ลดความอ้วนคับผม
เมื่อเช้าไปชั่งน้ำหนักมา เอ้อ !!! ขอปาดเหงื่อเม็ดเป้ง เป้ง หน่อย
ขึ้นมา 1 กิโลค่ะ พี่น้อง ตอนนี้นู๋เฟ น้ำหนัก 50.9 กิโลแล้ว
การรักษาน้ำหนักที่เลข 49 นี่ช่างยากเย็นจัง...
เมื่อเช้าที่ทำงานมีเทศกาลโยกย้ายถ่ายเท 555
มีการเลื่อนตำแหน่ง เปลี่ยนที่นั่ง.. กล่าวอวยพรกับกระจาย
วันนี้เฟเป็นเด็กส่งดอกไม้ค่ะ มีประมาณ 14 แจกัน
ไม่ได้จัดเองนะคะ พี่อีกคนจัดแล้ววันนี้ไม่มา
ก็เลยต้องเดินไปส่งดอกไม้ พร้อมเก็บกะตังค์ ...
วันนี้ตอนสายมีเรื่องที่ทำให้ยิ้มได้ค่ะหลังจากเศร้ากะน้ำหนักตัวเอง
พี่ที่เป็นตากล้องเขาส่งภาพที่ถ่ายที่เขาไปลงโปรแกรมอะไรไม่รู้อ่ะ
แต่ออกมาแล้วมีรูปเราในกรอบรูป บนป้ายโฆษณา ชอบมากเลย
พี่ๆน้องๆ ใครรู้บ้างอ่ะว่าโปรแกรมอะไร
วันนี้ได้มีโอกาสอ่านหนังสือที่พี่เขาแจกในวันเกษียณ
เรื่อง กินเป็น ลืมป่วย .... บรรยายโดย อ.สิทธิวัสส์ คำภา
วันนี้จะเล่าเรื่อง ไม่ขับถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้น
ในช่วงเวลา 05.00 - 07.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่
ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายแล้วปล่อยเวลามาถึง 07.00 - 09.00 น.
ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหารแล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก
 จากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ยอมขับถ่ายออก ก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง ในเก่ามีแก๊สที่เสียแล้ว
จากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกาย
เพราะฉะนั้น แก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด
เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกาย
ไหลผ่านสมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย
วิธีแก้
*พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 - 07.00 น.
ถ้าไม่ขับถ่ายควรกินขมิ้นชันช่วงเวลานี้เพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน
* ควรกินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00 - 09.00 น.
พรุ่งนี้ถ้ามีเวลา จะมาเล่าเรื่องความสำคัญของอาหารมื้อเช้า....
วันนี้เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย
เมื่อเช้าทาน กาแฟ กะ ขนมเค้ก 1 ก้อน มันกี่ cal หวา
กลางวัน ทานผัดผักราดข้าว
เย็นนี้ คิดว่าจะไปออกกำลังกายหลังน้ำหนักขึ้นมา 1 โล
ถึงไม่ได้เข้าโครงการแต่ก็จะตั้งใจลดด้วยกันค่ะ
คิดถึงทุกคนนะค่ะ....
ฝนตกอีกแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
รักนะจุฟจุฟ....
| Create Date : 01 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 1 ตุลาคม 2551 13:21:03 น. |
|
18 comments
|
| Counter : 366 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: hypnosis  วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:13:27:43 น. |
|
|
|
| โดย: NIPSCH วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:14:59:06 น. |
|
|
|
| โดย: Cype วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:15:19:25 น. |
|
|
|
| โดย: kafairkom วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:21:41:46 น. |
|
|
|
| โดย: NIPSCH วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:22:18:35 น. |
|
|
|
| โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:0:33:39 น. |
|
|
|
| โดย: hypnosis วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:12:25:13 น. |
|
|
|
| โดย: pezii-golf (pezii-golf ) วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:14:28:14 น. |
|
|
|
| โดย: NOKKIE-CM วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:23:29:36 น. |
|
|
|
| โดย: กระเถิบ วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:15:30:53 น. |
|
|
|
| โดย: Cype วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:11:26:33 น. |
|
|
|
| โดย: หมูฟ้าใส วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:11:48:01 น. |
|
|
|
| โดย: hypnosis วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:27:46 น. |
|
|
|
| โดย: vpjeab วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:12:49:04 น. |
|
|
|
| โดย: หมูฟ้าใส (หมูฟ้าใส ) วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:13:30:35 น. |
|
|
|
| โดย: Cype วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:22:11:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
จากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ยอมขับถ่ายออก ก็จะถูกดูดซึมอีกครั้ง ใน
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นภูมิคุ้มกันได้ดีด้วย