:33:39 น.
อากาศไม่ค่อยดี ดูแลตัวเองด้วยนะคะ
โดย:
hypnosis
วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:12:25:13 น.
ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะ
ขอบคุณนะค๊ะที่มาบล็อกของกอล์ฟ
ตอนนี้กอล์ฟก็กำลังลดความอ้วนอยู่
อิอิ ^^
โดย: pezii-golf (
pezii-golf
) วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:14:28:14 น.
ต่อไปคงอยู่ในโหมดรักษาเลข 4 แบบ ไป ๆ มา ๆ เลข 5 อารมณ์เดียวกันเลยคะ
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:23:29:36 น.
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่ blog นะคะ
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ถ้าตั้งใจเสียอย่าง เป้าหมายที่หวังก็คงไม่ไกลเกินเอื้อมนะคะ
สู้ ๆ ค่ะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:11:38:58 น.
ไปดูรูปมาแล้ว น่ารักเจงๆๆ
ดูแลตัวเองด้วยเน้อ
โดย:
กระเถิบ
วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:15:30:53 น.
แวะมาเยี่ยมเยียนในวันนอนแห่งชาติค่ะ
โดย:
Cype
วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:11:26:33 น.
ขอโทดนะค่ะ
รบกวนนิดนุง
นี่เปงข้อความของคุนรึป่าวค่ะ
พอดีnicknameเหมือนกาน
เรยถามนะค่ะ
กัวว่าคุนอาจจโดนแอบอ้างนะค่ะ
รูปอะ
จะเซ็กซี้ไปไหน
อีห่านี้
สดิ้งซะไม่มี
ทุกเรด
โดย: NaUgHtYkA IP: 125.26.147.86 วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:9:23:46 น.
โดย:
หมูฟ้าใส
วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:48:01 น.
โดย:
hypnosis
วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:27:46 น.
โดย:
vpjeab
วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:49:04 น.
งุงิรวดเร็วทันใจเจงๆ
เค้าไม่ได้เจ้าใจผิดนะ
แต่คิดว่าคงมีคนแอบอ้าง
เพราะสมาชิกในบล็อกน่ารักทุกคนอ่ะแล้วส่วนมากสมาชิกก็จะล็อกอินนะค่ะ
คงไม่มีใครทำแบบนั้นอ่ะค่ะ
คงเป็นคงที่เข้ามาดูhi5จ๋าอ่ะค่ะ
โดย: หมูฟ้าใส (
หมูฟ้าใส
) วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:30:35 น.
55555+ พี่ลงชื่อ พี่เฟ ไปแล้วล่ะคะ ... ลงไปก่อน ไม่เสียหายเนอะ
โดย:
Cype
วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:11:52 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
NaUgHtYkA
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
daily
การเดินทาง
<<
ตุลาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1 ตุลาคม 2551
ลดความอ้วนคับผม
All Blogs
เริ่มต้นความรักดีดี
On Diet first day : พิชิตน้ำหนักกลับเลข 4
เฮ้ย..และแล้วก็เหลวอีกจนกับการลดความอ้วน
บันทึกการลดความอ้วน 10 วันของวันหยุดฉลองสงกรานต์
กลับมาลดความอ้วนกันดีกว่า
สับสนในหัวใจ
วันดีดี
before valentine
ในวันที่ไม่มีเธออยู่แล้ว
ซาหวัดดีปีใหม่ค่ะ
รักหมดอายุ
ทำไมต้องรักเธอ
เกลียดจัง ฤดูอกหัก...(ระบายความรู้สึก)
วันเกิดชั้น...Happy Birthday to me
เข้ามาทักทาย...ก่อนหายไปอีกรอบ
เข้ามาทักทายแล้วเจอกันเดือนหน้าค่ะ
เรื่องเซ็งๆๆในช่วงเวลายุ่งๆๆ ของวันที่ตั้งใจลดความอ้วน
ลดความอ้วนคับผม
กลับมารายงานตัวแล้วคับผม
วันนี้ไม่ซาบาย...
เรื่อง ขี้ขี้ กะ การลดความอ้วน 555
แอบนายมา update การลดน้ำหนัก
โอมเพี้ยง..น้ำหนักจงหาย
ปล่อยวาง (ลดความอ้วนวันที่ 15)
ชีวิต กับเหรียญ 2 ด้าน....(ลดความอ้วนวันที่ 14)
วันที่ 11 ของการลดความอ้วน
ลดความอ้วนวันที่ 10
ลดความอ้วนวันที่ 9 คับผม
วันนี้คงเป็นวันที่ดีและแย่พอๆกัน (ลดน้ำหนักวันที่ 8)
ตั้งเป้าไว้ 48 Kg. (ลดน้ำหนักวันที่ 7)
5 กิโลที่รอคอย (วันที่ 6)
5 กิโลที่รอคอย (วัน2-5)
5 กิโลที่รอคอย...(นับ 1)
เรื่องเศร้าที่ไม่ได้ออกกำลังกาย...
กิจวัตรประจำวัน
แนะนำตัว
Friends' blogs
Cype
เพื่อนค่ะ
กุ้งนึ่งมะนาว
NIPSCH
เสือจ้ะ
แม่น้องโกโก้
พริตตี้
thattron
LiLeE DiArY
แตงกวามาแล้วจ้า
ปลาทองพุงย้อย
Enzember
jipnaja
Elizabethan
KungGuenter
MeLLoNCoLLiE
Webmaster - BlogGang
[Add NaUgHtYkA's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เป็นภูมิคุ้มกันได้ดีด้วย