ลั่นล้า สไตล์เรา.....
ลดความอ้วนคับผม

เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักมา เอ้อ !!! ขอปาดเหงื่อเม็ดเป้ง เป้ง หน่อย
ขึ้นมา 1 กิโลค่ะ พี่น้อง ตอนนี้นู๋เฟ น้ำหนัก 50.9 กิโลแล้ว
การรักษาน้ำหนักที่เลข 49 นี่ช่างยากเย็นจัง...


เมื่อเช้าที่ทำงานมีเทศกาลโยกย้ายถ่ายเท 555
มีการเลื่อนตำแหน่ง เปลี่ยนที่นั่ง.. กล่าวอวยพรกับกระจาย
วันนี้เฟเป็นเด็กส่งดอกไม้ค่ะ มีประมาณ 14 แจกัน
ไม่ได้จัดเองนะคะ พี่อีกคนจัดแล้ววันนี้ไม่มา
ก็เลยต้องเดินไปส่งดอกไม้ พร้อมเก็บกะตังค์ ...

วันนี้ตอนสายมีเรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ค่ะหลังจากเศร้ากะน้ำหนักตัวเอง
พี่ที่เป็นตากล้องเขาส่งภาพที่ถ่ายที่เขาไปลงโปรแกรมอะไรไม่รู้อ่ะ

แต่ออกมาแล้วมีรูปเราในกรอบรูป บนป้ายโฆษณา ชอบมากเลย

พี่ๆน้องๆ ใครรู้บ้างอ่ะว่าโปรแกรมอะไร

วันนี้ได้มีโอกาสอ่านหนังสือที่พี่เขาแจกในวันเกษียณ
เรื่อง กินเป็น ลืมป่วย .... บรรยายโดย อ.สิทธิวัสส์ คำภา
วันนี้จะเล่าเรื่อง ไม่ขับถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้น

ในช่วงเวลา 05.00 - 07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่
ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายแล้วปล่อยเวลามาถึง 07.00 - 09.00 น.
ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหารแล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก
จากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ยอมขับถ่ายออก ก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง ในเก่ามีแก๊สที่เสียแล้ว
จากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกาย
เพราะฉะนั้น แก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด
เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย
ไหลผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย

วิธีแก้

*พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 - 07.00 น.
ถ้าไม่ขับถ่ายควรกินขมิ้นชันช่วงเวลานี้เพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน

* ควรกินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00 - 09.00 น.

พรุ่งนี้ถ้ามีเวลา จะมาเล่าเรื่องความสำคัญของอาหารมื้อเช้า....

วันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย

เมื่อเช้าทาน กาแฟ กะ ขนมเค้ก 1 ก้อน มันกี่ cal หวา

กลางวัน ทานผัดผักราดข้าว

เย็นนี้ คิดว่าจะไปออกกำลังกายหลังน้ำหนักขึ้นมา 1 โล
ถึงไม่ได้เข้าโครงการแต่ก็จะตั้งใจลดด้วยกันค่ะ

คิดถึงทุกคนนะค่ะ....

ฝนตกอีกแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
รักนะจุฟจุฟ....


Create Date : 01 ตุลาคม 2551
Last Update : 1 ตุลาคม 2551 13:21:03 น. 18 comments
Counter : 134 Pageviews.

 
ผักเยอะๆจ้า
เป็นภูมิคุ้มกันได้ดีด้วย


โดย: hypnosis วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:13:27:43 น.  

 
พี่เฟขา หนูจะเห็นเลข 59 นี่มันยากเย็นเช่นกันเลยค่ะ แง๊ๆๆๆๆ ทำไมน๊าๆๆๆ

อิอิ ถ่ายไปก้อายอ่ะค่ะ หน้าท้องมันกว้างมาก ให้ไปนอไถลเล่นได้เลยค่ะ อิอิ

----------------

มาให้กำลังใจพี่เฟเช่นเดิมนะค่ะ สู้ๆๆๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:14:59:06 น.  

 
โฮกกกกกกก อิจฉาค่ะ ... เมื่อไหร่ปิ๊กจะเห็นเลข 4 บ้างน๊า ..... แค่เลข 6 ตอนนี้ก็ยากแว้ว

ปิ๊กอยากถ่ายตอนเช้าบ้าง ... แต่มันไม่ตื่นนี่สิคะ

สู้ๆนะคะ


โดย: Cype วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:15:19:25 น.  

 
อยากเข้าห้องน้ำตอนนั้นเหมือนกันค่ะ ติดอย่างเดียวเลย ยังเปนช่วงเวลาของการฝันอยู่เลยค้า...


โดย: kafairkom วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:21:41:46 น.  

 
ต้องเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปครับ เอาใจช่วยครับ ลดไม่มากครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:22:03:46 น.  

 
ตามมาค่ะพี่เฟ

Tag… Diet Club


โดย: NIPSCH วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:22:18:35 น.  

 
น้ำหนักใกล้เคียงกันเลยคะ เอาลงเลข สี่ ยากมาก


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:0:33:39 น.  

 
อากาศไม่ค่อยดี ดูแลตัวเองด้วยนะคะ


โดย: hypnosis วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:12:25:13 น.  

 
ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะ

ขอบคุณนะค๊ะที่มาบล็อกของกอล์ฟ

ตอนนี้กอล์ฟก็กำลังลดความอ้วนอยู่

อิอิ ^^


โดย: pezii-golf (pezii-golf ) วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:14:28:14 น.  

 
ต่อไปคงอยู่ในโหมดรักษาเลข 4 แบบ ไป ๆ มา ๆ เลข 5 อารมณ์เดียวกันเลยคะ


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:23:29:36 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่ blog นะคะ

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ถ้าตั้งใจเสียอย่าง เป้าหมายที่หวังก็คงไม่ไกลเกินเอื้อมนะคะ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:11:38:58 น.  

 
ไปดูรูปมาแล้ว น่ารักเจงๆๆ
ดูแลตัวเองด้วยเน้อ


โดย: กระเถิบ วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:15:30:53 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเยียนในวันนอนแห่งชาติค่ะ


โดย: Cype วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:11:26:33 น.  

 
ขอโทดนะค่ะ

รบกวนนิดนุง

นี่เปงข้อความของคุนรึป่าวค่ะ

พอดีnicknameเหมือนกาน

เรยถามนะค่ะ

กัวว่าคุนอาจจโดนแอบอ้างนะค่ะ


รูปอะ

จะเซ็กซี้ไปไหน

อีห่านี้

สดิ้งซะไม่มี

ทุกเรด



โดย: NaUgHtYkA IP: 125.26.147.86 วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:9:23:46 น.


โดย: หมูฟ้าใส วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:48:01 น.  

 


โดย: hypnosis วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:27:46 น.  

 


โดย: vpjeab วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:49:04 น.  

 
งุงิรวดเร็วทันใจเจงๆ

เค้าไม่ได้เจ้าใจผิดนะ

แต่คิดว่าคงมีคนแอบอ้าง

เพราะสมาชิกในบล็อกน่ารักทุกคนอ่ะแล้วส่วนมากสมาชิกก็จะล็อกอินนะค่ะ

คงไม่มีใครทำแบบนั้นอ่ะค่ะ

คงเป็นคงที่เข้ามาดูhi5จ๋าอ่ะค่ะ


โดย: หมูฟ้าใส (หมูฟ้าใส ) วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:30:35 น.  

 
55555+ พี่ลงชื่อ พี่เฟ ไปแล้วล่ะคะ ... ลงไปก่อน ไม่เสียหายเนอะ


โดย: Cype วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:11:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

NaUgHtYkA
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




















Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add NaUgHtYkA's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.